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眼下是春夏之交，天氣變化快梦抢，日夜溫差大般贼，是中醫(yī)所說的“陽氣升發(fā)”之際，同時也是人體養(yǎng)生的好時機奥吩。養(yǎng)生要順應(yīng)時節(jié)哼蛆、適應(yīng)自然界的變化，要記住這6個字：饑梳頭霞赫，飽洗澡腮介！
1、饑梳頭：飯前梳頭發(fā)端衰，促進循環(huán)助消化叠洗。
我們?nèi)梭w的頭部，也被稱為“精明之府”旅东。人體頭部通過經(jīng)絡(luò)與全身相通惕味，所以是氣血流注的中心地段。頭部也是穴位比較密集的地方玉锌，常梳頭發(fā)名挥，不僅有助于促進局部的血液循環(huán)，同時也有疏通經(jīng)絡(luò)主守、按摩穴位的作用禀倔。
當(dāng)我們吃飯前頭部氣血處于平穩(wěn)狀態(tài)，而飯后頭部血液循環(huán)加速参淫，全身氣血充足救湖。飯前梳頭有助于幫助消化，避免由于季節(jié)更替涎才，導(dǎo)致的消化不良和不適鞋既。
2力九、飽洗澡：飯后洗個澡，增強抵抗力生病少邑闺。
春夏是萬物生發(fā)的季節(jié)跌前，人的皮膚也要保持通暢，而適量增加洗澡次數(shù)陡舅，可以通過刺激皮膚抵乓，增加機體抵御外邪的能力，達到保健目的靶衍。
洗澡不建議空腹灾炭，而應(yīng)該是吃飽了之后，當(dāng)然也不是吃完飯馬上就洗澡颅眶，最好休息一個小時蔬将。飯后洗澡兜挨，一是有充足的能量供給，二可避免因饑餓可能引起的無力、眩暈悯恍、休克等機體不適泌绣。洗澡時還需留意這些重點：水溫汇陆、時間要控制谒出；調(diào)整洗澡順序，先洗臉再洗頭沈自；還有搓泥別過勁兒酌儒。
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