2017-07-19 JT 刻意練習(xí)志
要取得成功柳骄，需要朋友；要取得巨大的成功箕般，需要敵人耐薯。書是最好的朋友，時(shí)間也是朋友丝里。蠻干不行曲初，知識(shí)是武裝力量，知識(shí)從書中杯聚，用時(shí)間說話臼婆。多看書，少說話幌绍，就如同多行動(dòng)颁褂，不廢話。
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每一次我翻開一本書的時(shí)候傀广，我是想把這本書讀完的颁独。可是很現(xiàn)實(shí)的問題卻是伪冰，我總是被自己打斷誓酒。我不斷的思考該如何看完我翻開的每一本書，該換個(gè)時(shí)間看贮聂，清晨的兩個(gè)小時(shí)丰捷，之前的100天一直用來寫作坯墨，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)沒東西可寫的時(shí)候，我會(huì)去翻幾頁書籍病往，但卻并沒有整塊的時(shí)間來看完任何一本書捣染，以至于現(xiàn)在一周左右才看完一本書。到底看書需要什么樣的環(huán)境停巷，昨天看書是在通勤路上看耍攘，還比較高效，但是當(dāng)整車人都在玩手機(jī)的時(shí)候畔勤，獨(dú)自掏出一本書看確實(shí)需要勇氣蕾各，也許別人覺得你傻，我想大多數(shù)人是并不關(guān)心的庆揪，與他們又有什么關(guān)系呢式曲，于是這不多的兩個(gè)小時(shí)卻是這幾天看書最集中的時(shí)候。當(dāng)我翻開一本書的時(shí)候缸榛，內(nèi)心有個(gè)聲音在告訴我一定要看完吝羞，這是不自覺的表現(xiàn)，有人說看書的時(shí)候要隨手筆記内颗，確實(shí)書中精彩的內(nèi)容或者例子是能拿出來用的钧排，令人驚訝的是不管這些書是多久之前的出版物，例子總是驚人的相似均澳，幾乎例子中人的反應(yīng)就是當(dāng)下人們對(duì)于一件事的反應(yīng)恨溜。
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直到昨天讀了《高績(jī)效訓(xùn)練》，或者說聽了這本書以后找前，拿自己當(dāng)例子的時(shí)候糟袁，才發(fā)現(xiàn)讀書這件事如同做事也是需要做出詳細(xì)的計(jì)劃的。一個(gè)有效實(shí)施的計(jì)劃是什么樣子躺盛，如同一個(gè)人要減肥系吭，他的計(jì)劃可以是這樣，2個(gè)月減掉5公斤颗品，那么一個(gè)月減掉2.5公斤肯尺，用什么方式，去健身房躯枢，去健身房做什么運(yùn)動(dòng)则吟，跑步，跑步跑多久锄蹂，2個(gè)小時(shí)氓仲，多少的速度跑，8邁的速度，幾點(diǎn)鐘去跑敬扛，每天下班后的兩小時(shí)晰洒，跑步前后要做什么，舒展和拉伸運(yùn)動(dòng)啥箭，除此之外還要做什么注意事項(xiàng)谍珊，不吃零食，不吃高熱量事物急侥。這個(gè)計(jì)劃還算是可執(zhí)行的計(jì)劃砌滞，讀書這件事也需要一個(gè)計(jì)劃，并且需要及時(shí)記錄下來坏怪。怎么說呢贝润，就像是昨天晚上我做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見自己在推理一件事铝宵，當(dāng)時(shí)有意識(shí)想要記錄下來打掘，但在睡夢(mèng)中嫌麻煩就沒起來記，結(jié)果早上起來以后我就花了一整天的時(shí)間來回想這個(gè)夢(mèng)究竟是什么鹏秋，直到現(xiàn)在我也沒想起來尊蚁，是個(gè)什么夢(mèng)，只知道大概是個(gè)什么類型拼岳。減肥計(jì)劃沒這么詳細(xì)枝誊，也就不具備可執(zhí)行性况芒，到做的時(shí)候就會(huì)花大量的時(shí)候來想怎么減惜纸，最后的結(jié)果無非就是這種方法不行，那種方法不行绝骚，然后就以失敗告終耐版。
