姓名：鮑愚
日期:2019年7月8日
打卡? 第 90天
身體實(shí)修：
中:一分鐘呼吸
晚:靜坐? 30分鐘
翌日早：靜坐 30分鐘 （第169次），脈輪呼吸（第17次），蓮花生動(dòng)功三式（第19次）
姓名：鮑愚
日期:2019年7月9日
打卡? 第 91天
身體實(shí)修：
中:一分鐘呼吸
晚:靜坐? 30分鐘
翌日早：靜坐 30分鐘 （第170次）昼激，脈輪呼吸（第18次），蓮花生動(dòng)功五式（第20次
靜心與覺知實(shí)修日志2019.7.8━7.9
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