我，一個(gè)北方的姑娘暴浦，從小就能吃辣溅话。然后又愛吃米飯。
于是家里人跟外人介紹我的時(shí)候總是打趣：“你這么能吃辣歌焦，長(zhǎng)大了去四川吧飞几。”
……
……
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結(jié)果独撇，長(zhǎng)大后我真的去了四川屑墨。
在成都好多年之后躁锁，才猛然想起小時(shí)候的戲言——竟然不似戲言，反倒成了預(yù)言绪钥。
成都好水好天美景美食灿里，簡(jiǎn)直成為我的歡樂窩！
以至于后來離開成都之后一直心有戚戚焉程腹，常常想念成都想念得要死匣吊。
直到今年，一切都改變了寸潦。
而在此之前色鸳，我已經(jīng)經(jīng)歷了兩步大的改變。
1
第一步见转，戒零食命雀。
吃零食的習(xí)慣大概是高中的時(shí)候養(yǎng)成的，爸爸媽媽為了要應(yīng)對(duì)高考的我斩箫，不知道該怎么照顧我吏砂，于是幾近溺愛地一堆一堆零食的買。嗯乘客，然后狐血，零食常常代替正餐，這個(gè)壞習(xí)慣一直延續(xù)到大學(xué)四年易核。
當(dāng)然匈织，從胃病開始，各樣身體和情緒的疾病接踵而來牡直。
我成了一個(gè)病懨懨又丑陋的胖子缀匕。
后來離開成都一個(gè)人去別的城市實(shí)習(xí)，更是有一頓沒一頓碰逸，正餐幾乎沒怎么吃過乡小。
直到遇見一個(gè)很好的妹妹，她學(xué)中醫(yī)的花竞，比我小不了幾歲劲件，皮膚不白，可是她的臉透著極度誘人的光澤约急！是那種從內(nèi)里透出來、完全掩蓋不住的光芒苗分！每當(dāng)她笑起來厌蔽，那飽滿的、散發(fā)著光澤的摔癣、健康的蘋果肌奴饮，就大方地展示著她的健康美纬向！
我見過很多皮膚好的姑娘，其中有很多皮膚又細(xì)又白的戴卜，但是都沒有這姑娘的皮膚帶給我的震撼逾条。
健康而天然的美，是真的非常打動(dòng)人心的投剥。
她說她從來不喝飲料师脂。
我當(dāng)時(shí)覺得非常驚奇，一個(gè)二十幾歲的年輕姑娘江锨，竟然能夠抵擋住花花世界的誘惑吃警，一口也未曾喝過。我們這些人啄育，哪一個(gè)不是隨手買一瓶酌心，吃飯喝一瓶，沒事喝一瓶挑豌？安券！
我驚嘆于她的自律。
于是效法她氓英，立志戒掉所有的零食侯勉。
然后就真的戒掉了。
真的戒掉的意思是债蓝，哪怕面對(duì)一堆曾經(jīng)最喜愛的各樣小食壳鹤，不但從心里不為所動(dòng)，甚至抵制饰迹。
2
第二步芳誓，戒冷飲。
以前呢啊鸭，冰淇淋啊锹淌，雪糕啊，不但夏天狂吃赠制，冬天也吃……（人類技術(shù)進(jìn)步有時(shí)候是有反作用的……）
導(dǎo)致我的身體寒得不僅是冷宮赂摆，是冰宮了……
那就再立志，戒冷飲钟些。
要知道當(dāng)年得知DQ進(jìn)駐我所在的這座城市時(shí)烟号，我真的是激動(dòng)得熱淚盈眶啊Ｕ小汪拥！開業(yè)當(dāng)天正值寒冬，我是穿著厚厚的棉衣篙耗，戴著厚厚的帽子，腳踏雪地靴——飛進(jìn)了店里。
