學(xué)習(xí)了武志紅老師的心理學(xué)課程没宾，今天我來分享一個(gè)心理學(xué)中常見的一個(gè)理論——自我實(shí)現(xiàn)的語言，也叫做自證預(yù)言沸柔。

我相信很多人可能都聽說過它循衰，但這個(gè)自證預(yù)言到底是什么意思呢？也許不是每個(gè)人都能說清褐澎。自證預(yù)言理論理論認(rèn)為会钝，人是一種自戀的動物，出于自戀的本能工三，一旦我們說出了某句話迁酸，我們就會愛上這個(gè)說法，為了證明我說的是對的俭正，我們就會把事情朝著某個(gè)方向去推動奸鬓，最終讓事實(shí)印證或者盡可能地印證我們的說法。這種潛意識到底是什么呢掸读？歸結(jié)為兩個(gè)詞就是“我是對的”和“我比你強(qiáng)”串远。

而這種自證預(yù)言效應(yīng)又會隱含或者導(dǎo)致兩個(gè)心理學(xué)效應(yīng)——選擇性注意和吸引力法則。選擇性注意指的是寺枉，一旦我們有了某種既定的想法抑淫，由于我們潛意識中隱藏的自戀，即認(rèn)為我是對的姥闪，我們的大腦就會自動忽略那些與我們想法相悖的事實(shí)始苇，而將注意力全部投放到那些與我們先前預(yù)測相符的事實(shí)上來，哪怕這些所謂的事實(shí)只是個(gè)案筐喳，只是偶然催式。拿我個(gè)人的經(jīng)歷來說函喉，去年，由于受到國際媒體和國內(nèi)一些媒體公知說法的影響荣月，我對于中國的經(jīng)濟(jì)感到非常悲觀管呵。我剛剛上大學(xué)的時(shí)候，世貿(mào)雙子塔馬上就要完工了哺窄。結(jié)果直到上學(xué)期捐下，我發(fā)現(xiàn)雙子塔還“沒有完工”，我就認(rèn)為：“果然中國經(jīng)濟(jì)不行了萌业。你看看這么個(gè)大廈坷襟，從我來時(shí)候在封頂，到現(xiàn)在一年多過去了生年，頂還沒有修起來婴程，估計(jì)是修好了也租不出去成了爛尾工程了吧，唉抱婉，這經(jīng)濟(jì)形勢啊档叔。”直到后來有一次問一個(gè)上去過的人蒸绩，他說那是觀景臺衙四，本來就是修成那個(gè)樣子，早就完工了患亿。這就是內(nèi)心存在的中國經(jīng)濟(jì)形勢不佳的想法届搁，讓我忽視了很多中國經(jīng)濟(jì)依然蓬勃發(fā)展的信號，而只關(guān)注到了那個(gè)中國經(jīng)濟(jì)下行的信號窍育。諷刺的是卡睦，最后還發(fā)現(xiàn)自己選擇性關(guān)注到的“事實(shí)”還是假的。

第二個(gè)效應(yīng)就是吸引力法則漱抓，即我們認(rèn)為我們是什么樣的人表锻，我們就會去接觸什么樣的信息，交到什么樣的朋友乞娄，而那些和你興味相投的人也會來找到你瞬逊，正所謂物以類聚人以群分。這也印證了那句話——一個(gè)人的能力是他所處核心圈子的平均值仪或。這讓我又不禁聯(lián)想到了目前估值過百億的人工智能推薦算法的獨(dú)角獸公司——今日頭條确镊。它的推薦算法就是根據(jù)我們的點(diǎn)擊和停留時(shí)間等信息來計(jì)算一個(gè)人的興趣點(diǎn)，然后投其所好給你智能推薦范删，讓你欲罷不能蕾域。所以也有人稱今日頭條是人工智能制造的精神鴉片。這些背后其實(shí)都是吸引力法則，你喜歡什么旨巷，你就會去尋找什么巨缘，而你找到的這些東西又會反過來強(qiáng)化你自己的標(biāo)簽屬性。

在這點(diǎn)上采呐，我有必要說些題外話若锁。自從今日頭條興起之后，幾乎所有的資訊平臺都開始根據(jù)大數(shù)據(jù)和人工智能對用戶進(jìn)行精確畫像斧吐，比如騰訊推出天天快報(bào)又固，阿里推出的UC頭條，百度在其搜索引擎入口的新聞也可愛是根據(jù)用戶點(diǎn)擊來計(jì)算和推送煤率。正如我前面所言口予，這會讓我們調(diào)入一個(gè)陷阱，在這個(gè)陷阱中有以前我們喜愛的那些東西涕侈，但是別的東西可能再也無法進(jìn)入，而我們也會覺得這個(gè)陷阱舒適無比煤辨，因其能夠滿足我目前的需求而麻痹裳涛，不再去考慮陷阱之外的世界是什么樣子，不再去探索未知的邊界众辨。因此端三，在當(dāng)前，我們一定要謹(jǐn)防自己掉入這樣的陷阱鹃彻，有意識地主動拓寬自己的邊界郊闯，否則世界將會越活越小，最后成為在一個(gè)山頭轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去鷓鴣鳥蛛株，永遠(yuǎn)不能知道山的那頭是什么樣子团赁。

