2017年12月2日兆沙，在泰安舉辦了第九屆T60環(huán)山萬(wàn)人徒步活動(dòng)挤悉。
我懷著巨大的勇氣參加了本次活動(dòng)装悲。初衷是實(shí)施“管住嘴诀诊，邁開(kāi)腿”的偉大改造工程阅嘶。
簡(jiǎn)單的介紹下我立志在未來(lái)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)實(shí)施的這個(gè)工程讯柔。包含兩個(gè)意思：
身體方面魂迄，管住嘴捣炬、邁開(kāi)腿湿酸，無(wú)非就是吃得節(jié)制健康推溃、多多規(guī)律鍛煉铁坎，這個(gè)很好理解厢呵、也不難做到；
個(gè)人成長(zhǎng)方面碌奉，管住嘴赐劣、邁開(kāi)腿魁兼，這個(gè)就有點(diǎn)寬泛了咐汞，在這篇文章中就不長(zhǎng)篇大論了化撕，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)呢植阴，就八個(gè)字——少說(shuō)多做掠手、謹(jǐn)言慎行喷鸽。
先匯報(bào)一下參加這次活動(dòng)的結(jié)果：晚到了半個(gè)小時(shí)魁衙，差不多早上七點(diǎn)半出發(fā)剖淀，晚上6:50左右，我跑完了60公里全程翻诉。
總體來(lái)說(shuō)碰煌，我對(duì)自己的體力和耐力還是比較滿意的芦圾，連續(xù)走了11個(gè)多小時(shí)个少，已經(jīng)超出了我的意料。
1 體驗(yàn)壳澳、半程or全程巷波？
此次活動(dòng)分為10公里體驗(yàn)賽抹镊、35公里半程賽和60公里全程賽。賽程不同弃酌，號(hào)碼布的顏色和編號(hào)（以首字母為區(qū)別）也不同妓湘。分別為：
紅色號(hào)碼牌示例處那個(gè)大大的問(wèn)號(hào)，我先留個(gè)懸念唬党，連同紀(jì)念獎(jiǎng)牌驶拱，在下邊文章的合適位置一并奉上蓝纲。
10公里體驗(yàn)賽税迷，絕對(duì)就是重在參與的體驗(yàn)箭养。一路上露懒，熙熙攘攘的人群懈词，走在掛滿廣告條幅的大路上坎弯，說(shuō)說(shuō)笑笑抠忘，絲毫沒(méi)有比賽的緊張氛圍崎脉。
在這10公里的路途中刁笙，頻繁看到的是各種名字的橋破花。建筑風(fēng)格大同小異，不一樣的是橋名疲吸，我特意做了個(gè)集錦座每。
一路走摘悴、一路拍峭梳，可能還是有落下的。在出發(fā)之前葱椭，看到有人在網(wǎng)上曬出往年參加這個(gè)活動(dòng)的圖文時(shí)捂寿，有人遺憾沒(méi)有拍全這些橋。
這次我效仿著做了這個(gè)功課孵运。也是因?yàn)楸е瓮娴男膽B(tài)秦陋，不著急走，碰到個(gè)橋就停下來(lái)拍照治笨。
走過(guò)10公里后驳概，下一個(gè)目標(biāo)就是35公里的半程賽終點(diǎn)。這個(gè)階段旷赖，可能是最考驗(yàn)一個(gè)人耐力的時(shí)候了顺又。
穿過(guò)許多個(gè)山村、繞過(guò)好幾個(gè)山頭等孵，地勢(shì)崎嶇不平稚照，有的地方坡度還比較陡峭，走起來(lái)非常費(fèi)勁俯萌。
此時(shí)雕憔，山上的風(fēng)也變得大了姿骏，大批隊(duì)伍開(kāi)始變得稀稀拉拉糖声，拉開(kāi)了距離。人的狀態(tài)也不如開(kāi)始時(shí)那么雄赳赳分瘦、氣昂昂了蘸泻。
35公里半程，我覺(jué)得是最難熬的了嘲玫。如果你熬過(guò)了35公里悦施，那么，再走下去去团，就沒(méi)有你想象得那么困難了抡诞。
