? ? ? 周末休息意乓，生活不像上班一樣有節(jié)奏笆凌，幸好我提前兩天就給自己提醒，哪怕周末也不要放松警惕放祟，也要合理飲食。所以今天面對(duì)滿桌子的好菜好酒，我沒(méi)有吃撐落塑，沒(méi)有飲酒，沒(méi)有喝湯水龙考。給自己點(diǎn)個(gè)贊吧枚冗！要繼續(xù)保持哦坛怪！
? ? ? ? 要時(shí)刻謹(jǐn)記，不要吃撐自己。特別是在自己感覺到焦慮穆壕，空虛，沒(méi)有存在感的時(shí)候贰拿，不要用食物來(lái)填飽自己〖允兀可以好好的和自己感覺呆在一起，好好的陪著自己。為什么我會(huì)這么和自己嘮叨呢誊役？因?yàn)樽约憾啻我驗(yàn)榍榫w低落而選擇用食物來(lái)滿足自己歌懒，結(jié)果是把自己撐的很難受的甫男。我是害怕自己下一次情緒低落的時(shí)候又習(xí)慣于之前的做法碍拆，所以我要時(shí)刻給自己打預(yù)防針端幼，我要監(jiān)督自己改變這個(gè)根深蒂固的喜歡庭呜，并且我相信自己可以做到的扶关。拭目以待吧阴汇！
