隨著工作年齡的增加先匪，身邊很多人都出現了一定程度的身體不適。像很多坐辦公室的人很明顯就能感覺到弃衍，自己腰部和頸椎有毛病的比較多些呀非。

其他的還有，例如：腰肌勞損镜盯，頸椎突出岸裙，婦科炎癥，然后還有酒精肝速缆，脂肪肝降允，失眠~~~~等等

于是很多人就會抱著一種想法說：哎呀，那么拼命干嘛艺糜，你看健康都不在了剧董，健康是無價，如果為了拿那點錢那么拼命破停，我寧可不要翅楼，也要健康的生活。

我一臉黑線真慢，真心想說一句：放心毅臊，就以你目前的努力程度，根本導致不了你的身體出問題黑界。反而是你其他方面的不檢點不注意才容易導致你身體出問題呢管嬉。

大多數人的日常生活

上班期間，睡覺睡到必須醒园爷，然后簡單的洗漱后宠蚂，噼里啪啦的趕地鐵，趕公交童社。下車后公司附近便利店或者小攤販那邊買來早餐求厕，一路精打細算到公司，算是完成了每天早上的一項艱巨任務扰楼，然后打開電腦呀癣，一邊享用早餐一邊刷微博，看別人撕逼弦赖。

下班后呢项栏？和三五好友逛逛街，買點東西蹬竖，或者一路奔波回到家中沼沈，躺床上流酬，就為了看最新的幾集電視劇，看完十點多列另，然后感嘆好晚了芽腾，洗個澡，躺床上页衙，刷個微博和別人聊聊天刷刷朋友圈摊滔，禮畢，睡覺店乐。

周末艰躺，睡到自然醒，覺得天氣靜好眨八，怎能不出去逛逛腺兴，于是美好的一天在逛街美食和地鐵上度過。如果天氣不好踪古，那就宅家里看看電視劇美劇電影含长，想著看完在看書，于是到了晚上才發(fā)現伏穆，一天又這么過了呢拘泞！

大多數人眼中的努力是怎么樣

拿起一本書，看了幾頁覺得不錯枕扫，拍照發(fā)朋友圈陪腌，配上一杯清茶。然后就是加上濾鏡烟瞧，配上幾句不痛不癢的話：

午后诗鸭，一杯清茶、一本書参滴，他們一起刺激著我的鼻腔和味蕾错负，難得閑暇舒適的時光甘耿，多么不愿醒來戚扳。

發(fā)朋友圈么翰，然后一定要不時地刷新，回復別人的評論暴心，真不知道妓盲，到底是看了多少頁書，就值得這樣炫耀专普。

還有就是那種今天跑了多少公里悯衬，明天跑了多少公里，發(fā)朋友圈檀夹，然后又持續(xù)要多天沒出現了筋粗，其實也就跑了兩天策橘，曬完了，覺得沒意思了亏狰，就沒跑了役纹，也就是為了刷存在感偶摔。

當然還有練瑜伽的暇唾，還有聽講座的，聽了一次英語聽力的等等….這些都覺得自己很努力了辰斋。如果這種狀態(tài)能持續(xù)三五天策州，如果朋友圈有艾特全部好友的功能，他們恨不得所有人都通知一遍

但是如果哪天新聞里面宫仗，說道某某人因為工作太拼够挂，而突然暴斃，于是他們就又開始一片哀嚎藕夫，覺得自己還是最近身體似乎不是很好孽糖，是不是因為太勞累的原因，應該讓自己放松一下毅贮。于是又回到了自己原來的狀態(tài)办悟，吃飯上班睡覺刷微博刷朋友圈。然后滩褥，如果看到身邊的朋友有人升職加薪了病蛉，于是又告訴自己要努力，要拼命瑰煎，要勵志勵志铺然。周而復始，真是孜孜不倦酒甸！

身邊那些勤奮的大神

要說我身邊有哪位勤奮的大神魄健。

新媒體主管方方方。當初團隊初建插勤，面對不信任沽瘦，業(yè)績壓力，市場變化饮六。她一個女孩子其垄，每天晚上十一二點才回去，一天15-16個小時的工作時間卤橄，持續(xù)了兩三個月绿满，最后終于團隊建設初具規(guī)模，頂著巨大的壓力窟扑，捏碎了外部的謠言喇颁，挺過來了漏健。

藍胖子，當初剛到上海橘霎，因緣際會進入上海某高級瑜伽會所蔫浆，被人嫌棄因為太胖肯定不可能練的了瑜伽，但是偶然機會進入瑜伽教練培訓課堂姐叁，一鳴驚人被公認當期身體最有潛力練瑜伽的人瓦盛。但是要學成的路途是艱辛的，每天早上6點起床外潜，每天晚上10點到家原环，回來后還要完成各種文化課程練習，以及各種瑜伽動作处窥。到睡覺的時候也要12點多嘱吗，整整熬了3個月天天如此，才能開始授課滔驾。

小白谒麦，當初在廈門將近一年左右白天上班，幾乎每個晚上都到夜里2-3點睡覺哆致，就為了多學習前端的知識绕德。后到上海后，繼續(xù)保持每天夜里加班奮戰(zhàn)沽瞭，現在某上市公司的前端團隊資深骨干迁匠，月薪五位數。而他畢業(yè)才不到2年驹溃。

周圍比我們努力的人還有很多城丧，但是他們都身體不好了？都有生命危險了豌鹤？而你的努力程度又有人家的多少份之一呢亡哄？你擔心什么？如果你也能堅持的和他們一樣努力至少3個月布疙，你也不會迷茫了蚊惯。

健身是保持健康的利器

每個人的身體狀態(tài)確實不一樣，但是我們可以健身呀灵临！健身呀截型！健身呀！

網上那么多的健身計劃儒溉，那么多的健身動作都可以做呀宦焦！或者你還可以選擇去健身房，找健身教練，幫你量身定做減肥方案或者塑身動作波闹。

或者你也可以選擇戶外跑步酝豪，夜跑晨跑，隨便你精堕。只要一部手機裝上一個運動app孵淘，一雙跑鞋，一條短褲歹篓。就可以出動了呀瘫证！

健身房那么火爆，就是因為看準了你們那些辦卡的人后面都沒幾個人去滋捶，如果大家都會去痛悯，那健身房都要倒閉了！

心中無目標重窟，也不去健身激發(fā)身體的活力，一天到晚胡思亂想但是又想不出個什么出來惧财，這樣不想睡才怪巡扇。還記得網上有句話說的好：“腦袋是累不壞的”

別認為今天是中秋節(jié)就應該好好休息，利用好時間垮衷，你一樣可以做到享受了假期還同時在進步厅翔，重要的是別給自己一個偷懶的借口