熬過(guò)每走一步如荊棘中漫步的階段，向著60公里全程的目標(biāo)邁進(jìn)土陪。
走啊昼汗、走啊，一直到黑天鬼雀，用腳步丈量著前方的每一寸土地顷窒。前來(lái)匯合的領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)人告訴我，七點(diǎn)前如果還沒(méi)到達(dá)終點(diǎn)源哩，可能就不能頒發(fā)獎(jiǎng)牌了鞋吉。
我是沖著獎(jiǎng)牌來(lái)的嗎？
當(dāng)然不是谓着！但是泼诱，跑到這種程度，如果沒(méi)有我的獎(jiǎng)牌漆魔，那也是萬(wàn)萬(wàn)不合適的啊坷檩。
所以，一鼓作氣改抡，開(kāi)始小跑矢炼，以前面的兩個(gè)人為參照系，他們跑阿纤、我跟著跑句灌，他們停下來(lái)、我也稍微放慢了腳步欠拾。
就這樣胰锌，差不多以小跑的形式跑完了最后的三公里，在6:50抵達(dá)終點(diǎn)藐窄，拿到了紀(jì)念獎(jiǎng)牌资昧。
2 身體感受Pk心理變化
剛開(kāi)始的時(shí)候刹枉，和同去泰安的一個(gè)人結(jié)伴一起走叽唱。走著走著，他把我甩了老遠(yuǎn)微宝，就此開(kāi)始了一個(gè)人孤軍作戰(zhàn)的行程棺亭。
當(dāng)路好走的時(shí)候，心情也是輕松的蟋软、甚至有點(diǎn)輕蔑镶摘。心里想著，也不過(guò)如此嘛岳守！
尤其是剛走過(guò)了10公里的時(shí)候凄敢，我給媽媽打電話，胸有成竹的說(shuō)棺耍，我肯定能跑完全程贡未，so easy！
當(dāng)穿越山村的時(shí)候，這種底氣就一點(diǎn)點(diǎn)的消磨掉了俊卤。這也是一個(gè)過(guò)程嫩挤，剛剛爬山路，覺(jué)得終于有點(diǎn)挑戰(zhàn)性了消恍，心里還有一點(diǎn)小興奮岂昭。
爬著爬著，想法就發(fā)生了變化狠怨。在接近26公里约啊，也就是要到黑風(fēng)口，第一次蓋章的地方的時(shí)候佣赖，腿腳已經(jīng)開(kāi)始疼痛了恰矩。
要知道，這時(shí)候離35公里的半程還有接近10公里的行程呢俩檬。如果萎胰，現(xiàn)在就開(kāi)始體力不支了，那60公里全程的豪情壯志還能實(shí)現(xiàn)嗎棚辽？
有點(diǎn)開(kāi)始懷疑自己的實(shí)力技竟！
還好，參考其他人的狀態(tài)屈藐，我還算比較有勁頭的榔组，至少看起來(lái)是這樣的。因?yàn)楣琅蹋宦飞洗苫迹页^(guò)了一個(gè)又一個(gè)的人骡尽。
就這樣遣妥，終于挨到35公里半程賽的終點(diǎn)。這和我想的場(chǎng)景不一樣啊攀细，以為會(huì)有舒適的場(chǎng)地讓自己找的合理的理由休息一下箫踩。
不曾想到，這兒堵得要命俭识。工作人員問(wèn)是半程還是全程慨削？當(dāng)?shù)弥沂侨痰臅r(shí)候，他說(shuō)往前繼續(xù)跑吧。
那就繼續(xù)吧缚态！其實(shí)磁椒，這個(gè)時(shí)候無(wú)論身體還是心理，都已經(jīng)是開(kāi)始排斥了玫芦。
腿疼得要命浆熔，每邁一步，都覺(jué)得難受桥帆。那種疼好像是筋骨稍微錯(cuò)位引起的医增，疼得不鉆心、但有一種酸癢的感覺(jué)老虫。
一直持續(xù)到夜幕降臨叶骨，艱難的度過(guò)一個(gè)個(gè)標(biāo)志牌。每到一處祈匙，還沒(méi)忘了拍照邓萨，也真是服了自己。
這里值得說(shuō)道說(shuō)道的是最后10公里左右的時(shí)候身體和心理發(fā)生的奇妙變化缔恳。