回到正題，我們前面提到的這種自證預(yù)言對于我們的人生有什么影響呢谨履？著名的心理學(xué)家榮格欢摄，弗洛伊德當(dāng)初欽定的嫡傳弟子說：你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為命運(yùn)笋粟』衬樱或者說，我們的潛意識和我們的人生害捕，很可能是一種鏡像關(guān)系绿淋。我們所說的話和我們的自戀意識常常潛伏在潛意識中發(fā)揮著作用，左右著我們的人生尝盼，我將其稱作潛意識作用下的鏡像人生吞滞。

既然我們自證預(yù)言對于我們的人生有如此大的左右能力，我們該如何意識到這種自證預(yù)言的存在并改變它呢盾沫？我相信你肯定也聽過這樣一句話：“道理我都懂冯吓，但依然過不好這一生倘待。”為什么我們知道了一大堆的道理组贺，甚至包括我在這里講的“自證預(yù)言”凸舵，依然對于我們的生活沒有什么幫助呢？答案是——體驗(yàn)失尖。體驗(yàn)是利用個(gè)人經(jīng)歷和感受啊奄，將客觀存在但與己無關(guān)的道理轉(zhuǎn)化為儲存于自己記憶中的經(jīng)驗(yàn)的一個(gè)過程。就像我們高中做數(shù)學(xué)題時(shí)候掀潮，老師教了很多的方法菇夸，但是從來沒有使用過，或者沒有成功過仪吧，即使我們都知道那些方法庄新，也依然于事無補(bǔ)。直到有一天薯鼠，不論是水到渠成還是僅僅出于偶然择诈，我們運(yùn)用老師的方法突破了瓶頸，后來再使用起來也就如魚得水出皇。這個(gè)過程羞芍，其實(shí)就是將理論轉(zhuǎn)化為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的過程，我們所有的練習(xí)目的也都在于此郊艘。這也和《刻意練習(xí)》一書中的理念是相近的荷科。所以，我們要多多創(chuàng)造體驗(yàn)的機(jī)會纱注，同時(shí)更要注重對于體驗(yàn)的反思畏浆。在自己說了一段話，做了什么事之后狞贱，跳出當(dāng)前的情境全度，問問自己我為什么這么說，為什么這么做斥滤，一旦你通過這樣的反思找到了根源于自戀的自證預(yù)言将鸵，你就能夠避開自證預(yù)言的消極影響，反過來利用其積極效應(yīng)佑颇。當(dāng)然顶掉，如果我們的生活沒有那么多各種各樣的體驗(yàn)怎么辦呢？武志紅老師認(rèn)為挑胸，你想要什么樣的人生痒筒，就去和什么樣的人接觸，他們的體驗(yàn)會很容易地感染到你，這是擴(kuò)大了自己的體驗(yàn)的一個(gè)重要方法簿透。

上面我們講的是如何通過體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)自己的自證預(yù)言效應(yīng)移袍。那么在我們發(fā)現(xiàn)了之后如何來利用自證預(yù)言呢？其實(shí)我們在生活中最常見到的就是立個(gè)flag了老充。當(dāng)我們立了一個(gè)flag之后葡盗，出于我不會失信于自己，我是個(gè)說到做到的人這種自戀傾向啡浊，我們就會努力把事情朝這個(gè)方向推進(jìn)觅够，最后極大地提高我們做事的成功率。

而對于一個(gè)管理者來說巷嚣，自證效應(yīng)的用武之地就更多了喘先。所有你需要員工去做的事情，都要讓他們親口復(fù)述一遍廷粒。只要從他們自己口中承諾甚至僅僅是復(fù)述過的事情窘拯，都會極大地提高工作的完成度。而我們再將目光放大到企業(yè)戰(zhàn)略層面來坝茎，我們就能發(fā)現(xiàn)涤姊，所有偉大的企業(yè)和企業(yè)家，都有一個(gè)偉大的愿景景东。這些愿景其實(shí)就是企業(yè)的flag，這個(gè)flag會埋在每個(gè)員工的心中奔誓，一個(gè)企業(yè)有機(jī)體中斤吐，這樣也會推動企業(yè)朝著自己愿景描繪的方向前進(jìn)。

其實(shí)厨喂，上述所有的一切都是基于“我是對的”這個(gè)人性自戀的假設(shè)的和措。而這種自戀是藏在潛意識中的，很難被自己察覺蜕煌，所以自證預(yù)言的使用最難的地方也在于此派阱。對于積極的事情，我們可以利用這種自戀假設(shè)斜纪，推動自我提升贫母。對于消極的事情，則要通過體驗(yàn)和反思盒刚，找到我們曾經(jīng)給過自己的那句消極承諾腺劣，然后拋棄它，避免鏡像中的悲劇人生因块。