一右核、能夠無條件地接納自己的弱點(diǎn)，是真正的強(qiáng)大

自卑與絕望處于能量的最低層渺绒，給人帶來的不只是負(fù)面的情緒贺喝，在它的背后菱鸥，還隱藏著阻礙一個(gè)人成長的限定型思維模式。

傳統(tǒng)的教育方式讓許多人處于經(jīng)常性的自我毀滅中躏鱼。從上幼兒園開始氮采，老師就要把小朋友們做比較，有守紀(jì)律的染苛，有不守紀(jì)律的扳抽，有行動(dòng)快的，有行動(dòng)慢的等殖侵，并因此給不同的小朋友貼標(biāo)簽贸呢。

于是，我們總是擔(dān)心自己做得不好拢军，害怕自己落在后面楞陷，害怕出差錯(cuò)，害怕自己的想法茉唉、做法和別人期望的不一樣固蛾。一旦犯錯(cuò)誤了，我們就羞愧度陆、郁悶艾凯、壓抑。當(dāng)我們在某些方面表現(xiàn)得比別人差時(shí)懂傀，會(huì)覺得自己沒面子趾诗，甚至由此產(chǎn)生自卑。而自卑蹬蚁、害怕是所有能量等級(jí)中最低的恃泪，給一個(gè)人帶來的負(fù)面影響也是最大的。

然而犀斋，這些擔(dān)心贝乎、害怕對自己而言沒有任何意義。我們必須學(xué)會(huì)接納自己叽粹。我們沒有必要為這些錯(cuò)誤自責(zé)览效，我們也不用苛求自己是完人，不犯一點(diǎn)兒錯(cuò)誤虫几。沒人會(huì)太在意你的錯(cuò)誤锤灿，即使給你按月發(fā)工資的老板，也更在意的是你如何快速從失誤中爬起來向前走持钉，而不是從此消沉下去衡招。

人生而不完美篱昔，可那就是我自己每强。榮格曾發(fā)問：你究竟是愿意做一個(gè)好人始腾，還是做一個(gè)完整的人？做一個(gè)好人空执，只是活出一半的自己浪箭；而做一個(gè)完整的人，則活出全部真實(shí)的自己辨绊。的確奶栖，擁有一個(gè)健康的心態(tài)，比擁有100種智慧都更有力量门坷。接納自己宣鄙，永遠(yuǎn)是比自我折磨更高效、更快速適應(yīng)世界的方法默蚌。

人生歸根結(jié)底是一場修行冻晤，你我都是在路上的人，不完美绸吸，有缺陷鼻弧，待成長。

有意思的是锦茁，當(dāng)我們能夠開始接納自己攘轩，放下所有負(fù)擔(dān)的時(shí)候，卻給了自己一個(gè)輕裝上陣码俩，讓自己變得更美好的機(jī)會(huì)度帮，也為自己的成長提供了條件。?

二稿存、限定型思維與成長型思維的特點(diǎn)

斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克(CarolS.Dweck)博士發(fā)現(xiàn)够傍，孩子們之間的差異在于思維模式。她把那種認(rèn)為一個(gè)人的能力是一成不變的挠铲，而整個(gè)世界就是由一個(gè)個(gè)為了考察自己能力所在的測試組成的想法冕屯，稱為“限定型思維模式”(FixedMindset)。

而那些成功的孩子的觀念恰恰相反拂苹，他們認(rèn)為：所有的事情都離不開個(gè)人努力安聘，這個(gè)世界上充滿了那些幫助你去學(xué)習(xí)、去成長的有趣的挑戰(zhàn)瓢棒。德韋克將其稱為“成長型思維模式”(GrowthMindset)浴韭。?

