? ? ? 春分，是一年中第四個(gè)節(jié)氣师逸。這時(shí)晝夜平分篓像，即視太陽(yáng) 在黃經(jīng)上自0°至15°的一段時(shí)間，從每年3月20日（或21日）開(kāi)始至4月4日（或5日）結(jié)束盒粮，2021年的春分就是今天（3月20日）奠滑。春分時(shí)節(jié)，是各種春種作物播種种呐、種植的大忙季節(jié)弃甥，可謂“春‘分’得意淆攻， 農(nóng)事繁忙”嘿架。但天氣變化較大，局部地區(qū)常出現(xiàn)大風(fēng)耸彪、沙塵等災(zāi)害天氣蝉娜。我國(guó)古代將春分分為三候：“一候玄鳥(niǎo)至；二候雷乃發(fā)聲召川；三候始電『盒危”是說(shuō)春分日后，燕子便從南方飛來(lái)了逗威，下雨時(shí)天空便要打雷并發(fā)出閃電岔冀。
春分，也預(yù)示著春暖花開(kāi)的日子到了尽纽，也是一年春季的正式開(kāi)始童漩，更是播種幸福的好日子。在春分這個(gè)節(jié)氣矫膨，陰陽(yáng)均衡是很重要的的差凹，這一年，我們從立春開(kāi)始播種希望侧馅，雨水學(xué)習(xí)愛(ài)的藝術(shù)危尿，驚蟄努力成長(zhǎng)，那么春分就是要讓我們學(xué)會(huì)平衡馁痴，在身體上是中醫(yī)講究的是陰陽(yáng)平衡谊娇，在心理上我們講究心理平衡，在家庭當(dāng)中講究夫妻和諧罗晕，在社會(huì)上講究人際關(guān)系和諧济欢。因此，春分也是我們一年建立幸福的開(kāi)始小渊。
? ? 春分時(shí)節(jié)，我們要開(kāi)始播撒幸福的種子酬屉。那么什么是幸福呢半等？怎么做才能獲得幸福呢？有人說(shuō)幸福就是快樂(lè)呐萨，就是積極的心理體驗(yàn)杀饵，那么光有積極的心理體驗(yàn)，光有快樂(lè)是不夠的垛吗，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們做很多事情都會(huì)體驗(yàn)到快樂(lè)凹髓，但是快樂(lè)過(guò)后，我們依然會(huì)覺(jué)得很空虛怯屉，比如紙醉金迷蔚舀、燈紅酒綠饵沧，我們體驗(yàn)著夜生活卻無(wú)法感受到幸福的滋味，只能體會(huì)到短暫的快感赌躺，然而快感并不等于幸福狼牺。
? ? 那么，幸福是什么呢礼患？幸福是指一個(gè)人的需求得到滿足而產(chǎn)生喜悅快樂(lè)與穩(wěn)定的心理狀態(tài)是钥。幸福，是在一定溫飽和安全條件基礎(chǔ)上缅叠，在社會(huì)生態(tài)環(huán)境下悄泥，擁有能產(chǎn)生幸福感的要素、機(jī)制肤粱、動(dòng)力的生活和生活狀態(tài)弹囚。因此，幸福是一種持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的领曼，對(duì)生活的滿足和感到生活有巨大樂(lè)趣并自然而然地希望持續(xù)久遠(yuǎn)的愉快心情鸥鹉。幸福是人的精神（意識(shí)）對(duì)自我進(jìn)行覺(jué)知時(shí)的滿意狀態(tài)。
? ? 《論語(yǔ)》曰：“學(xué)而時(shí)習(xí)之庶骄，不亦說(shuō)乎毁渗？有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎单刁？人不知而不慍灸异，不亦君子乎？”這是孔子的幸福觀羔飞，這是建立在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上绎狭，學(xué)習(xí)并經(jīng)常的去實(shí)踐才是幸福的開(kāi)始，那么結(jié)合我們驚蟄的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)就是這里的學(xué)習(xí)加實(shí)踐褥傍，這個(gè)是幸福的第一個(gè)層次。