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沒有計(jì)劃是完美的，這世界上最不變的就是變化压汪。過去是這樣粪牲，以后也是這樣。再詳細(xì)的計(jì)劃也會(huì)有幾個(gè)注意事項(xiàng)止剖，就像本來計(jì)劃早起腺阳，也鍛煉了一段時(shí)間，感覺自己的生物鐘已經(jīng)穩(wěn)定了穿香，于是取消了鬧鐘亭引，結(jié)果卻越起越晚，然后沒過多久就又回到了最初的狀態(tài)皮获。當(dāng)你發(fā)覺只有自己在持續(xù)做一件事焙蚓，并且這件事短期內(nèi)無任何回報(bào)的話，你大多數(shù)情況下是堅(jiān)持不下去的，于是你就成了那一撥半途而廢的人购公，但其實(shí)你并不孤獨(dú)的萌京，還有很多人跟你一樣，只是這些人可能不在你的周圍宏浩，或者在你的周圍而你卻沒有去聯(lián)系他就如同你朋友圈肯定有一波早起鳥知残。可能你也是其中一員绘闷，你也非常厲害橡庞，你們都是早起的人，更早的享受了新一天的開始印蔗。早開始扒最，總是好的，就像一個(gè)任務(wù)規(guī)定早起的話华嘹，你持續(xù)堅(jiān)持早起是肯定比較容易完成的吧趣。
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惰性可以說是很多事情沒達(dá)成的重要絆腳石之一，對(duì)于看書這件小事來說同樣惰性也在其中發(fā)揮了重要的負(fù)面作用耙厚。就如同現(xiàn)在你的專欄强挫，雖然訂閱的人數(shù)很多，但是真正打開專欄看內(nèi)容的確可能不到訂閱人數(shù)的一半薛躬，你也很難想象那些訂閱用戶怎么訂了不打開呢俯渤。很大一部分人的原因，就是惰性型宝。為什么會(huì)懶惰八匠，可能是還不清楚自己，分析不清楚自己的現(xiàn)狀趴酣，做不出有效可執(zhí)行的計(jì)劃梨树。對(duì)抗懶惰，有的人建議岖寞，你我他咱們一起打卡互相監(jiān)督抡四，這事多半是不靠譜的，萬一我那天真有什么事仗谆，不想去了你監(jiān)督什么指巡，其實(shí)能監(jiān)督并且有效監(jiān)督的人只有你自己。從內(nèi)心改變隶垮，分析自己的現(xiàn)狀藻雪，還拿減肥說事，你現(xiàn)在身高180cm岁疼，體重260阔涉。你不得不面對(duì)一個(gè)事實(shí)就是你已經(jīng)太胖了缆娃，分析現(xiàn)狀，胖的原因可能是喜歡吃瑰排，吃太多贯要，一天吃4頓飯，吃太多油炸食物椭住，太多零食崇渗，不愛運(yùn)動(dòng)，愛坐愛躺京郑，把你能想到都寫到一張紙上宅广，挑出你認(rèn)為最重要的前10條改進(jìn)下來，輔以計(jì)劃些举，這事就有譜了跟狱。
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當(dāng)然說起來是非常容易的，但是做起來又是一件事户魏。否則教練這個(gè)職業(yè)豈不是要餓死驶臊，未來教練這個(gè)職業(yè)會(huì)更好做。一個(gè)好的教練不是教給你技巧方法叼丑，更重要的職責(zé)是幫你分析現(xiàn)狀关翎，引導(dǎo)你做出可執(zhí)行的改變計(jì)劃，再監(jiān)督你完成計(jì)劃鸠信，取得成功纵寝。而你就是自己最好的教練。
