【1】能量管理德谅，管理的是誰爹橱？管理什么？
在企業(yè)培訓(xùn)窄做，一直接觸到的都是時(shí)間管理愧驱，聽老王說完了這節(jié)課，恍然大悟椭盏，人组砚，最終要管理的是自己，是自己的能量掏颊，因?yàn)槟芰繘Q定狀態(tài)和心態(tài)糟红，狀態(tài)決定了做事情的效率艾帐，心態(tài)決定了做事情的順利程度。
老王說：“有時(shí)候盆偿，我們搞定了所有人柒爸，卻沒有搞定自己∈屡ぃ”是的捎稚，我是意識(shí)到我經(jīng)常是其他人的小太陽，朋友們說我溫暖求橄，可是我卻溫暖不了我自己今野，常常覺得自己這不好，那不好罐农，有時(shí)候又覺得吧条霜，自己也還行，人格有足夠分裂啃匿。那天偶然聽了老王一節(jié)課蛔外，立馬被她爽朗地笑聲打動(dòng)，一個(gè)人得多樂觀溯乒，多好地心態(tài)才能笑得如此肆無忌憚夹厌，我決定走近這個(gè)神奇的老王。
老王給的能量危機(jī)自測表裆悄，涵蓋四個(gè)方面矛纹，涵蓋到的四個(gè)方面，我的得分分別是：
身體： 2
情緒:? 1
精神： 4
思想： 2
一核查分?jǐn)?shù)光稼，我屬于能量管理技能存在嚴(yán)重缺陷或南！老王！老王艾君！ 我還有救么采够？！哈哈哈冰垄！
我的理解其實(shí)這個(gè)測試表也受很多因素的影響蹬癌，比如當(dāng)下的生活和心情，所以也是需要經(jīng)常更新的虹茶，包括與之相關(guān)的能量補(bǔ)給清單逝薪。那就當(dāng)下這個(gè)分?jǐn)?shù)而言，我給自己梳理的能量清單如下蝴罪，我先自救一下董济，哈哈！
所以其實(shí)能量管理要门，更多的是察覺自己的真實(shí)感受虏肾，接納自己當(dāng)下的情緒廓啊，去排解，去解決封豪，先照顧好自己崖瞭，才能照顧好他人，于身體撑毛，于情緒书聚。
【2】媽媽的能量管理
媽媽這個(gè)角色絕對的是個(gè)“消耗”品，為啥藻雌？雌续！因?yàn)椋?/p>
孩子餓了，困了胯杭，你得管驯杜；
孩子學(xué)習(xí)遇到問題了，你得管做个；
老公吃喝拉撒你得管鸽心；
老公的媽的情緒你也得管；
一個(gè)家里居暖，媽媽絕對地時(shí)刻在消耗自己的能量顽频。
媽媽也不是超人啊，媽媽也需要休息啊太闺，媽媽也需要被人照顧啊糯景，媽媽曾經(jīng)也是小公舉啊省骂！
那么怎么進(jìn)行媽媽能量管理呢蟀淮？據(jù)老王說，法則有四钞澳，映射到我自己身上怠惶，總結(jié)如下：
1. 留時(shí)間和空間給自己，比如我喜歡早起轧粟，早睡策治，那么早起的時(shí)間都是我自己的，這樣我就可以聽老王的課逃延，和老王單獨(dú)相處览妖，讓自己快樂一整天轧拄。另外揽祥，我也喜歡去洗頭，老王檩电，你看到了么拄丰。府树。。我也跟你一樣料按，喜歡洗頭奄侠，哈哈哈哈哈
2. 我比較難以做到的是拒絕他人，包括事情和情緒载矿。比如工作上垄潮，我不太善于拒絕不屬于我的事兒，萬年老秘書一直干到現(xiàn)在闷盔。比如情緒上弯洗，當(dāng)別人不友好時(shí)，我比較鴕鳥逢勾，通常選擇視而不見牡整，能躲就躲，結(jié)果搞得自己也不快樂溺拱。那天試了試?yán)贤跽f的nicely say no,效果不錯(cuò)耶~~第一步成功逃贝！耶！哈哈
3. 對于維護(hù)家庭能量場這事兒我還在思考迫摔，主要因?yàn)槲移牌拍芰繄霰容^強(qiáng)大沐扳，總是破壞我的能量場，我得學(xué)點(diǎn)別的招句占，才能接招迫皱。
4. 來到繪分享，遇見了萌媽辖众，夫人卓起，開啟了一份算不上副業(yè)的副業(yè)，因?yàn)樽约旱耐度脒€不夠凹炸，還在努力的路上戏阅，來媽媽不煩，投奔老王啤它，就是為了讓自己增值奕筐，點(diǎn)燃，去更好地服務(wù)他人变骡，雖然沒有老王的價(jià)值觀這么高尚离赫，為了所有的媽媽，但我也愿意塌碌，以我一點(diǎn)點(diǎn)的力量渊胸，堅(jiān)持初心，把所知台妆，把所見的美好帶給更多人翎猛，溫暖更多人胖翰。
媽媽學(xué)會(huì)能量管理，爸爸幸福切厘，孩子幸福萨咳，全家幸福，煩與不煩疫稿，你說了算培他！我叫劉不焦.慧慧，謝謝遗座！感恩遇見大家靶壮！
