孩子睡覺太晚浮驳，是他的錯(cuò)悍汛，還是你的過(guò)？你究竟知不知道呢至会？
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相信有很多的父母常常有遇到孩子一到睡覺點(diǎn)就不愿意上床睡覺离咐，每次的催促都會(huì)說(shuō)“我還要玩會(huì)，我不要睡奉件∠”要不就是精力旺盛，即便上了床也依然各種玩耍睡不著县貌。
3歲妮妮媽一直為孩子晚上睡覺問(wèn)題而頭疼术陶，別人家的孩子一般九點(diǎn)就睡覺了，而妮妮每晚不到十一點(diǎn)就是不睡覺煤痕，有時(shí)候脾氣上來(lái)梧宫，她忍不住就會(huì)給孩子一頓打罵，可孩子依然不聽摆碉。
媽媽覺得妮妮每天的精力太過(guò)旺盛祟敛，白天看她一分鐘不停的在跑啊，跳啊兆解，蹦啊一刻都不挺馆铁。按說(shuō)活動(dòng)量已經(jīng)不小了，可晚上還是要很晚才能睡覺锅睛。
妮妮媽媽一直想不通為什么孩子每天都會(huì)睡得這么晚呢埠巨？一天她跟朋友聊天，朋友問(wèn)“那你每天幾點(diǎn)下班呢现拒？”
妮妮媽說(shuō)“我每天到家都8點(diǎn)多了辣垒，等我給孩子收拾收拾就已經(jīng)差不多9點(diǎn)半了，把他放床上印蔬，不是要玩會(huì)玩具就是要聽故事才睡覺”
“那你每天都幾點(diǎn)睡覺呢勋桶？”
妮妮媽說(shuō)“我睡覺的時(shí)候也差不多午夜12點(diǎn)了吧，有的時(shí)候更晚，因?yàn)樘α死裕丶颐ν旰⒆舆€要忙工作捐韩。”
“那孩子爸爸每天幾點(diǎn)到家鹃锈？”
妮妮媽說(shuō)“他爸爸每天下班到家差不多都已經(jīng)是晚上9點(diǎn)多了荤胁。”
“那他都幾點(diǎn)睡覺呢屎债？”
妮妮媽說(shuō)“他睡覺每天也沒個(gè)點(diǎn)仅政，差不多每天我睡了他也沒睡∨杈裕”
“你看你跟孩子爸爸每天都這么晚到家圆丹，孩子一天都沒看到你們了，看你們回來(lái)躯喇，他肯定特別興奮辫封，想讓你們多陪陪。并且你們做大人的作息就很晚玖瘸，孩子自然會(huì)耳濡目染的受到一些影響秸讹。”
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妮妮媽問(wèn)“那我們?cè)撛趺崔k呢雅倒？”
“如果可以璃诀，你們盡量早些到家，早些跟孩子洗漱蔑匣，給孩子養(yǎng)成早睡的一種儀式感劣欢，比如洗澡，上床裁良，聽故事睡覺凿将，講故事的聲音可以根據(jù)孩子的表現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)放低這樣一個(gè)流程。剛開始執(zhí)行的時(shí)候可能還沒那么順利价脾，但一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成大概需要21天牧抵，所以只要這樣堅(jiān)持21天左右，應(yīng)該就差不多了侨把∠洌”
“小孩子的精力原本就比成人精力旺盛，這個(gè)不是什么毛病秋柄，據(jù)說(shuō)在美國(guó)的幼兒園通常白天都是沒有午休的获枝，孩子在學(xué)校上一天幼兒園，回來(lái)就會(huì)變成花貓一樣骇笔，衣服臉上遍布狼藉省店，可見一個(gè)小孩子的精力是多旺盛嚣崭，但這點(diǎn)隨著孩子的慢慢長(zhǎng)大，身體激素的改變懦傍，會(huì)慢慢變得相對(duì)安靜的雹舀。”
“就好像一個(gè)學(xué)校谎脯，往往低年級(jí)的要比高年級(jí)的孩子愛鬧愛跑葱跋，如果你讓一個(gè)低年級(jí)的孩子課間安靜不追逐其實(shí)是件挺難的事情持寄，但如果是高年級(jí)的孩子源梭，你不說(shuō)他們都相對(duì)安靜，追逐打鬧的也少稍味，可能他們眼里看到低年級(jí)的追逐打鬧還會(huì)嫌他們太鬧騰的废麻。”
“所以模庐，作為年齡較小的孩子父母烛愧，白天可以多幫助他們消耗一些體力，晚上下班早點(diǎn)回家掂碱，給孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣怜姿，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣指責(zé)孩子，那是一種很無(wú)能的表現(xiàn)疼燥。而且打罵并不能真正的解決問(wèn)題的沧卢。”
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其實(shí)生活中像妮妮家這種情況的家庭一定也很多醉者，作為父母要在孩子面前以身作則但狭，多引導(dǎo)孩子，而不是動(dòng)不動(dòng)就是發(fā)脾氣撬即，又或者一頓打罵立磁，這樣孩子不但不聽時(shí)間久了你的壞脾氣會(huì)讓孩子成為一個(gè)膽小怕事的孩子。
孩子晚上睡得晚剥槐，你不防早點(diǎn)陪他一起睡唱歧，養(yǎng)成早睡的生物鐘，晚上睡前一小時(shí)不要做任何讓孩子興奮的事情粒竖，營(yíng)造一個(gè)溫馨的睡眠環(huán)境颅崩。畢竟小孩子的生長(zhǎng)激素都是在深睡眠時(shí)生長(zhǎng)，不然長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足温圆，容易影響身體發(fā)育挨摸。
