讀書(shū)筆記—有哪些好習(xí)慣
獨(dú)處時(shí)間
要有好的思考結(jié)果桑孩，必須要有獨(dú)處時(shí)間。把自己徹底“隔離”起來(lái)流椒。只有這樣才能把外界的噪音給屏蔽掉明也，才能留出足夠多的注意力來(lái)關(guān)注自己本身。自己才是最重要的诡右。自己才是唯一的。
優(yōu)先做最重要的事情
比如帆吻，運(yùn)動(dòng)、飲食次员、讀書(shū)王带、家人淑蔚、理財(cái)愕撰、朋友等等醋寝。
簡(jiǎn)單寫(xiě)作
寫(xiě)作其實(shí)是有效鍛煉思維的最好工具带迟。在頭腦中的想法通常是一些點(diǎn)，一些線(xiàn)仓犬。如果你把點(diǎn)線(xiàn)連成面，那么信息價(jià)值就提升很多窘面。也是說(shuō)從無(wú)序變有序的過(guò)程。
不要想著寫(xiě)成輝煌巨著民镜，所以寫(xiě)作不要有任何負(fù)擔(dān)险毁。你可以把學(xué)到的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)，好比自己復(fù)述一遍畔况，進(jìn)一步還可以結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活例子。
你還可以把相關(guān)知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)跷跪。我發(fā)現(xiàn)，書(shū)讀到一定量葛菇，腦子里就會(huì)有知識(shí)點(diǎn)鏈接點(diǎn)出現(xiàn)橡羞。這就是思想的火花眯停，你可以記錄下來(lái)卿泽，成為自己思考的產(chǎn)物。
你還可以把當(dāng)天看到的好文章齐邦，以及與人溝通之后第租，所思所想全部記錄下來(lái)措拇。
你還可以寫(xiě)電影觀感慎宾，尋找一些電影的背景浅悉，看看哪些鏡頭好汰蜘，存在哪些問(wèn)題等等不斷豐富自己的心靈和思想之宿，而不僅僅留在表面。
幫助他人
我們畢竟是社會(huì)的一份子比被，不可能脫離社會(huì)本身。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為等缀，通過(guò)幫助他人，可以產(chǎn)生更多的多巴胺笤妙，還能激活獎(jiǎng)賞回路噪裕。有機(jī)會(huì)，還是多去跟別人進(jìn)行交流膳音，多做舉手之勞的事情，這樣做祭陷，不僅對(duì)自己，還有別人醇蝴，都是低成本高收益的事情想罕。
廣泛的涉獵與聯(lián)系
這個(gè)世界很大很大。除了自己弧呐，還有很多人很特別。嘗試見(jiàn)不同的人俘枫，用欣賞的眼光。嘗試不同的事情今阳，用學(xué)一學(xué)的心態(tài)。讓自己的思路打開(kāi)盾舌，不要管中窺豹。讓自己知道這個(gè)世界還有其它一種生活方式妖谴，而不是說(shuō)只有一種。
關(guān)注自己的身體
從自己飲食嗡载、睡眠仍稀、運(yùn)動(dòng)洼滚、心靈等方面去關(guān)注技潘。身體就像一臺(tái)機(jī)器，肯定會(huì)磨損挪哄。我們一定要好好保養(yǎng)它琉闪，降低它的負(fù)荷和損耗，才能使它的最佳狀態(tài)再延長(zhǎng)多一點(diǎn)颠毙。1）多多散步；2）動(dòng)起來(lái)蛀蜜，不能久坐；3）冥想磅摹，學(xué)會(huì)數(shù)一數(shù)自己呼吸霎奢。
少就是多户誓，慢就是快
外界的花花世界誘惑很多幕侠。但是，很多其實(shí)都不重要悼潭。不要被外界的信息所控制，而是反求自己舰褪，關(guān)注內(nèi)心，關(guān)注自己每一天的感受占拍，每一次行動(dòng)的手感，每一天的復(fù)盤(pán)残制。日積月累掖疮，這些足夠你吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)颗祝。也足夠你去成長(zhǎng)浊闪。
