自從加入不反思就出局社群，每天差不多結(jié)束的時候必須每天寫當(dāng)天的反思總結(jié)然后發(fā)到群里面悟耘。首先每日必讀必寫12條人生原則
1.早睡早起落蝙，不熬夜
2，謹(jǐn)言-言必于人于己有益暂幼，避免無益的聊天筏勒。
3.適度-既不過分節(jié)制，也不縱欲旺嬉。
4.日省-每日復(fù)盤奏寨，內(nèi)觀咋日所言所行，有無疏漏鹰服。
5.專注-一次只做一件事病瞳，注意力放在正經(jīng)事上。
6.真誠-讓人覺得靠譜
7.邏輯-必須說明何人因何故在何時何地做了何事
8.決策-兼聽則明程序化悲酷。
9.讀書-多讀書套菜，將重點記錄下來，書讀完要講給別人聽
10.決心-當(dāng)做必做设易，想清楚了再說逗柴，說了就要做。
11.希望 -相信復(fù)利效應(yīng)顿肺，不斷積累勢能戏溺。
12.有備-遇事提前準(zhǔn)備，考慮周全屠尊。
十二條原則由于每天重新只字不差的讀寫一遍旷祸，把這十二條原則潛移墨化的帶入自己的行為中，慢慢行成自己的良好習(xí)慣讼昆。
然后每天默讀下面一段話
人所擁有的任何東西都可以被剝奪托享，唯獨人性最后的自由-也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生話方式的自由-不能被剝奪。
這段話獻給身處逆鏡的朋友們，每個人人生不可能都一帆風(fēng)順闰围，都是有起起伏伏赃绊，有峰頂 有低谷 最重要的是保持一個平和心 做好當(dāng)下 把注意力放在自身的成長上 慢慢的積累和改變 直到回到良性的發(fā)展道路上來。
你愿意選擇去過有目的羡榴，有意義的一生碧查，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生 人生是每一天每一天組成的，只有反思自己的每一天 讓每一天過得不好的地方去及時糾正 養(yǎng)成有良好的心態(tài)和習(xí)慣 讓每一天過得有希望有質(zhì)量校仑，這樣人生才不會遺憾么夫。
讓反思成為我們的一項基本能力，為了有質(zhì)量的人生一起行動吧肤视。