開(kāi)始質(zhì)疑自己參加的這次活動(dòng)——
為了什么鬼目的？
為什么這么辛苦了還在堅(jiān)持洁闰？
這個(gè)時(shí)候放棄是明智的吧歉甚？
萬(wàn)一真?zhèn)松眢w怎么辦？
識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰扑眉，那現(xiàn)在是放棄是識(shí)時(shí)務(wù)者纸泄、還是堅(jiān)持是識(shí)時(shí)務(wù)者呢？
……
種種疑問(wèn)伴隨著不停止的腳步腰素，一直前行著聘裁。直到某一個(gè)時(shí)刻，忽然間腿腳不再是不能忍受的疼痛弓千，像是量的積累引起了質(zhì)的飛躍衡便。
步履變得稍微輕松了一些，心態(tài)也隨之發(fā)生了變化洋访。大約還剩3公里左右的時(shí)候镣陕，這種轉(zhuǎn)變達(dá)到了最佳的狀態(tài)。
這也是我為什么能在最后3公里的時(shí)候姻政，一路小跑跑到終點(diǎn)的原因了呆抑。
3 一路上有你
60公里的路程中，當(dāng)然少不了美麗的風(fēng)景汁展。何況鹊碍，拖著疲憊至極的身體厌殉、永不放棄的人們，本身就是最亮麗的一道風(fēng)景線侈咕。
讓我們一起來(lái)領(lǐng)略一下這煙火人間里年枕，普通人的溫馨、浪漫乎完、勇氣以及堅(jiān)持吧熏兄。
4 因?yàn)閯偤糜鲆?jiàn)你
除了有圖有真相的風(fēng)景，還有一些沒(méi)有留下照片芥备、卻印在了腦子里的畫(huà)面冬耿。
邁著疲憊的腳步，背后隱隱約約聽(tīng)到《剛好遇見(jiàn)你》的音樂(lè)萌壳。聲音越來(lái)越近亦镶、越來(lái)越清晰：
……
因?yàn)閯偤糜鲆?jiàn)你
留下足跡才美麗
風(fēng)吹花落淚如雨
因?yàn)椴幌敕蛛x
因?yàn)閯偤糜鲆?jiàn)你
留下十年的期許
如果再相遇
我想我會(huì)記得你
……
一邊聽(tīng)著這么美的旋律，一邊大踏步的超越一個(gè)個(gè)剛好遇到的人讶凉，是怎樣的心情染乌？
旋律近了又遠(yuǎn)了山孔，我沉浸在這首歌中懂讯，感慨良多。
相遇的陌生人台颠，有時(shí)候會(huì)留下陌生的美麗褐望，哪怕并沒(méi)有語(yǔ)言勒庄、眼神的交流，只是安靜的欣賞了同一段旋律瘫里，都讓人覺(jué)得記憶因此而變得美麗实蔽。
路上還遇到了一個(gè)大學(xué)士模樣的女孩，我看到她的鞋帶開(kāi)了谨读，好心提醒她局装。她用溫柔的普通話對(duì)我說(shuō)：“謝謝阿姨！”
當(dāng)時(shí)感覺(jué)整個(gè)人都不好了劳殖！
當(dāng)我以年少輕狂一樣的心態(tài)跑著60公里的時(shí)候铐尚，請(qǐng)不要用這樣雖只是個(gè)稱呼、但卻極具殺傷力的語(yǔ)言哆姻，提醒我的年紀(jì)宣增，好不？
還有矛缨，要感謝一下在最后3公里的時(shí)候爹脾，跑在我前面的兩位同學(xué)。榜樣的力量是無(wú)窮的箕昭，哪怕“被榜樣”也沒(méi)什么不好吧灵妨？
只是，不要被我窮追不舍的姿態(tài)嚇到才好呀落竹！
5 ?嗟爾遠(yuǎn)道之人胡為乎來(lái)哉
出發(fā)之前闷串，我專門準(zhǔn)備了李白的兩首詩(shī)，想著優(yōu)哉游哉的時(shí)光筋量，陪著我漫步在環(huán)山的途中烹吵。
其實(shí)，還真是考慮多了桨武。整個(gè)過(guò)程肋拔，腦子里壓根沒(méi)有詩(shī)詞的概念。盡管如此呀酸，我還是希望這兩首詩(shī)能成為我參與這次活動(dòng)記憶中的一部分凉蜂。
《蜀道難》
