本周天氣轉(zhuǎn)寒奸例，睡覺就變得很舒服了褂傀，這周熬夜情況顯著改善抑党，沒有再1點后還沒睡的情況了慕的，這周的不足是健身少了不少拄氯，有時候都是兩天一次了渡蜻，在網(wǎng)上偶然刷到關(guān)于鍛煉順序視頻满俗，這周也嘗試了新的策略菩鲜，先力量訓(xùn)練腻菇，再有氧訓(xùn)練胳螟，果然，練完后嘎嘎掉秤筹吐，月卡快到期了糖耸，一個月下來，還是有效果的丘薛，首先就是體能明顯變好了嘉竟，體側(cè)跑個一千米，沒有感覺到特別累洋侨，還有就是肚子瘦了不少舍扰，穿褲子的時候，感覺褲子明顯變大了希坚，還有就是腹部堅挺了不少边苹，不知腹肌啥時候能出來，已經(jīng)開始期待了裁僧，打算再開個月卡个束，下個月慕购，要嚴(yán)格要求自己，風(fēng)雨無阻播急，每周至少去5次脓钾。這周學(xué)習(xí)上，基本都在復(fù)習(xí)go桩警，然后考核可训，還是考核才能學(xué)習(xí)到你平常沒有學(xué)習(xí)的東西，考核結(jié)束后就開始刷算法了捶枢。周六開會握截，學(xué)姐說我給人的感覺太平淡了，要多夸夸人烂叔，對于夸夸男生還是有話可夸的谨胞，對于女生的話碰到真人的話就蔫了，現(xiàn)在真害怕自己會不會真是異性過敏呀∷饧Γ現(xiàn)在還有一個大改變胯努，就是不抵制看書了，最起碼現(xiàn)在不會看書就困了逢防，近期目標(biāo)先完整看完一本書叶沛。
2024-10-20
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