限定型思維的特點(diǎn)：

相信一個(gè)人的素質(zhì)是固定的，會(huì)產(chǎn)生延綿不斷的需要來證明自己脯宿。如果一個(gè)人只有有限的智慧念颈、特定的個(gè)性和無法改變的道德品格，那么你最好證明你所擁有的是最完美的內(nèi)容连霉。因此榴芳，他們會(huì)拒絕嘗試新的挑戰(zhàn)嗡靡，遇到挫折時(shí)從別人身上找原因。限定型思維的特點(diǎn)：

限定型思維會(huì)影響一個(gè)人生活的方方面面窟感。具有這種思維模式的人時(shí)時(shí)評(píng)估自己：我會(huì)成功還是失斕直恕？我會(huì)看起來聰明還是很笨柿祈？我會(huì)是贏家還是輸家哈误？

成長型思維的特點(diǎn)：

相信自己的基本素質(zhì)是可以通過努力培養(yǎng)的。雖然人們最初的天賦躏嚎、能力蜜自、興趣或氣質(zhì)各有不同，但每個(gè)人都可以通過練習(xí)和試驗(yàn)來改變和成長卢佣。因此他們勇于面對挑戰(zhàn)袁辈，遭受了失敗仍能保持樂觀而不會(huì)失去信心，并通過不斷努力讓自己每天能做得更好珠漂。

這一點(diǎn)非常重要晚缩，因?yàn)樗鼘?shí)際上可以改變你努力的目的和你如何看待成功。通過改變失敗的定義媳危、意義和影響荞彼，你改變了“努力”的最深刻的意義。在這種心態(tài)下待笑，你要做的只是選擇成長的起點(diǎn)鸣皂。

三、關(guān)于不同思維模式的3個(gè)驚人發(fā)現(xiàn)

發(fā)現(xiàn)一：

具有限定型思維的人在無法確保不失敗的情況下暮蹂，拒絕學(xué)習(xí)寞缝。

德韋克博士發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你表揚(yáng)一個(gè)孩子“你真聰明”時(shí)仰泻，你就是在刻意培養(yǎng)孩子的限定型思維荆陆。他們立即顯示出了限定思維的跡象：當(dāng)我們給他們一個(gè)選擇，他們會(huì)拒絕那個(gè)可以獲得新知的挑戰(zhàn)性的新任務(wù)集侯。他們不想做任何可能暴露他們的缺陷被啼，或者質(zhì)疑他們的才能的事情。

另外棠枉，當(dāng)學(xué)生們被表揚(yáng)“你很努力”時(shí)浓体，其中90%的人希望能夠嘗試新的、可以幫他們獲得新知的挑戰(zhàn)性任務(wù)辈讶。在他們看來命浴，困難只是表明他們必須付出更多的努力，而不是失敗的證明或反映他們?nèi)狈χ腔邸?/p>

發(fā)現(xiàn)二：

德韋克博士在哥倫比亞大學(xué)腦波實(shí)驗(yàn)室中贱除，對兩種不同思維模式的人對于回答挑戰(zhàn)性問題及接收反饋時(shí)大腦的工作模式進(jìn)行了研究生闲。

限定型思維的人只對聽取直接反映他們現(xiàn)在的能力的反饋感興趣媳溺，屏蔽了可以幫助他們學(xué)習(xí)和改進(jìn)的信息。當(dāng)他們答錯(cuò)了一個(gè)問題時(shí)跪腹，他們甚至沒有興趣聽到正確的答案，因?yàn)樗麄円呀?jīng)把它丟棄在失敗的類別里了飞醉。

那些具有成長型思維的人則非常關(guān)注可以幫助他們擴(kuò)大現(xiàn)有知識(shí)和技能的信息冲茸，無論他們的答案是否正確。他們將學(xué)習(xí)置為最優(yōu)先的事項(xiàng)缅帘，而非答案的對錯(cuò)轴术。

發(fā)現(xiàn)三：

可能德韋克博士和她的研究團(tuán)隊(duì)最具有價(jià)值的發(fā)現(xiàn)是，限定型思維和成長型思維在4歲兒童中已經(jīng)顯示出來钦无，其面對學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)時(shí)的行為和成人一樣!

