多動癥（ADHD）作為兒童常見的神經(jīng)發(fā)育障礙之一算灸，主要呈現(xiàn)出與年齡及發(fā)育水平不相符的注意力不集中忿族、多動和沖動行為萧恕。例如，孩子在寫作業(yè)時極易被周圍事物吸引肠阱，頻繁分心票唆，小動作頻繁，難以安靜地坐著屹徘。
從改善癥狀的角度出發(fā)走趋，家長朋友們應努力做到兩點。其一噪伊，在醫(yī)生的建議下簿煌，為多動癥兒童提供其所需的營養(yǎng)氮唯。其二，多帶孩子接觸自然環(huán)境姨伟，而非讓他們長時間待在空調(diào)房中惩琉。
首先，談談營養(yǎng)方面夺荒。全球兒童心理健康研究所和羅塞安?卡帕娜-霍奇博士有限責任公司的創(chuàng)始人兼主任羅塞安?卡帕娜 - 霍奇博士指出瞒渠，均衡的飲食策略、符合健康標準的神經(jīng)營養(yǎng)素技扼，以及謹慎的飲食選擇伍玖，是多動癥兒童營養(yǎng)攝入的關(guān)鍵。
目前剿吻，盡管科學家們經(jīng)過大量研究仍未確切知曉多動癥的產(chǎn)生原因窍箍，但至少明確了一件事，即多動癥的出現(xiàn)可能與人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的減少有關(guān)丽旅。神經(jīng)遞質(zhì)是對大腦中神經(jīng)元或神經(jīng)細胞之間傳遞信號的化學物質(zhì)的統(tǒng)稱椰棘。對于多動癥群體而言，需格外關(guān)注體內(nèi)的多巴胺和血清素水平榄笙。
從神經(jīng)營養(yǎng)學的研究來看邪狞，許多營養(yǎng)素，包括維生素D办斑、維生素 B2外恕、維生素 B1杆逗、葉酸乡翅、維生素 B12、泛酸罪郊，甚至像蛋白質(zhì)這樣的營養(yǎng)物質(zhì)蠕蚜，都與神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定以及神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生息息相關(guān)。因此悔橄，均衡的飲食策略十分必要靶累。
以上是關(guān)于營養(yǎng)的相關(guān)內(nèi)容。接下來癣疟，讓我們看看大自然對患有多動癥的孩子有哪些益處挣柬。
根據(jù)瓦赫寧根大學和研究中心以及馬斯特里赫特大學的一項聯(lián)合研究顯示，自然區(qū)域為多動癥兒童提供了穩(wěn)定的積極環(huán)境睛挚。
在荷蘭的多動癥兒童護理農(nóng)場中邪蛔，兩組各6名年齡在 9 - 17 歲的兒童在訪問林區(qū)和小鎮(zhèn)期間進行了系統(tǒng)觀察、詢問和測試扎狱。
結(jié)果表明侧到，與處于人工環(huán)境中的孩子相比勃教，喜愛大自然環(huán)境的多動癥兒童表現(xiàn)出更為積極的行為和感受。盡管兩組孩子喜歡的場所各不相同匠抗，但在大自然環(huán)境中的行為是積極正向的故源。
盡管研究者提示我們還需要更多的實驗來支持上述結(jié)論，但我們?nèi)阅軓脑擁棇嶒炛新砸娨话吖场Ａ硗庖恍┭芯咳藛T認為绳军，這主要歸因于所謂的“綠地效應”。
研究表明著蛙，接觸綠地删铃，如公園、森林和草地踏堡，可以顯著改善多動癥兒童的注意力和行為表現(xiàn)猎唁。例如，讓孩子們在公園里奔跑嬉戲顷蟆，或者帶他們?nèi)ド种猩⒉浇胗纾紩λ麄兊那榫w和行為產(chǎn)生積極影響。這種現(xiàn)象被稱為“綠地效應”帐偎。
大自然的神奇之處不止于此逐纬。研究發(fā)現(xiàn)，接觸自然可以增強孩子們的記憶力削樊、創(chuàng)造力和解決問題的能力豁生。這是因為自然環(huán)境提供了豐富的感官刺激和探索機會，有助于激發(fā)孩子們的好奇心和思維能力漫贞。
在大自然中甸箱，孩子們可以自由地探索、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造迅脐。這種無拘無束的探索活動芍殖，有助于培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和想象力。例如谴蔑，讓孩子們在沙灘上建造沙堡豌骏，或者在森林中尋找各種動植物，這些活動都能激發(fā)他們的創(chuàng)造性思維隐锭。
總之窃躲，改善多動癥兒童的癥狀，不僅要在飲食即營養(yǎng)方面下功夫钦睡，還應定期帶他們?nèi)ヅc大自然進行“親密接觸”蒂窒，以便使其情緒和行為產(chǎn)生持續(xù)的積極影響，從而改變多動癥兒童的自身癥狀，達到緩解的目的刘绣。
