自我療愈是個體力活，就像發(fā)燒需要休息一樣夹攒，你的心受傷了蜘醋，你需要休息。
且需要大量休息咏尝。
特別是內(nèi)心的創(chuàng)傷被當(dāng)下的自己看見压语，這股沖擊力是很強的，渾身難受编检，此刻最好躺平胎食，以前我練太極拳希望練好身體而站樁，可站樁是很累的蒙谓！
現(xiàn)代人已經(jīng)很疲勞了斥季，身體要恢復(fù)它本身的放松的這個過程，需要躺著累驮，讓大地承接自己酣倾。
大量休息，躺平谤专，睡覺躁锡。
還需要大量吃食物，因為頭腦和心靈都在直面內(nèi)心的創(chuàng)傷置侍，身體會疲勞的映之，吃各種好吃的犒勞自己心靈和肉體拦焚。
也因為身體在被你療愈后，不再麻木杠输，身體會指引你去吃你喜歡的食物赎败，這個過程也會一直吃啊吃，去享受快樂和美好蠢甲。
還要吃大量的甜食僵刮，我是巧克力和紅糖水，還有酒釀常備的鹦牛，身體能量都卡在內(nèi)耗里無法流通搞糕，需要補充糖分，而一旦身體松開曼追，身體里的能量能流通了窍仰，那本來身體能量不足的地方現(xiàn)在有活力了，第一個反應(yīng)就是血糖不夠礼殊，也要補充能量驹吮。
還有，多走路膏燕，多散步钥屈，多使用心靈的感受，少使用身體肌肉坝辫。
心靈是全息的感受篷就，是超越身體鏈接自然的，而肌肉是一種局部且對抗的感受近忙，是會累的竭业。
整個自愈過程需要幾年，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備及舍，然后身心會漸漸輕松輕盈柔軟和敏捷未辆。
