《你擔心的事皮迟，9成都不會發(fā)生》
? ? 自己嚇自己桑寨，我們老是習慣把事情往壞的一方面去想，總覺得未來有很多的困難尉尾，其實99%的煩惱都是我們想出來的。本書作者枡野俊明認為辨图，“你擔心的事肢藐，9成都不會發(fā)生”，是我們自己想太多窖壕。本書很好的教我們避免胡思亂想瞻讽，從容面對生活，放下思想的負擔速勇。
001:不攀比。每個人追求的生活方法不一樣养匈，別人比我們好，自有他人的優(yōu)點呕乎，我們沒必要懷疑自己否定自己。我們更要多想想別人為什么做的好帝璧，他們都做了哪些事湿刽，我們可不可以做。同學畢業(yè)五年十年都會看出來很大的差距渴庆，有的人年薪百萬雅镊，有的人每個月拿著微薄的工資，每個人是不盡相同的仁烹，取人之長，互相鼓勵進步。
002：活在當下老客。只有當下才是最真實的，過去的已無法改變鳍鸵，未來還需要我們?nèi)?chuàng)造尉间。我們老喜歡，對過去做的某一個錯誤的決定而后悔不已贪薪，以及對未來未知的事情產(chǎn)生擔憂眠副。其實過去和未來是我們現(xiàn)在沒有辦法把握的，我們能把握的就是把握現(xiàn)在囱怕。如何活在當下毫别，有三招幫助你岛宦。
第一耍缴，制定計劃，只有清晰的計劃私恬，才能讓我們掌握可控的未來。
第二疫衩，一件件的完成要做的事情荣德。完成一件，再做下一件涮瞻，以防我們太多堆在一起了署咽，會產(chǎn)生焦慮的情況。
第三宁否，可以和你的親戚朋友聊聊你自己的擔憂和煩惱，如果自己沒有辦法去解決饱须，可以求助他人台谊，讓別人幫你幫助你分析。
003:其實我們通常會有焦慮和煩惱的情況酪呻，最重要的就是我們對自己沒有信心狠角，對身邊的人和以后的事情，未來的事情沒有信心。我們思考問題的方式方法是不對的屉凯。對自己的要求不要過高眼溶，對身邊的人的要求也不要過大，因為人都是有缺點的灌旧，都是有缺陷的绰筛，沒有人是十全十美的，要接受彼此的小缺點铝噩。
? ? 首先在我們平常處理愛情戀愛關系的過程中處理不當骏庸，很有可能會產(chǎn)生很多的摩擦和矛盾。我們對另一半的要求具被，其實我們每個人心里都有一個標準，但是現(xiàn)實中的你的伴侶七咧，可能和你自己的一個標準有一個差別叮叹。這個時候我們就特別努力，抓住對方，讓自己不太滿意的地方然后放大终蒂，就會產(chǎn)生很多的煩惱。其實是沒有必要的噪叙，因為我們都不是十全十美的霉翔，在你的伴侶的心中你也不是十全十美的，所以彼此要相互理解子眶。
? ? 對于親子關系，我們在處理與小孩的關系中不要對他有太多的要求粤咪，幫助他做決定渴杆，這樣反而會讓他不那么聽你的話，會反感會讓你覺得他不聽話磁奖，其實是我們處理不當。
? ? 在處理平常很平常的人際關系中冠跷，不管是陌生人還是朋友敢辩，要多多的了解接觸。在不是特別了解的情況下盗冷，可能會產(chǎn)生很多的摩擦同廉，只有當我們彼此相處的機會了解多了，才會明白這個人他的一些優(yōu)點迫肖◇『互相給予幫助與支持，能夠更加的加深雙方的一個感情隅津。
? ? 今天分享的內(nèi)容就三點伦仍，第一，不要盲目的和他人比較充蓝，第二喉磁，活在當下官脓，不要活在過去和未來确买，第三調(diào)整思考問題的方式。生活中99%的煩惱都是我們自己想出來的湾趾，所以不要胡思亂想搀缠，給自己添堵。希望我們每個人都能夠活出當下艺普，活出最好的自己。