然后呢喇聊，我們需要有良好的人際關(guān)系恍风，孔子講有朋自遠(yuǎn)方來(lái)就是積極的人際關(guān)系的建立，然后人不知而不慍誓篱，這個(gè)是人的修養(yǎng)朋贬。學(xué)習(xí)、實(shí)踐窜骄，良好的人際關(guān)系锦募，良好的修養(yǎng)，這三點(diǎn)我們做到的話邻遏，是可以達(dá)到一種幸福的境界的糠亩∨捌铮
? ? 《孟子》曰：君子有三樂(lè)。一樂(lè)乃“父母俱存赎线，兄弟無(wú)故”廷没，是“天倫之樂(lè)”；二樂(lè)是“仰不愧于天垂寥，俯不怍于人”秆撮，是修養(yǎng)之樂(lè)俊犯；三樂(lè)是“得天下英才而教育之”，是職業(yè)之樂(lè)。這個(gè)是孟子的幸福觀仆邓，第一個(gè)是家庭關(guān)系，也是關(guān)系的一種绘闷，也可以說(shuō)是積極的關(guān)系吧忆肾。第二個(gè)呢是修養(yǎng)之樂(lè)，“仰不愧于天律杠，俯不怍于人”潭流，對(duì)得起自己的良心，在弗洛伊德的精神分析中就是做到本我柜去、自我灰嫉、超我的平衡，可以說(shuō)做到孟子的這一點(diǎn)就是心理平衡嗓奢，也是一種道德修養(yǎng)讼撒。也可以理解為內(nèi)在與外在的和諧統(tǒng)一，在人本主義當(dāng)中講這是真實(shí)一致性股耽。第三個(gè)呢根盒，“得天下英才而教之”這個(gè)是孟子的職業(yè)之樂(lè)，也是孟子的理想物蝙，也就是說(shuō)我們需要建立自己的理想炎滞，在馬斯洛的層次學(xué)說(shuō)中這一點(diǎn)屬于最高級(jí)的需求----自我實(shí)現(xiàn)。孟子的思想在我們今天也是很有建設(shè)性的诬乞，也是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的册赛。
幸福等于什么？幸福=積極的心理體驗(yàn)+全心投入獲得的福流+積極的意義+積極的關(guān)系+成就震嫉。這就是幸福在積極心理學(xué)上的概念森瘪。建立幸福，我們首先需要了解自己票堵，我們可以看到從立春到春分扼睬，我們都是在不斷的了解自己，無(wú)論做什么悴势，很多的事情也都是從了解自己開(kāi)始窗宇。
首先措伐，需要了解自己的價(jià)值觀，以此來(lái)看哪些事情對(duì)我們是有意義的担映，而且還能帶給我們快樂(lè)废士，又值得我們?nèi)硇牡娜ネ度氲模@個(gè)才是幸福的開(kāi)始蝇完。然后也要了解自己的美德和優(yōu)勢(shì)品質(zhì)官硝，并且在我們做那些對(duì)我們有意義的事情中積極的運(yùn)用，全心的投入短蜕，這個(gè)就是幸福的體驗(yàn)氢架。在做的過(guò)程中與其他人合作，建立良好的關(guān)系朋魔，做到合作岖研，發(fā)展，共贏警检。并且我們能夠獲得一定的成就感孙援。那么我們就會(huì)獲得幸福∩鹊瘢
? ? 對(duì)于孔子拓售，學(xué)習(xí)很快樂(lè)也很意義的，而且人際關(guān)系也是必要的镶奉；對(duì)于孟子來(lái)說(shuō)家庭關(guān)系是首要的础淤，建立積極的關(guān)系，然后是做到內(nèi)心的和諧哨苛，這個(gè)也可以是一種積極的心理體驗(yàn)鸽凶，而孟子的理想是得天下英才而教之，就是說(shuō)培養(yǎng)人才對(duì)于孟子來(lái)說(shuō)是很有價(jià)值也有意義的建峭，所以我們也是可以結(jié)合傳統(tǒng)文化中觀點(diǎn)來(lái)研究幸福玻侥。
