我常常被人追問的一個問題就是：“你知道我在想什么嗎盖彭？”雖然我不一定能猜測你此刻在想什么，但是我卻能知道你有沒有在說謊页滚。
前不久播出的綜藝節(jié)目極限挑戰(zhàn)第五季第2期召边，關(guān)于“微表情”的應(yīng)用，讓諸多觀眾瞠目結(jié)舌：5位明星挑選想要入住的房間后裹驰，微表情分析師根據(jù)微表情隧熙，判斷出了他們每個人事先挑選的房間號！
那謊言是如何被拆穿的邦马？微表情究竟透露了什么贱鼻？今天我和大家聊一聊微表情的一些事。
一個人無論內(nèi)心有多么強(qiáng)大滋将，無論事先做過何種的心理建設(shè)邻悬，都難以掩飾內(nèi)心的波動，而這些波動會通過我們的面部表情或身體語言表現(xiàn)出來随闽。
雖然微表情可持續(xù)的時間很短父丰，可以短至0.04秒（即25分之1秒），但只要你擁有敏銳的洞察能力，對方的內(nèi)心想法都將在你眼前暴露無遺蛾扇。
微表情雖然是一閃而過的攘烛，可是這種無意識的表情更能體現(xiàn)人們的真實想法和動機(jī)，一旦被心理學(xué)家或是訓(xùn)練有素的人捕捉到镀首，就能洞察出“說謊者”的內(nèi)心世界坟漱。
比如，某人很自然的表現(xiàn)出“高興”的情緒更哄，且沒有與之相反的微表情芋齿，就能基本判斷這個人是高興的。
但如果他的表情中閃現(xiàn)出“嗤笑”的微表情成翩，觀察者會更傾向于認(rèn)為這張“高興”的面孔是“狡猾的”或“不可信的”觅捆，并不是真實高興的情緒。
人在說謊時麻敌，往往會引起一系列的生理變化栅炒，如血壓升高、呼吸急促术羔、聲調(diào)提高赢赊、瞳孔放大、腦電波波動異常聂示、皮膚電升高等域携，而這些生理變化是由植物性神經(jīng)系統(tǒng)控制，不易受人的意識控制鱼喉。
所以測謊儀應(yīng)運而生，它綜合了心理學(xué)趋观、生理學(xué)和現(xiàn)代電子學(xué)以及其它應(yīng)用科學(xué)技術(shù)而成的扛禽，通過記錄這些細(xì)微的生理反應(yīng)來判斷人是否在說謊。
但是皱坛，儀器的判斷并沒有專業(yè)的微表情分析師精準(zhǔn)编曼，這其中的原因我們以前也有講述過，是因為“奧塞羅效應(yīng)”剩辟，簡單地說掐场，兩種不同的情緒可能會出現(xiàn)同樣的生理反應(yīng)，而機(jī)器會簡單的將他們歸類到同樣的情緒中贩猎。
人在說謊的時候熊户，總會在心里留下不易察覺的痕跡，正是這些痕跡引發(fā)了行為和生理的改變吭服，而只要通過練習(xí)嚷堡，這些端倪都能一一捕捉到。
為什么每次項目談判艇棕，你十分謹(jǐn)慎蝌戒、步步為營串塑，可最后仍被人猜到底牌？為什么每次約會北苟，你費盡心思都無法搞清她的真實想法桩匪，追女神終成泡影？
為什么你工作上兢兢業(yè)業(yè)友鼻、勤勤懇懇吸祟，卻總得不到老板的賞識和認(rèn)可，而那個比你“懶惰”的同事卻能步步高升桃移？
其實屋匕，這一切都源于你不懂得如何揣測別人內(nèi)心，無法掌握他人內(nèi)心真實想法借杰。我們每個人天生都具備敏銳的洞察力过吻，都有走向成功的機(jī)會，只不過很少人懂得使用這種本領(lǐng)去“識人讀心”蔗衡。
微表情讀心術(shù)作為心理學(xué)的一個逐漸興起的分支纤虽，正在被越來越多的人所關(guān)注。一方面绞惦，持續(xù)升溫的心理學(xué)浪潮推動了微表情心理學(xué)的迅速發(fā)展逼纸；另一方面，關(guān)于微表情的風(fēng)靡一時的美劇《別對我說謊》济蝉，也使微表情讀心術(shù)得到迅速普及杰刽。
其次，日常生活中與人打交道時王滤，微表情會在無形之中發(fā)揮出巨大的作用贺嫂，多了解一些總不會吃虧。
在美國雁乡，司法系統(tǒng)第喳、臨床醫(yī)學(xué)、政治選舉和國家安全等領(lǐng)域都在大量應(yīng)用著微表情的研究踱稍。
特別是國家安全領(lǐng)域曲饱，訓(xùn)練有素的恐怖分子可以輕易通過測謊儀的檢測，但一旦通過微表情觀察珠月，就可以發(fā)現(xiàn)他面具后的真實想法扩淀。醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，精神分裂癥患者可以從METT（微表情訓(xùn)練工具）訓(xùn)練中受益桥温，使得他們的微表情識別恢復(fù)到正常引矩。
也許你要問，我們不是心理學(xué)大咖，只是個普通人旺韭，要如何識破謊言呢氛谜？其實，說謊是有規(guī)律可循的区端。
