大姨媽來了
女人對大姨媽的態(tài)度就像對男票，沒有男票的時(shí)候天天盼天天想卷哩，看到別人一對對的滿心羨慕惆悵，有男票了又覺得束縛太多敢靡，想恢復(fù)自由的單身生活脾拆。對大姨媽就是如此，推遲了幾天并淋，各種擔(dān)心寓搬，胡思亂想，來了又覺得糟心县耽，顧忌太多句喷。
女人啊，對大姨媽真是又愛又恨兔毙，不來難受來了更難受唾琼。
但是，月經(jīng)是我們作為女人的重要象征之一澎剥，到了一定年紀(jì)锡溯，月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)到訪，說明我們已經(jīng)長大哑姚，開始以一個(gè)女人的身份站在世界上祭饭。
同時(shí)，通過月經(jīng)排出體內(nèi)毒素和污血也使女人比男人更長壽叙量。從月經(jīng)周期倡蝙、月經(jīng)量、質(zhì)地绞佩、顏色以及伴隨的身體變化上還能看出女人的身體健康狀況寺鸥。
月經(jīng)對女人的重要性猪钮，相信每個(gè)女人都知道，但是很少有人真正重視它胆建、了解它烤低。就拿月經(jīng)顏色來說吧，月經(jīng)的顏色代表了你的健康程度笆载，身體出了問題扑馁，它會(huì)釋放警告信號(hào)，如果忽略宰译，身體會(huì)進(jìn)一步懲罰你檐蚜。
今天，小編就和寶寶們聊聊月經(jīng)的事沿侈。
正常的經(jīng)血是暗紅色闯第，血液中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液缀拭、陰道上皮細(xì)胞咳短，沒有血塊。
正常月經(jīng)周期為24—35天蛛淋，平均28天咙好，每次持續(xù)3—7天。一般周期提前的褐荷，如果教正常周期早7天以上勾效，并連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上的話，體質(zhì)屬于血熱或氣虛叛甫；若周期推遲7天以上层宫，多半屬于寒、血虛其监、氣郁體質(zhì)萌腿。
正常月經(jīng)出血量是100ML以內(nèi)，多數(shù)為50ML左右抖苦，月經(jīng)來的前兩三天量較多毁菱，之后慢慢減少。
如果經(jīng)血中有血塊锌历，常常氣滯血瘀的表現(xiàn)贮庞，會(huì)直接反應(yīng)在面部肌膚上，比如皮膚粗糙究西、無光澤窗慎，色素沉著等，直接影響顏值怔揩。
經(jīng)血暗紅有血塊的話捉邢，是“血瘀氣滯”體質(zhì)，可以通過川芎商膊，丹參伏伐，紅花等調(diào)節(jié)；經(jīng)血少色淡晕拆，屬于“血虛體虛”體質(zhì)藐翎，用 當(dāng)歸，黃芪实幕， 熟地吝镣，桂圓人參等補(bǔ)身體。
經(jīng)血中有血塊也和出血量和出血速度有關(guān)昆庇，如果出血量多的時(shí)候緩沖來不及末贾，就會(huì)凝結(jié)成血塊排出來。
月經(jīng)量少可能是先天性子宮生長發(fā)育不良整吆，子宮小或者子宮畸形拱撵，只有很少的子宮內(nèi)膜脫落，所以月經(jīng)量較少表蝙。
內(nèi)分泌失調(diào)也是造成月經(jīng)量少的原因拴测，比如泌乳素升高，或者排卵障礙造成雌激素低府蛇，內(nèi)膜薄集索，所以脫落造成的出血少。
不良的生活習(xí)慣汇跨，例如營養(yǎng)不良务荆、貧血、肥胖等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少扰法。
“女子以血為本蛹含，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要塞颁。肝血不足浦箱，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙祠锣、發(fā)暗酷窥、長斑、長痘痘伴网。
充足的睡眠能使肝血得到滋養(yǎng)蓬推，最好要在晚上11點(diǎn)前睡覺，保持睡眠充足澡腾。在飲食上沸伏，多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物糕珊，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
月經(jīng)期間一定要注意保護(hù)好自己毅糟，保持心情愉悅红选，盡量避免情緒大幅度波動(dòng)。不要吃辛辣刺激生冷或是偏咸的食物姆另。
內(nèi)褲要選擇純棉喇肋、柔軟透氣性好的，勤洗勤換迹辐，姨媽巾及時(shí)更換蝶防。一定要注意保暖，女生因體質(zhì)特殊比較偏寒明吩，月經(jīng)期間更要做好保暖措施间学，以免造成宮寒。
