1.表層意識(shí)和深層意識(shí)都必須關(guān)注一件事。都如果一個(gè)人要靠自制力去強(qiáng)迫自己不受干擾，那只能說(shuō)還是尋常人。真正的效率源于內(nèi)心對(duì)一個(gè)東西強(qiáng)烈的熱忱，這時(shí)候從表層意識(shí)到深層意識(shí)都在關(guān)注在這件事上面惯悠，腦細(xì)胞高度活躍才能創(chuàng)造最大的效率。就是要表層意識(shí)和潛意識(shí)都要完全投入竣况，效率才能翻倍(念念不忘克婶，必有回響)。(如閱讀和寫作自己在表層就未投入帕翻，潛意識(shí)的更未投入鸠补，所以怎么取得效果嘛)
天才源于長(zhǎng)期的專注、積累嘀掸、運(yùn)用紫岩，持續(xù)的注意力造就非凡專家。
專注力是一種習(xí)慣睬塌，一個(gè)習(xí)慣專注事情的人泉蝌，做什么事情都容易迅速進(jìn)入專注狀態(tài)。既然是一種習(xí)慣揩晴，就能培養(yǎng)勋陪。(怎樣培養(yǎng)——(1)從做自己喜歡做的事培養(yǎng)(2)克服焦慮(3)享受困難：普魯斯特說(shuō)：快活的日子全是浪費(fèi)時(shí)間，沒(méi)有任何收獲硫兰。(4)對(duì)生活瑣事采用被動(dòng)關(guān)注诅愚，從而把注意力放在重要的事情上。
