最近情緒一直處于輕度抑郁狀態(tài)眷蜈。什么是輕度抑郁沪哺，就是沒(méi)有真正的開(kāi)心和活潑放松，心里好像有一層薄薄的霧酌儒，臉上就有了云辜妓，無(wú)論對(duì)誰(shuí)都不能百分百投入。這種狀態(tài)是從月初發(fā)了那次大火開(kāi)始的忌怎。好像看起來(lái)莫名其妙籍滴，后來(lái)自己琢磨了一下其實(shí)是自己的嫉妒心在作祟，原來(lái)所謂心底的創(chuàng)傷榴啸，即便這幾年拼命讀書(shū)看文章异逐，終究沒(méi)能把憤怒這種情緒釋放掉，或者和它和諧相處插掂。這種最深的創(chuàng)傷，潛意識(shí)中最多的情緒腥例，還在哀嚎辅甥，發(fā)力。
最近在看丹尼爾戈?duì)柭鼘?xiě)的《情商:為什么情商比智商更重要》燎竖，這本書(shū)從科學(xué)的角度實(shí)實(shí)在在分析了各種情緒的由來(lái)還有處理方法璃弄，和以前的那些情商有本質(zhì)區(qū)別。從讀了憤怒部分開(kāi)始构回，我才真正對(duì)這種情緒有所認(rèn)識(shí)夏块，并開(kāi)始在憤怒的時(shí)候有意識(shí)地覺(jué)察，雖然效果甚微纤掸。
發(fā)大火之后的另一個(gè)后果就是吃東西脐供，總覺(jué)得餓，想吃零食借跪，我分析了一下政己，好像是在用食物填滿空虛的內(nèi)心，平衡身體的需求掏愁。
這兩周歇由，當(dāng)然也都沒(méi)有好好工作。
