【標(biāo)題】如何運用【微習(xí)慣】
【字?jǐn)?shù)】522
【正文】
微習(xí)慣就是你強迫自己每天做的微不足道的積極行為。
1寂拆、非常微小
微習(xí)慣之所以能夠養(yǎng)成，不容易放棄抓韩，是因為微習(xí)慣太小纠永，小到不可能失敗。
2.容易達(dá)成
因為微小谒拴，容易完成尝江，不會給你造成負(fù)擔(dān)，所以更易于堅持英上！不會因為完不成茂装，讓自己不自信怠蹂。
3、相信堅持的力量
再微小的事情少态，只要堅持城侧，就能產(chǎn)生意想不到的效果。我們要把期待值和精力放到堅持目標(biāo)上彼妻，而不要對任務(wù)量抱有較高的期待嫌佑。生活中最強大的武器就是堅持，因為這是讓行為轉(zhuǎn)變成習(xí)慣的唯一途徑侨歉。相信將每一小步積累起來便能讓量變轉(zhuǎn)為質(zhì)變屋摇。
4、目標(biāo)清晰幽邓，內(nèi)容具體
確定清晰的目標(biāo)炮温，有目標(biāo)，就把目標(biāo)分解成一個個微小的目標(biāo)牵舵。這樣容易達(dá)成柒啤。無論多微小的目標(biāo)，只要完成畸颅，就是離目標(biāo)更近一步担巩。每天微習(xí)慣的內(nèi)容要具體，不能太寬泛没炒，這樣更容易起執(zhí)行涛癌。
5、給予獎勵
完成既定目標(biāo)送火，給自己一些獎勵拳话，能幫助你堅持下去。這樣可以開始新的微小目標(biāo)种吸，形成微小的習(xí)慣弃衍。
目前自己在行動營的微習(xí)慣
6、每天早上完成每日一問打卡
7骨稿、跟上連隊的安排笨鸡，每天完成一本書的閱讀
8姜钳、每天認(rèn)真寫這本書的閱讀清單坦冠，先完成，再完美
9哥桥、每天仔細(xì)看兩篇連隊推薦的優(yōu)秀推文辙浑，對比自己的做分析
10、認(rèn)真點評三篇老鐵的文章判呕，并且學(xué)習(xí)她們的立意和觀點
