一械姻、充分理解騰哥效率模型作業(yè)的核心思想
1.如何克服拖延癥
①周日目標(biāo)
②限定時(shí)間
③分解任務(wù)
④短跑理論
⑤日程校對(duì)
⑥加強(qiáng)自律
⑦使用咒語(yǔ)
⑧動(dòng)力催化劑
2.如何做事有條理
目標(biāo)、計(jì)劃赘淮、任務(wù)厨埋、檢視
3.如何保持活力
15分鐘法則
工作生活平衡
4.如何把事情完成
觸發(fā)物抖拦、分支法雀鹃、做出承諾、自我筆記
5.如何讓工作自動(dòng)化完成
①一次培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣
②先投資自己
③建立一個(gè)牢不可破的標(biāo)準(zhǔn)
④整體學(xué)習(xí)
⑤學(xué)習(xí)清單
⑥用書寫來(lái)解決問(wèn)題
⑦日程記錄
⑧停止清單
二、熟悉滴答聲清單使用方法和技巧
滴答清單入門及進(jìn)階
三效五、用滴答清單制定自己的90天目標(biāo)任務(wù)
1.日常任務(wù)（工作學(xué)習(xí)生活）
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2.工作手寫任務(wù)清單
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3.日任務(wù)清單
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改變生活地消，從自律開(kāi)始！
