? ? ? ? 在這里先介紹一下自己的老婆，溫柔賢惠砂沛，任勞任怨烫扼，孝敬父母，不過卻有著嚴重的拖延癥碍庵，不是一般映企，是嚴重哦悟狱。一般程度的拖延癥也就不用提醒了，因為大家都有堰氓，但她是嚴重型的挤渐，大事小事都要催，為這沒少提醒她双絮，甚至大發(fā)脾氣過浴麻。不過仍然沒用。既然這樣我就想在一些重要事情上推她一把囤攀。
? ? ? ? 于是我決定從減肥開始软免，老婆屬于從小就是胖胖的，身體好焚挠，我們結婚那會兒還屬于勻稱身材（應該是一直在減肥）膏萧，但懷孕開始營養(yǎng)上去了，體型也就上去了宣蔚，漲了三十多斤向抢，生完孩子也沒瘦下來，我們孩子倒是隨我一直瘦瘦的胚委，不過老婆卻保持胖胖的身材3年了挟鸠，中間我也催過她減減肥，孩子姥姥更是催過無數(shù)次亩冬，她總是以各種理由推脫艘希。帶孩子啦，沒空啦硅急，馬上減覆享。。。到現(xiàn)在不減反而漲了。曾經看過一個理論結婚后的女性為什么都胖起來了仆葡，是因為結婚前女性為了吸引男性非常注意自己的身材也殖，減肥動力也比較大徘熔，結婚后，男人也到手了，她們減肥的動力明顯下降，再有孩子更是完全沒了動力拧抖。最近我們終于決定要二胎，所以趁著這個機會我就和老婆溝通必須要減肥免绿，一是以現(xiàn)在140多斤的身材唧席，懷孕在生孩子，可能就是一百七八十斤，這一下估計下她一跳淌哟，第二是一胎的時候她身體很好迹卢，生孩子很順利，第二胎還是要鍛煉身體绞绒，孩子強壯婶希，媽媽也利于分娩。這一下說動她了蓬衡。這不馬上她就開始了鍛煉，每天在跑步機上已經堅持一周了彤枢，每天3~5公里狰晚。同時我還時不時的要提醒要監(jiān)督，該鍛煉啦缴啡，走多少步了壁晒，把我的運動手環(huán)給她，讓她檢測每天的運動量业栅。對于一起可能影響耽誤鍛煉的因素我都提前想到盡量避免秒咐，比如她通常都是晚上鍛煉，如果晚上她有工作或其他安排碘裕，我就提醒她白天鍛煉携取，總之不能中斷。 ? ? ? 接下來我要監(jiān)督她的體重情況帮孔，每天都要固定時間測體重雷滋，飲食也要監(jiān)控，周末還要帶她去跑步文兢，快走的效果我覺得不明想晤斩。
總之老婆走出了這一步，在我監(jiān)督和協(xié)助下我希望能堅持下來姆坚。同時要和她定了目標澳泵，每個月減3斤。6個月減20斤兼呵，沒有時間兔辅，沒有數(shù)字的目標都不稱為目標。