四逗栽、限定型思維者與成長型思維者的不同

具有限定型思維模式的人會(huì)在自己不犯錯(cuò)誤的時(shí)候覺得自己很聰明，而有成長型思維模式的人會(huì)在自己為某件事苦苦掙扎并最終找到解決方案時(shí)覺得自己很聰明失暂。當(dāng)事情不順利的時(shí)候彼宠，前者會(huì)埋怨整個(gè)世界，而后者會(huì)想著改變自己弟塞。前者會(huì)害怕嘗試凭峡，因?yàn)橐坏┧麄兪×耍驼f明他們是一個(gè)輸家决记，而后者永遠(yuǎn)不會(huì)懼怕嘗試摧冀，認(rèn)為成功來源于成長，這當(dāng)中的精髓就是努力系宫，因?yàn)橹挥信Σ艜?huì)成長索昂。

人給自己的心態(tài)中植入不同的思維模式，就會(huì)進(jìn)入兩個(gè)截然不同的世界扩借。在一個(gè)世界里椒惨，努力意味著失敗，意味著你沒有能力或不聰明潮罪，因此你不需要努力!而在另一個(gè)世界里框产，

努力可以讓你變得聰明能干!

五、培養(yǎng)成長型思維的八個(gè)行動(dòng)

好消息是错洁，德韋克博士還發(fā)現(xiàn)秉宿，一個(gè)人的思維模式是可以改變的。無論對兒童還是成人屯碴，即使一些很小的干預(yù)描睦，也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

1.認(rèn)可和擁抱不完美导而。隱藏你的弱點(diǎn)忱叭，意味著你永遠(yuǎn)無法克服它們隔崎。

2.開始冒險(xiǎn)，將挑戰(zhàn)視為機(jī)遇韵丑。成長型心態(tài)意味著釋放出自我改善的機(jī)會(huì)爵卒，而希望保存顏面會(huì)讓你很快更難堪，而且越來越難堪撵彻。

3.用學(xué)習(xí)替換失敗钓株。當(dāng)你犯錯(cuò)或沒有達(dá)成目標(biāo)時(shí)，多想想我學(xué)到了什么陌僵，而不是覺得自己又失敗了轴合。

4.停止尋求他人批準(zhǔn)。當(dāng)你將批準(zhǔn)置于學(xué)習(xí)之前碗短，事事都要找權(quán)威確認(rèn)受葛、找主管批準(zhǔn)時(shí)，你犧牲的是自己巨大的成長潛能偎谁。

5.培養(yǎng)目的感总滩。具有成長型心態(tài)的人更具有目的感、使命感巡雨，以終為始咳秉。因此，找到你的使命鸯隅，甚至是未來3年以上的職業(yè)方向至關(guān)重要澜建。

6.獎(jiǎng)勵(lì)行動(dòng)，而不是特質(zhì)蝌以。找到聰明做事的方法炕舵、具體的行為，而不是努力讓自己顯得聰明跟畅、不會(huì)犯錯(cuò)咽筋。

7.凡事進(jìn)步一小點(diǎn)，不斷制定新目標(biāo)徊件。每做一件事奸攻，都要設(shè)定目標(biāo)，并爭取達(dá)成比目標(biāo)再高一點(diǎn)的結(jié)果虱痕。每個(gè)目標(biāo)達(dá)成后睹耐，立即制定下一個(gè)目標(biāo)，保持自己的激情部翘。

8.每天一反省硝训，承諾不斷培養(yǎng)自己的成長型思維。每天都要反省自己是否有成長，是否從失敗窖梁、挫折中學(xué)到了什么赘风。同時(shí)，成長型思維也需要不斷培養(yǎng)纵刘，并讓這種思維引導(dǎo)你的學(xué)習(xí)邀窃、成長，引導(dǎo)你的人生假哎。

六瞬捕、坦然接納自己，釋放成長潛能

接納自己位谋，從今天開始山析。請完成如下行動(dòng)清單堰燎，并付諸實(shí)施：

1. ?在未來的一周里掏父，為更好地應(yīng)對目前面對的一個(gè)挑戰(zhàn)，我準(zhǔn)備開始嘗試如下行動(dòng)：

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2. ?針對這項(xiàng)行動(dòng)秆剪，我達(dá)成如下目標(biāo)赊淑，就會(huì)給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)：

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3. ?做好這件事，可以支持我在未來3年最看重的職業(yè)方向是：

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