在這一部分，我們將討論探索精要之事的5個要素敲街。這些要素本身對于人們實現(xiàn)自律地追求更少具有極其重要的意義团搞。要識別出什么是真正重要的，我們需要思考的空間多艇，需要觀察和傾聽的時間逻恐，需要有享受娛樂的心態(tài)，需要聰明地讓自己該睡就睡峻黍，需要在作出選擇時自覺自律地運用嚴格的選擇標準复隆。

我們先來看要素一　抽離，為探索和思考留出空間

作者舉例了比爾·蓋茨的故事可以給大家?guī)砀嗟撵`感姆涩。他經(jīng)常性（而且是眾所周知）地從日常工作中抽出一個禮拜時間挽拂，僅僅是為了思考和閱讀。即使在公司發(fā)展史上最繁忙骨饿、最迅猛的時期亏栈，他依然為自己創(chuàng)造時間和空間，每年安排兩次什么也不干的一周宏赘，專門用來閱讀文章（他的最高紀錄是112篇）和書籍绒北，學習新技術(shù)，勾畫更遠大的圖景〔焓穑現(xiàn)在闷游，他仍然從自己日常的基金會工作中抽出時間來，不為別的贴汪，只是為了思考脐往。

作者自己的方法是每天的第一個20分鐘來閱讀經(jīng)典文學，這種閱讀開拓了他的視野扳埂，讓他回想起了很多重要的主題和理念业簿，其中的精要和華彩足以抵御時間的考驗。

所以不管你是每天花2個小時聂喇，還是每年花2個星期辖源，或者甚至只是每天早上花5分鐘蔚携，這些都不重要，重要的是你要創(chuàng)造一個空間克饶，讓自己從忙碌的生活中抽身退出酝蜒。

接下來看要素二　審視，關(guān)注真正重要的事情

在這第二個要素里矾湃，作者通過美國東方航空公司墜機事件來提醒我們要放眼全局亡脑，而不是糾纏細節(jié)，關(guān)注真正重要的事邀跃。

這場事故導致100余名乘客喪生霉咨，這是首次寬體客機失事意外，也是美國歷史上最嚴重的空難之一拍屑。事故調(diào)查者們后來驚愕地發(fā)現(xiàn)途戒，就所有重要的方面而言，這架飛機的操作狀態(tài)完全正常僵驰。那么問題究竟出在哪里呢喷斋？

當時這架洛克希德飛機正準備降落，副駕駛艾伯特·斯托克斯蒂爾(Albert Stockstill)注意到了起落架狀態(tài)指示器——一個小小的綠色指示燈沒有亮起蒜茴。但實際上起落架已經(jīng)放下星爪，有問題的是指示燈，而不是起落架功能粉私。然而顽腾，由于機員們過度專注于起落架問題，導致他們未能注意到自動駕駛儀已經(jīng)失效诺核，到發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)為時過晚抄肖。也就是說，導致災(zāi)難的原因不是起落架猪瞬，而是機員們忽視了更大的問題——飛行高度在下降憎瘸。

如果你以新聞業(yè)為終身職業(yè)，那么不要再過多關(guān)注不重要的小細節(jié)陈瘦，要把眼光放在大局上。通過訓練自己傾聽話外之音潮售，領(lǐng)悟言外之意痊项，你會突然發(fā)現(xiàn)自己能夠找到已經(jīng)忽略的東西。你不僅能看到每天的一個個點狀事件酥诽，而且還能把它們聯(lián)系起來看到各種趨勢鞍泉。你將不再對各種事實作出反應(yīng)，相反肮帐，你會把注意力集中在真正重要的大事件上咖驮。

精要主義者都是出色的觀察家和優(yōu)秀的聽眾边器。他們深知，取舍的現(xiàn)實意味著自己不可能關(guān)注一切托修，因此他們會特別留意傾聽話外之音忘巧，領(lǐng)悟言外之意。

繼續(xù)分享要素三　游戲睦刃，擁抱內(nèi)心孩童的智慧

作者引用哈洛韋爾話：“哥倫布正是在玩的時候發(fā)現(xiàn)了地球是圓的砚嘴。牛頓正在放松自己的大腦時看到了蘋果樹，并突然發(fā)現(xiàn)了地心引力涩拙。沃森與克里克正在玩DNA分子各種可能的模型時际长，偶然發(fā)現(xiàn)了雙螺旋模型。莎士比亞玩抑揚格五音步玩了一生兴泥。只要醒著工育，莫扎特就離不開玩。要說到大腦愛游戲搓彻，愛因斯坦的思維實驗就是極好的例子如绸。”