噫吁嚱，危乎高哉性誉！蜀道之難窿吩，難于上青天！
蠶叢及魚(yú)鳧错览，開(kāi)國(guó)何茫然纫雁！爾來(lái)四萬(wàn)八千歲，不與秦塞通人煙倾哺。西當(dāng)太白有鳥(niǎo)道轧邪，可以橫絕峨眉巔刽脖。地崩山摧壯士死，然后天梯石棧相鉤連忌愚。
上有六龍回日之高標(biāo)曲管，下有沖波逆折之回川。黃鶴之飛尚不得過(guò)硕糊，猿猱欲度愁攀援院水。青泥何盤盤，百步九折縈巖巒简十。捫參歷井仰脅息衙耕，以手撫膺坐長(zhǎng)嘆。
問(wèn)君西游何時(shí)還勺远？畏途巉巖不可攀橙喘。但見(jiàn)悲鳥(niǎo)號(hào)古木，雄飛雌從繞林間胶逢。又聞子規(guī)啼夜月厅瞎，愁空山。蜀道之難初坠，難于上青天和簸，使人聽(tīng)此凋朱顏。
連峰去天不盈尺碟刺，枯松倒掛倚絕壁锁保。飛湍瀑流爭(zhēng)喧豗，砯崖轉(zhuǎn)石萬(wàn)壑雷半沽。其險(xiǎn)也如此爽柒，嗟爾遠(yuǎn)道之人胡為乎來(lái)哉！
劍閣崢嶸而崔嵬者填，一夫當(dāng)關(guān)浩村，萬(wàn)夫莫開(kāi)。所守或匪親占哟，化為狼與豺心墅。朝避猛虎，夕避長(zhǎng)蛇榨乎；磨牙吮血怎燥，殺人如麻。錦城雖云樂(lè)蜜暑，不如早還家铐姚。蜀道之難，難于上青天史煎，側(cè)身西望長(zhǎng)咨嗟谦屑！
《夢(mèng)游天姥吟留別》
翰蹬矗客談瀛洲篇梭，煙濤微茫信難求氢橙。
越人語(yǔ)天姥，云霞明滅或可睹恬偷。
天姥連天向天橫悍手，勢(shì)拔五岳掩赤城。
天臺(tái)一萬(wàn)八千丈袍患，對(duì)此欲倒東南傾坦康。
我欲因之夢(mèng)吳越，一夜飛度鏡湖月诡延。
湖月照我影滞欠，送我至剡溪。
謝公宿處今尚在肆良，淥水蕩漾清猿啼筛璧。
腳著謝公屐，身登青云梯惹恃。
半壁見(jiàn)海日夭谤，空中聞天雞。
千巖萬(wàn)轉(zhuǎn)路不定巫糙，迷花倚石忽已暝朗儒。
熊咆龍吟殷巖泉，栗深林兮驚層巔参淹。
云青青兮欲雨醉锄，水澹澹兮生煙。
列缺霹靂浙值，丘巒崩摧榆鼠。
洞天石扉，訇然中開(kāi)亥鸠。
青冥浩蕩不見(jiàn)底妆够，日月照耀金銀臺(tái)。
霓為衣兮風(fēng)為馬负蚊，云之君兮紛紛而來(lái)下神妹。
虎鼓瑟兮鸞回車，仙之人兮列如麻家妆。
忽魂悸以魄動(dòng)鸵荠，恍驚起而長(zhǎng)嗟。
惟覺(jué)時(shí)之枕席伤极，失向來(lái)之煙霞蛹找。
世間行樂(lè)亦如此姨伤，古來(lái)萬(wàn)事東流水。
別君去兮何時(shí)還庸疾？
且放白鹿青崖間乍楚，須行即騎訪名山。
安能摧眉折腰事權(quán)貴届慈，使我不得開(kāi)心顏徒溪！
推送這篇文章時(shí)離活動(dòng)結(jié)束已經(jīng)四天了，身體上的疼痛基本上都消退了金顿。
邁開(kāi)腿的承諾看起來(lái)和做起來(lái)都沒(méi)那么難臊泌，那么管住嘴呢？其實(shí)揍拆，那些壓抑的渠概、不滿的情緒，企圖通過(guò)“嘴痛快了”是解決不了的嫂拴。
所以播揪，這才僅僅是開(kāi)始！
我喜歡李白的氣節(jié)：“且放白鹿青崖間顷牌，須行即騎訪名山剪芍。安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開(kāi)心顏窟蓝！”
要想開(kāi)心顏罪裹，何止需要不媚權(quán)貴的氣節(jié)，更要有自尊运挫、自愛(ài)状共、自強(qiáng)的能力才行。
原來(lái)谁帕，最需要滋養(yǎng)的是自己峡继。無(wú)論身體的、還是精神的匈挖，愿在歲月的磨礪中都越來(lái)越強(qiáng)大碾牌！
end
