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今天是什么日子

起床：06:30

就寢：23:00

天氣：晴

心情：好

紀(jì)念日：周末

任務(wù)清單(本周每日妻往，昨日完成情況完成打√)

1.閱讀:22min/日?

2..晨間日記日更(時間:09:15—09:44)

3.每日聽書:認(rèn)知方法論/樊登讀書?

4.學(xué)習(xí)專業(yè)知識?

除上任務(wù)其他最重要的事:()

1.無；

2.

3.

改進(jìn)：無试和。

習(xí)慣養(yǎng)成：晨練讯泣，日更，時間記錄

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3月目標(biāo)

1.整月日更■—

2.2本書＋書評■—

3.體重減2斤——

4.電影2次阅悍，聚餐2—3次(完成電影1次好渠，聚餐1次)

周目標(biāo)·(3月第二周)完成進(jìn)度

②晚餐:牛奶250ml＋水果1個＋堅(jiān)果10個

③周二到下周四晚要看專業(yè)知識，備考

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

2.智商遠(yuǎn)高于平均智商的人拳锚，拉低平均數(shù)的原因有三個：①過度自信假栓；②過度反應(yīng)；③短視晌畅，損失厭惡但指。智商學(xué)歷越高，越高估自己抗楔。

知識錯覺棋凳，或者知識幻覺——你知道的比你想象的少。①我們以為我們知道的是“裝在別人頭腦當(dāng)中的東西连躏，用一種快捷方式輸?shù)轿覀冾^腦當(dāng)中來”剩岳，但那種知識在相當(dāng)程度上都是道聽途說的，我們對它并不具有真知入热。換句話說拍棕，與其說我們“知道了”那種東西，不如說我們“聽說了”那種東西勺良，并且“相信了”那種東西绰播。②有些東西我們其實(shí)根本不知道，但我們以為“我們知道”尚困。③當(dāng)我們的知識好像越來越多蠢箩，身份越來越高的時候，會造成一種“知識錯覺”——好像懂了很多東西事甜。

3.《牧羊少年奇幻之旅》:我卜算未來的方式谬泌，是通過當(dāng)前的預(yù)兆。秘密就在當(dāng)前逻谦。如果關(guān)注現(xiàn)在掌实，你就能改善它。如果改善了現(xiàn)在邦马，那么贱鼻，將來也會變得更好。忘掉未來吧勇婴，你要按照教義過好每一天忱嘹，相信真主會護(hù)佑他的子民。每一天里都蘊(yùn)含著永恒耕渴。

健康·飲食·鍛煉(完成打√)

1.瑜伽?

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2.早餐:全麥面包片1片+菠菜蛋餅1個+棗5個+堅(jiān)果一把＋枇杷4個 +普洱茶?

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3.昨日晚餐:牛奶麥片粥＋蘋果一個＋堅(jiān)果一把＋零食(山楂糕5快拘悦、餅干6個)。吃餅干的感覺不似從前橱脸。

人際·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事＋今日專注的

1.空氣宜人的一天础米；

2.

3.

專注:自我(周末分苇，獨(dú)處空間，放松)屁桑；

情緒感受:(前一日):很忙医寿，但是感覺不錯，專注帶來快樂

身體的感受:(前一日)很精神蘑斧。

思考·創(chuàng)意·未來(隨時思考/昨日學(xué)習(xí)后思考)

《蝴蝶效應(yīng)》

昨晚看了電影《蝴蝶效應(yīng)》

內(nèi)容:男主自小有失憶癥靖秩，為了記憶，媽媽讓男主開始記筆記竖瘾。零零星星男主的記憶中有父親家族的遺傳精神病沟突、父親的死去；男主最愛的女孩凱文和男主一起遭凱文父親的性侵捕传；男主和其他伙伴一起惡作劇導(dǎo)致炸彈炸死臨近母女……可是男主總是在最關(guān)鍵時刻忘記一切惠拭。為了給男主更好的成長空間，媽媽搬家了庸论，男主告訴凱文一定會回來找她职辅。

男主長大研究心理學(xué)，并得到老師贊賞聂示。一天無意中發(fā)現(xiàn)自己日記域携，在閱讀中還是恢復(fù)以前記憶，并能夠穿越到當(dāng)時鱼喉。為了改變當(dāng)前現(xiàn)狀涵亏，男主一次次穿越到兒時，去做細(xì)微的改變蒲凶，但是那一點(diǎn)點(diǎn)的改變卻引起了日后的巨大不同:第一次:凱文自殺；第二次:凱文未遭性侵拆内，美好成長旋圆，和男主幸福ending, 但凱文哥哥卻遭父親虐待，對男主仇視麸恍，欲暴打男主灵巧，卻被男主殺死，男主身陷囹圄抹沪，遭受凌辱刻肄；第三次:男主另一個好友胖子成為精神病患者，被強(qiáng)迫入院融欧；第四次:所有朋友都很美滿敏弃，但是男主被炸彈炸成殘疾，媽媽也因?yàn)閼n愁得了肺癌噪馏÷蟮剑看到母親痛苦绿饵，男主意欲再次改寫過去。但這次瓶颠，男主選擇了死在媽媽的孕育當(dāng)中拟赊，沒有出生。最后契合了電影中一次算命:說男主沒有生命線粹淋，根本不屬于這個世界吸祟。看到最后桃移，心情沉重屋匕。

男主的心里，不但希望自己幸福谴轮，也希望所有的親人朋友幸福炒瘟，但是每次都不能十全十美，經(jīng)常顧此失彼第步，讓情況更遭疮装。最后男主犧牲自己，成全了所有人的幸福粘都。結(jié)局令人心痛和沉思廓推。

另一方面，每次男主試圖對過去一點(diǎn)點(diǎn)的改變翩隧，都導(dǎo)致了不可控的后果樊展。所以一切皆因果。你的現(xiàn)在由你過去決定堆生，你的未來由你現(xiàn)在決定专缠。謹(jǐn)慎每一個選擇，稍有出入淑仆，便是一個迥然不同的人生涝婉。

你的思想、行為蔗怠、想法墩弯、每一個決定，你見過的人寞射、看過的風(fēng)景渔工、經(jīng)歷過得事件……所有這一切組成了你的人生。

你的人生由你決定桥温。這世界沒有后悔藥引矩，沒有修正機(jī)，讓你有機(jī)會改變過去，進(jìn)而改變現(xiàn)狀脓魏。

有的只是兰吟，過好每一個當(dāng)下，你的未來不言而喻茂翔』彀“如果關(guān)注現(xiàn)在，你就能改善它珊燎。如果改善了現(xiàn)在惭嚣，那么，將來也會變得更好悔政。忘掉未來吧晚吞，你要按照教義過好每一天，相信真主會護(hù)佑他的子民谋国。每一天里都蘊(yùn)含著永恒槽地。”