推薦一? ? ? 薄荷：利咽散熱
薄荷性涼宾尚，有疏肝、清利頭目雹舀、利咽透疹芦劣、疏風(fēng)散熱等功效。
鎮(zhèn)痛止癢作用：薄荷腦主要作用外用止癢说榆，微弱的局麻及對(duì)抗刺激劑虚吟，涂于局部由于刺激神經(jīng)而引起涼意，并抑制痛覺神經(jīng)签财。
草本香草串慰。薄荷喜歡在潮濕的環(huán)境下生長(zhǎng)。實(shí)用性強(qiáng)唱蒸，耐寒且好種植邦鲫，非常適合新手栽培。薄荷喜歡光線明亮但不直接照射到陽光的地方神汹，同時(shí)要有豐潤(rùn)的水分庆捺。因此，澆水最好在土壤未完全干燥之時(shí)進(jìn)行慎冤。它生長(zhǎng)極快疼燥，隨時(shí)可采下食用，泡茶入菜都是不錯(cuò)的選擇蚁堤。套用香菜研究家尤次雄的話說醉者，千萬不要怕將香菜摘下，有些草本香草植物越摘植株會(huì)越茂盛披诗，薄荷就是其中一種撬即。
薄荷是很常見的清涼植物，可以食用呈队，也可以做藥材剥槐。很容易生長(zhǎng)，莖與葉都能釋放清香宪摧，也可用于凈化空氣粒竖。
隨心搭颅崩。
1、薄荷最簡(jiǎn)單的吃法是生吃蕊苗，擇其剛發(fā)出的嫩芽洗凈沿后，配上一碟油鹽，味精朽砰，辣椒兌水調(diào)成蘸料尖滚，口感清脆，芳香清涼瞧柔，令人胃口大開漆弄，食欲大增。
2造锅、薄荷粥撼唾。做法：鮮薄荷30克，清水一升哥蔚，用中火煎成半升券坞，冷卻后撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥肺素，待粥將成時(shí)加入薄荷湯及少許冰糖恨锚，煮沸即可。功效：清新怡神倍靡，疏風(fēng)散熱猴伶，增進(jìn)食欲，幫助消化塌西。
3他挎、白象薄荷茶。泡法：百香果切開捡需，取果肉办桨，薄荷葉剪成細(xì)絲，沖入60度左右的水站辉，加少許蜂蜜調(diào)味即可呢撞。搭配菊花一起用，可疏風(fēng)散熱饰剥，有助于治療熱病初期殊霞，風(fēng)熱感冒，咽痛汰蓉、頭痛等癥绷蹲。
在涼拌菜里加入薄荷葉一起涼拌，味道更豐富，清新爽口祝钢。
