Robert waldinger Nov 2015 ted
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1/詞句積累
lean in to work 對工作傾注心力
hindsiht is anything but 20/20 后見之明絕非完美
（20/20 hindsight看往事的視力是完美的地粪，20/20是視力表的一行魏身，引申意思是看得清楚
live in tenemants 租房住
troubled and disadvantaged family 貧困家庭
bricklayers 泥瓦匠
schizophrenia 精神分裂
quality of your close relationships
People who fared the best were the people who leaned in to relationships with family,friends,cand community.
There isnt time,so brief is life, for bickerings,apologies,heartburnings calling to account.There is only time for loving.（馬克吐溫）
2/ 聯(lián)想啟發(fā)
終極話題：幸福是什么垒酬？金錢財富浩嫌，功成名就砰粹？
最近剛巧在重溫 positive psychology 1504净赴，也就是所謂的哈佛幸福課火诸。昨天看的那期的主題是love/ relationships该窗，那就一起回顧總結(jié)下吧酌心。
首先看下ted 中的老爺爺根據(jù)一項歷時彌久的記錄人生軌跡的調(diào)查拌消，親述了人際關系的重要性。哈佛大學研究項目： 從1938年開始安券，至今75年間拼坎，跟蹤記錄了724位男性，從少年到老年完疫，年復一年地詢問和記載他們的工作泰鸡、生活和健康狀況等，這個項目至今還在持續(xù)壳鹤。演講者Robert Waldinger是第四任項目負責人盛龄。到底如何才能幸福的生活？
他給出的答案很簡單芳誓，（真理似乎都是簡明的）余舶，似乎我們老早都知道，但是锹淌，卻有沒有充分意識到匿值，更沒有身體力行。那就是：好的社會關系能讓我們過得開心赂摆、幸福挟憔。
1.社會聯(lián)系會對我們是有益的钟些，而且孤獨是有害的。
2.人際關系的質(zhì)量很重要绊谭，勉強維系的婚姻不幸福政恍。
3.好的人際關系不但保護人的身體，還保護人的大腦达传。
了解了好處益處重要性篙耗，接下來我們看怎么辦，現(xiàn)實生活中怎么操作改進呢宪赶。一起來看PP 1504宗弯，第20 集，如何使愛情天長地久搂妻。（很多內(nèi)容也適合友情親情）
a thriving personal ,interpersonal relationships is a shared feature of the happy and success.
no man is an island.you need close, intimate relationships.我們需要深刻的親密關系
1/the key: is to know your self.find out your optimum level of arousal.適合自己的才最重要
2/ there is a failure to sustain long term relationship.because the exotic is erotic.因為新奇的總是引人興致的蒙保，出軌婚外情都可以解釋得通了。人性使然不好不壞叽讳，但絕非必然結(jié)果。
3/ There is no perfect love.To expect this of yourself, your partner,your relationship is set yourself up for failure.完美戀情只在小說和電影里坟募。完美主義害人害己岛蚤，認真你就真的輸了，放低期待懈糯，別挖坑涤妒，切莫心存妄念。
4/True love exists between imperfect humans.不完美的人間赚哗，自有真情在
方法論
Q: How we cam maintain thriving,passionate relationships?what can we learn from what work the best?
a/ working hard,a cultivating mind-set,by doing things together,set up an ultimate common goal,actively engaged,introduce love rituals.付出她紫，澆灌，細心培育屿储，沒有什么是理所當然的贿讹，立一個終極目標，兩個人共同努力奮斗够掠，生活中引入愛情工事民褂，點滴積累。
b/ making shift, from the desire to be validated to the desire to be known.A healthy relationship is about expressing ourselves. 心態(tài)轉(zhuǎn)變疯潭，不是要求對方無條件的認可赊堪，而是要去敞開心扉開誠布公的表達，或許你有其他潛質(zhì)從未被發(fā)現(xiàn)竖哩。
c/ allowing for conflicts;允許沖突哭廉，permission to be human，增強免疫力相叁，認知沖突優(yōu)于人身攻擊遵绰，keep the disputes private辽幌，不會對泛泛之交做的事也不要對親密的人做，love is in the details.
d/ positive perception 積極認知街立，appreciate one another/what works,positive illusions may become self-prophesy,be a merit finder.
