“堅持星球纬向，彼此加油”我是2019年接觸了解到這個堅持星球。一直在車上聽喜馬拉雅戴卜。但一直只是聽逾条，沒有學習過練過。疫情期間看到一個9.9元的訓練營就抱著試一試的心態(tài)去看看叉瘩。沒想到那3天我的陪伴教練太極致了膳帕。于是在最后一天就加入了鉑金會員粘捎。并參加杭州線下課薇缅。簡直是收獲滿滿≡苣ィ回來后參加21天訓練營泳桦，讓我這21天重新認識了自己。
感謝龍兄老師搭建的堅持星球學習平臺娩缰。感謝很多小伙伴默默的支持灸撰。感謝教練，導師拼坎，饅頭浮毯，要感謝的太多太多！總之非常激動泰鸡，感恩有堅持星球這個大舞臺债蓝，讓我重新磨練。
21天的課程和訓練一天比一天難盛龄，一天比一天燒腦饰迹。課程過半時，我開始出現(xiàn)倦怠余舶、松懈啊鸭，甚至想放棄。在龍兄老師的及時賦能和島主導師、饅頭的貼心陪伴下订讼，我又重燃信心重振士氣僚碎，一直堅持到大作業(yè)完成狸窘。為了做到極致完成作業(yè)憎妙，我后面幾天都是5點過起床打卡库正。中午等島主導師的批評然后迭代。終于在最后的大作業(yè)還拿到了班級亞軍厘唾，進百強褥符。比第一天入營時更自信更會表達！這樣的結果除了堅持不懈的努力抚垃，也得益于課程的科學設計喷楣！
回顧21天訓練營，它分為五個階段鹤树。
第一個階段是：破冰演講铣焊。在這個階段，龍兄老師教了三種自我介紹的方法罕伯，分別是關鍵詞法曲伊、PMP 法（我是誰? 秀肌肉? 呈價值）；四個一法（一個名字 追他，一個標簽 一個故事坟募，一個金句）；我用關鍵詞法做的自我介紹邑狸，三個關鍵詞是：時間懈糯、時薪、時光单雾。這個方法我掌握的比較好 赚哗，讓自我介紹變得容易。
第二個階段是：職場演講硅堆。首先通過演說之王能量操屿储，把肢體打卡。這個訓練方法確實很管用渐逃，練了一天后够掠，再面對鏡頭時，身體明顯的放松朴乖，手勢很自然的隨著內容做變化祖屏，面容看起來自信從容了許多，這樣的進步讓我非常開心买羞！
其次是介紹產品袁勺。龍兄老師教了三個結構，分別是：總分總結構畜普、奧利奧+結構（opinion 觀點? reason 原因? example 舉例? opinion 觀點+升華 ）期丰、ABC 結構（Advantage 優(yōu)勢? Benefit 好處? Case 舉例證明好處是真實的）。
接下來是聲音感染力的訓練，我們朗誦了沁園春·雪钝荡，第一次感受到朗誦的魅力街立，這是學演講帶給我的第二波兒驚喜！最后是提升職場說服力的六大原則埠通，我分享的是《演講帶來的好處》赎离，感覺六大原則運用的不好，還需以后在加深學習端辱。
第三階段是演講感染力訓練梁剔。首先練習的是西瓜能量操，特別有趣好玩舞蔽，通過練習荣病，肢體動作打開了更多。其次是工作匯報渗柿，龍兄老師教了三個結構个盆，分別是關鍵詞結構、SPOP 結構朵栖、結因事結結構颊亮。我又用了結因事結詞結構做的私董會工作匯報。接下來龍兄老師教了幾個克服口音口吃口頭禪的方法混槐。最后在朗誦真人秀的比賽中编兄，我似乎小宇宙爆發(fā)了轩性，感情声登、肢體語言都拿捏到位，但是還需加強揣苏。
第四階段是即興演講和主持訓練悯嗓。首先是即興主持，龍兄老師在課程里面講了五個作為主持人需要注意的事項 卸察，最后總結通過把磚石丟過柵欄脯厨，給自己足夠強大的驅動力，不斷去霸占舞臺坑质，讓自己做到淡定控場合武，快速提升主持能力。其次是即興演講涡扼，講了一個結構是：PREP +稼跳。接下來是PPT 在演講中的使用，我用美圖秀秀做了一份龍兄老師的名言PPT 吃沪。最后是即興演講秀汤善。我那天霸占舞臺了7次以上，挑戰(zhàn)了好多問題，還沒過癮呢红淡。
第五階段：演講實戰(zhàn)訓練不狮，也就是大作業(yè)階段，是訓練營最重要的階段在旱。龍兄老師教了我們設計演講的三部曲：準備工作——金包骨法——改改改摇零；講好故事的三個方法；給演講增加幽默感的八大招式桶蝎；如何用思維導圖快速記憶演講稿遂黍；克服緊張的2個方法和11個小貼士。大作業(yè)第一天我就整了一篇近1500字的演講稿俊嗽，黨黨教練和島主導師叫我改改改雾家。最后終于改到了1020個字的演講稿。匆匆錄制好視頻绍豁，上傳大作業(yè)芯咧。然后自己訓練，比賽那天發(fā)揮還不錯竹揍，結果還得了班級亞軍敬飒。第二天百強比賽，超緊張芬位，不過我還是準備了无拗。比賽前信心滿滿∶恋铮看到我前面一個演講超感人英染，然后到我演講了。我還在情緒中被饿，沒發(fā)揮好四康。不過我已經很滿足了。我自己已經是自己的冠軍了狭握。
21天雖然結束闪金，但我的演講之路才剛剛開始，只要堅持下去论颅，沉下心來學習哎垦，我一定能成為自己夢想中的樣子！一次一次被自己超越的恃疯！
過去的21天看似很辛苦漏设，但卻是人生中成長最快收獲最大的一段時間，不僅收獲了演講技能澡谭，更收獲了一段精彩的人生經歷愿题。而這段經歷也將不斷地激勵我在演講的道路上無畏前行损俭！
最后衷心祝愿每一位星球家人心中有火眼里有光 ，活成自己想要的模樣潘酗！祝愿龍兄老師早日實現(xiàn)精神自由杆兵，完成幫助一億中國人提升演講能力的使命，讓龍兄演說響徹中國仔夺！