如果讓游戲走進工作好唯，讓游戲走進生活竭沫，會有什么影響？它會激發(fā)我們的創(chuàng)造性骑篙，拓展了人們選擇的范圍蜕提，讓人放松解壓，讓大腦的執(zhí)行功能可以產(chǎn)生積極的影響靶端。

再來看要素四　睡眠谎势，保護你的身心資產(chǎn)

作者曾去Google公司體驗了一下他們著名的小憩艙。這是一個白色的宇宙飛船艙約2平方米大杨名，足夠讓人躺下脏榆，但不能完全平躺。它有一個圓頂狀的蓋子台谍，能夠遮蓋身體的大部分须喂，但不能完全遮住，因此作者起初感覺有點兒不自在趁蕊，而且還擔心自己能否睡著坞生。30分鐘后，小憩艙輕輕地顫動起來掷伙，提醒他時間到了是己。小睡醒來后，作者真切地感受到了自己是多么需要這樣的休息任柜。他感到更清醒卒废、更敏銳沛厨，也更靈活了。

最后來看看要素五　精選摔认，只接受前10%的機會

作者和同事從大約100名申請者中為他們的“設(shè)計你的精要人生”課程挑選24個人逆皮。制定標準后對每位申請人進行了從1到10的評分，對于得9分和10分的人级野，他們決定準予參加页屠，低于7分的人則自動淘汰。作者當時的任務(wù)是評估那些分數(shù)不高不低的人蓖柔，即得7分和8分的人辰企，這真是一項令人頭疼的工作。在艱難地決定這些申請人是否足夠好的過程中况鸣，他遵循了這樣的思路：如果某物（在本事件中是某人）剛剛好或者差不多牢贸，也就是正好7分或者8分，那么結(jié)果就是淘汰镐捧。這大大簡化了問題潜索，令他如釋重負。

這種方法可以被視為90%法則懂酱，也就是精選竹习，然后只接受前10%的機會。在做每一項決定或每一次進退維谷的時候列牺，你都可以運用它整陌。評估每一個選項時，考慮一個最重要的決定標準瞎领，然后在0～100之間為這個選項打分泌辫。如果得分率低于90%，那就自動把評分降為0九默，并且斷然淘汰它震放。

另外作者還通過恩里克·薩拉職業(yè)規(guī)劃讓我們看到10%的人成功的故事。在職業(yè)生涯早期驼修，恩里克是海洋研究所的教授殿遂，他總覺得自己當時的職業(yè)路徑只不過是接近于他真正應(yīng)該做的事情。因此乙各，他離開了學術(shù)研究領(lǐng)域勉躺，投身到《國家地理》雜志的工作。他感受到自己進一步靠近了正確的職業(yè)路徑觅丰，但依然沒有踏上那條對的路。幾年后妨退，當一個絕佳的機會出現(xiàn)時妇萄，他再次掉轉(zhuǎn)了自己職業(yè)車輪的方向蜕企，去征戰(zhàn)能夠真正實現(xiàn)個人貢獻峰值的領(lǐng)地：成為《國家地理》雜志的駐站探險家。這就是他夢想的工作冠句，他找到了生命的呼喚轻掩。只有很少的人，能夠從事自己熱愛的懦底，能發(fā)揮自己才干的唇牧，以及服務(wù)世界需要的工作，恩里克是這少數(shù)人中的一個聚唐。他的主要目標是幫助建立類似于國家公園的機構(gòu)丐重，來保護海洋中最后的原始區(qū)域——一個真正偉大的貢獻。

以上就是我對第二章精要要素的5個方面進行拆讀杆查，來說說對我的啟發(fā)扮惦，我印象深刻的是睡眠這要素。在忙碌的生活中亲桦，我們有太多應(yīng)該做的事情崖蜜，而忘記讓自己松弛下來好好休息。我在寫這章拆讀時正發(fā)著低燒客峭，吃了藥后人就有點昏昏欲睡豫领，腦袋怎么也轉(zhuǎn)不開沒法思考。這時我想著學以致用舔琅，并用實踐去驗證真理等恐。

因為我之前看目錄已經(jīng)注意到“第四要素睡眠，保護你的身心資產(chǎn)”搏明，我大概能猜想到就是要勞逸結(jié)合鼠锈，于是我給自己設(shè)置鬧鐘讓自己睡了30分鐘，起來以后雖然能量還沒完全恢復星著，但是正如作者所說人清醒购笆、更敏銳，也更靈活了虚循。