4年之后栈幸，我的工作地點(diǎn)正對(duì)著DQ門店，從早到晚搂妻，天天聞著各樣的香氣，太熟悉的那些香味……看著一波又一波人像我當(dāng)年那樣辕棚，揮舞著勺子欲主，邊吃邊笑的滿足模樣。
我在這樣的環(huán)境中工作了半年坟募。
就在這整整半年的時(shí)間里岛蚤，每天聞著熟悉的香氣，每天看著熟悉的大杯小杯懈糯，竟然從未想過要踏進(jìn)DQ一步涤妒。
我知道，我真的戒掉了赚哗。
3
最困難的是她紫，戒辣。
這個(gè)是要我命的坝齑ⅰ；叨铩！够掠！
但凡外食民褂，非川菜不吃；熱衷于購買四川海椒青花椒以及各樣川菜調(diào)料疯潭；常常能一次吃掉一整瓶老干媽……雖然已經(jīng)慢慢知道咸辣對(duì)身體實(shí)在不好赊堪，但是這幾十年的習(xí)慣（是的，是幾十年竖哩，不是十幾年哭廉！我的“辣齡”超長(zhǎng)！）
——
?我真的是覺得……臣妾做不到跋嗳Ｗ翊隆！Ｔ鲅汀椿访！
現(xiàn)在，我就真做到了虑润。
每天的飲食都很清淡赎离，卻吃得津津有味。
終于明白了端辱，什么是嘗到食物原本味道的感覺梁剔。
曾經(jīng)提不起吃勁的“白味”，成了我現(xiàn)在的“有滋有味”舞蔽。
好像失去了很多吃的樂趣是嗎荣病？
可是我的身體和皮膚，是以肉眼可見的速度在好轉(zhuǎn)渗柿。
如果真要權(quán)衡得失个盆，我覺得值得。
4
戒掉三個(gè)維持多年的習(xí)慣朵栖，難颊亮，也易。
難在過程陨溅，易在戒掉就是一瞬間终惑。
有秘訣嗎？有门扇。
就是從你的心開始雹有。從立志開始。
心里立志要離開這個(gè)壞習(xí)慣臼寄，立志要讓自己變得更好霸奕。
很多時(shí)候，我們離不開一個(gè)不好的習(xí)慣吉拳，是因?yàn)橄矚g這個(gè)習(xí)慣质帅，喜歡這個(gè)習(xí)慣給自己帶來的某些享受和娛樂。所以留攒，常常不忍也不想下定決心煤惩，要離棄它。
當(dāng)你真正認(rèn)同這個(gè)習(xí)慣是壞的稼跳，是對(duì)你的身體和靈魂有害無益的盟庞，就踏出了成功的第一步。
當(dāng)你真正下定決心要改掉汤善，從你立志的那一刻起什猖，就已經(jīng)成功了一半。
剩下的一半红淡，就是反復(fù)堅(jiān)固立志不狮、反復(fù)堅(jiān)持行動(dòng)的過程。
當(dāng)你不斷地堅(jiān)持——從心里到行動(dòng)——
總有一天在旱，突破瞬間臨到摇零，真的戒掉了。
于我而言桶蝎，因?yàn)樾叛龅木壒首そ觯視?huì)每天清晨為此而向上帝祈禱谅畅，祈求祂幫助我，因?yàn)槲抑牢覒{著我自己是根本做不到的噪服。
當(dāng)我回望并且決定寫下這些文字的時(shí)候毡泻，我既平靜，又驚奇粘优，還有感恩仇味。
平靜是因?yàn)椋抑辣⑺常灰系蹘椭つ揖鸵欢茏龅健?/p>
驚奇是因?yàn)椋系鄣牧α咳绱藦?qiáng)大嬉愧，戒掉十幾年的習(xí)慣贩挣，竟然只需一瞬。
感恩是因?yàn)橛⑷荆胰绱诵疫\(yùn)可以尋求并且享受到上帝的幫助揽惹。
不論如何，
希望你也變得越來越好四康。
無論是身體搪搏，還是靈魂。
“我靠著那加給我力量的闪金，
凡事都能作疯溺。”
（腓立比書4:13）
