? ? 今天早上吃了一個雞蛋，一碗小米粥贸人。中午喝了一杯豆?jié){间景，一碗豆角牛肉菜，喝了一包核桃奶艺智。晚上接到孩子倘要，回家放了書包，拿了游泳衣十拣，就去游泳館封拧。館里的人來人往，小男孩小女孩報冬游泳的有六七十個人父晶，分了兩批進場哮缺。我們迅速換好泳衣，到達淺水區(qū)游甲喝。冰冰鉆進游泳圈里游尝苇，我呢剛開始放不開，游的不盡興埠胖，后來放開了糠溜，也能游個五六米，這是我第二次來游泳館直撤，居然不知不覺會游泳了非竿，在水里感覺憋氣，還得練肺活量谋竖，不然游不遠红柱。回家后蓖乘，趕快輔導孩子作業(yè)锤悄，感覺她在英語上有巨大進步！繼續(xù)努力嘉抒，我也要練習英語口語零聚，每天背單詞了。體重今天已經(jīng)到138.4，距離6月6日隶症，已成功減肥10斤了政模。繼續(xù)加油！
減肥第31天
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