可能你不知道值漫，身體語言占了我們?nèi)粘贤ㄐ畔⒌?5%，更多的時候身體受無意識控制织盼，往往比言語更誠實杨何。我們可以通過觀察嫌疑者的身體語言，作為辨別謊言的參考沥邻。
接下來危虱，讓我告訴你一些識別謊言的小技巧。
1）僵硬或亂動的上半身
人在說謊時試圖掩蓋謊言唐全，但很容易矯枉過正埃跷。為防止身體由于謊言帶來的坐立不安，他們用理性壓抑身體的自然反應(yīng)邮利，反而讓身體顯得更加筆直弥雹、僵硬。
當(dāng)然延届，還有一種情況剪勿，就是沒壓制住，小動作不斷方庭。比如他會摸鼻子厕吉、玩發(fā)梢侈离，還有就是有一雙無處安放的雙手塘装。
2）快速眨動的雙眼
編造謊言時，眼睛會先移向視覺方向較為寬闊的地方鸽嫂，且眨眼的頻率會變高订讼，偶爾還會遮住眼睛，避免目光接觸扇苞。
當(dāng)你喊老公做飯時欺殿，他在回答“好”的同時，卻揉了揉眼睛鳖敷，那么很有可能他雖然嘴上答應(yīng)但內(nèi)心是極不情愿的脖苏。當(dāng)然，為了讓你更加相信他所說的定踱，會有比平時更多的眼神接觸棍潘。
3）捂住嘴的手
從心理學(xué)的角度來講，用手捂住嘴，是身體下意識的在抑制自己說謊亦歉，是一種心理防御機(jī)制恤浪。說謊者通常會不自覺的用拳頭或者手掌來遮擋嘴，也會假裝咳嗽來演示自己遮嘴的動作肴楷。
比如同事一邊說同意你的觀點水由，同時捂著嘴或者在嘴部輕輕擦了以下，很有可能他內(nèi)心是不認(rèn)同你的說法赛蔫。
4）假笑
當(dāng)人們說謊時砂客，會用笑來掩飾自己內(nèi)心的慌張，當(dāng)然這里所說的笑是假笑呵恢。
真實的笑容是不可偽裝的鞠值，人必須感受到快樂的情緒，才能做出真正的微笑表情渗钉。
那如何判斷是真正的微笑呢彤恶？真笑的人眼睛周圍會出現(xiàn)魚尾紋，眼睛附近的皮膚會聚在一起晌姚，整個面部看起來非常的協(xié)調(diào)粤剧。當(dāng)然了，你可能以為假笑很容易判斷挥唠，但是在一些假笑的表情下抵恋，在眼角的位置會出現(xiàn)褶皺，一些人就以為那是魚尾紋宝磨，其實那只是面部皮膚擠壓造成的皮膚褶皺而已弧关。
如果你認(rèn)為某人說了謊，要如何揭穿真相唤锉，讓他自己主動坦白呢世囊？這里給你提供4點建議：
1.使用開放的肢體語言：你可以溫柔地看著對方的眼睛，表現(xiàn)出放松的狀態(tài)窿祥，使用開放的手勢株憾，來鼓勵他說真話。
2.不要向你的嫌疑人發(fā)難：如果你上來就問晒衩，“你是在找借口吧嗤瞎？”或者“你是在騙我吧？”等等具有攻擊性的問題听系，那么說謊者就會架起心理防線贝奇，將謊言死守到底。
你不妨試著問一些開放式的問題靠胜，比如“你說你在哪里來著掉瞳？”或“你什么時候到的家毕源？”效果會大不一樣。
3.要求內(nèi)容重復(fù)：如果他說“我之前跟你說過了陕习■郑”那么請他準(zhǔn)確的重復(fù)，你可以說你忘記了衡查。通常來講瘩欺，把編造的故事原樣復(fù)述一遍是很難的，就算之前有所準(zhǔn)備拌牲，過了一段時間以后俱饿，讓他在重復(fù)就會丟失或改變幾個細(xì)節(jié)。
4.給他最后的機(jī)會：如果他仍然堅持塌忽，而你仍舊懷疑的話拍埠，不如暫時放棄，說“我希望我們彼此坦誠土居，你真的沒有什么要和我說了嗎枣购？”你在給他機(jī)會坦白，這時壓力傳導(dǎo)下擦耀，他可能更傾向于說出實話棉圈。
現(xiàn)實生活中，很難找到一個從來沒有說過謊話的人眷蜓，或許根本就沒有這樣的認(rèn)分瘾。
“說謊”似乎成為了一種不可避免的事情。
然而吁系，為了讓更多人不被謊言蒙騙德召，我們開發(fā)了《給忙碌者的微表情讀心術(shù)》，我們使用大量的視頻案例向你講述識別他人微表情以及謊言的技巧汽纤。
只要你通過《給忙碌者的微表情讀心術(shù)》系列的學(xué)習(xí)上岗，便能夠迅速掌握看透對方內(nèi)心世界的能力。
“忙碌者”系列課程蕴坪，我們團(tuán)隊花了1年時間開發(fā)肴掷，2年時間準(zhǔn)備，通過靜態(tài)圖片背传、動態(tài)圖片捆等、視頻案例和思想實驗等方式讓你能輕松學(xué)習(xí)微表情讀心能力。
你可能不知道续室，我們在收集案例圖片和視頻中花費了多少的時間，有時候一集中的一個案例視頻就需要整整一天的時間去找尋谒养，我們做的這些只是為了給你呈現(xiàn)更輕松的學(xué)習(xí)方式挺狰。
除此以外明郭，我們的課程還配套了5款微表情訓(xùn)練工具幫助你鞏固學(xué)習(xí)，提高你日后在實際生活中的運用能力丰泊。
