把大米炒一下均践，竟成了一味藥椒袍！刮走腸道毒素垃圾，大肚子消失不見
對于大米寇损，在很多人的觀念里凸郑，就是充饑的一碗飯∶校可是千百年來芙沥，為什么大米會成為主食？為什么它會被譽為“五谷之首”尘盼？
因為大米不僅可以充饑憨愉，營養(yǎng)也十分超群。中醫(yī)認為大米味甘性平卿捎，具有補中益氣配紫、健脾養(yǎng)胃、益精強志午阵、和五臟躺孝、通血脈、聰耳明目止煩底桂、止渴植袍、止瀉的功效。現(xiàn)代營養(yǎng)學顯示籽懦，稻米含有90%以上人體所須的營養(yǎng)元素于个。
大米炒一下變靈藥
除了蒸飯、煮粥暮顺，把大米炒一下厅篓，還是一味藥，健脾祛濕捶码，對消化不良羽氮、腹瀉、便秘均有效果惫恼。既能快速止腹瀉档押，還能清腸刮毒，大人用了有瘦身的功效，小孩用了有健脾開胃止瀉的功效令宿。不僅孕婦能用叼耙，寶寶也能用，可見這味藥多安全掀淘。
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健脾排毒
為什么要把大米炒一下呢旬蟋？因為大米炒成焦黃色后油昂，米里所含的淀粉也就被破壞了革娄，分解變成了活性碳了。大家都知道活性碳可以吸潮氣冕碟，吸異味拦惋，吸污垢，將大米炒焦安寺，被炒焦的部分能健脾祛濕厕妖，吸附腸粘膜上的有害物質(zhì)，使之排出體外挑庶。
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瘦身減肚子
焦米茶是以五谷為原料的言秸，五谷為養(yǎng)，是人體最重要的營養(yǎng)來源迎捺，它能補充元氣举畸，是最基礎(chǔ)的養(yǎng)分。焦米茶的卡路里很低凳枝，且含有豐富的維生素C抄沮、B2、B6等岖瑰，是減肥利器叛买，能夠清理腸胃又能避免減肥減成黃臉婆，能改善新陳代謝又保護脾胃蹋订。
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祛濕氣防潰瘍
炒過之后的焦米率挣，有一定的祛濕功能，能夠凈化身體露戒，預防皮炎濕疹椒功。糙米、大麥等米糠麥皮中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)玫锋，能夠防治口腔潰瘍蛾茉。
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靜心安神
日本流行的玄米茶，其實就是在炒米中加入日式煎茶撩鹿，茶香米香相互交融谦炬，風味獨特。在自制的焦米茶中加入喜歡的綠茶，就是中國風格的玄米茶了键思。
據(jù)《醫(yī)學健康情報》網(wǎng)站報道础爬，玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力吼鳞，所以在治療失眠看蚜，改善精神癥狀等方面受到重視。
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降壓降脂
焦米茶還具有降壓降脂的作用赔桌，并能促進新陳代謝供炎，所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品
炒焦米
1、取適量大米（大米的量根據(jù)個人情況疾党，最好不要超過一個星期的量）音诫，大米簡單沖洗，瀝干水分雪位，平鋪成一層在盤子上竭钝，晾干嗎，可以晾一晚上雹洗，基本能干得差不多香罐。如果買的大米足夠干凈可以不用淘洗，這樣能盡量保存米中的B族維生素时肿。
2庇茫、鍋燒熱倒入大米（可以放一點點油，防止粘鍋嗜侮，如果本身就是不粘鍋港令，就不需要了）。
3锈颗、先大火翻炒2分鐘顷霹，再轉(zhuǎn)小火翻炒，一定要不停的翻炒击吱，防止炒焦淋淀，必要時可以把鍋拿起來輕晃也有助于米均勻受熱。
4覆醇、炒制焦黃色關(guān)火朵纷，散發(fā)香味即可，不要著急盛出焦米永脓，利用鍋的余溫袍辞，讓焦米繼續(xù)加熱一會，放涼后用密封罐盛好常摧。
1.瘦身減肚子這樣吃
焦米是一種非常好的減肥食譜搅吁，特別“刮腸威创、刮油”，常喝焦米茶還可以把附在胃里谎懦、腸子里的脂肪吸走肚豺，排出體外。
焦米茶：
取約30克焦米沖泡界拦，一定要剛剛燒開的沸水吸申，泡了后最好用保溫杯燜一會兒，喝焦米水享甸，焦米也可以吃掉截碴，堅持食用，有健脾枪萄、減肚子的功效隐岛。
焦米茶的話成年人可以天天喝，能吃米飯的人都可以喝瓷翻，尤其是脾胃功能弱的人。無論是因為積食便秘還是腹瀉割坠，都可以用焦米茶來調(diào)理齐帚。
熬粥時也可以加入一半的焦米，更容易消化彼哼，非常適合脾胃弱的幼兒和老人对妄。
2.孕婦治腹瀉這樣吃
我們正常人拉肚子一般會立刻吃止瀉藥，不久拉肚子就能得到緩解敢朱。但是孕媽媽處于特殊時期剪菱，不能隨意用藥。但是劇烈的拉肚子可能會引發(fā)子宮收縮導致流產(chǎn)拴签，不敢吃藥的話孝常，初期有腹瀉的征兆，就可以喝焦米糊蚓哩。
原料：小米適量构灸，糖適量。
做法：取適量小米岸梨，放到鍋中用文火炒到微黃喜颁，研成粉末，食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀曹阔，稍冷后服用半开，每日2-3次。
3.寶寶健脾止腹瀉這樣吃
秋冬季節(jié)很容易發(fā)生腹瀉赃份，臨床上寂拆，用焦米湯代替補液劑口服，對治療腹瀉有明顯的效果，8個月以上添加輔食的寶寶都可以用焦米湯止瀉漓库。大米（小米）炒制后其所含碳水化合物有收斂作用恃慧，能發(fā)揮止瀉的功效。
如果腹瀉不至于到停輔食的程度渺蒿，可以用焦米湯煮米粉痢士，這樣好得比較快，營養(yǎng)也更足一些茂装。如果停了輔食怠蹂，就直接給孩子喝焦米湯，,或者焦米湯加煮好的蘋果水少态。
焦米粥：
1城侧、大約半量杯焦米，把米放進湯鍋或者奶鍋里彼妻，倒水至4/5左右處嫌佑。
2、水開后轉(zhuǎn)小火侨歉，保證米湯一直在咕嘟著屋摇，把鍋蓋留縫，一定要留縫幽邓，否則容易干鍋炮温。開著蓋子熬也可以，時不時看一下牵舵。
3柒啤、大約煮半個小時即可，米湯焦黃色為最好畸颅，有一股濃濃的炒香味担巩，可以盛出來給寶寶當水喝，粥可以給大人吃重斑，對腸胃也很有好處兵睛。
提醒：
剛炒好的糙米不能馬上摻水煮制；晾涼煮制時窥浪，也不能用冷水或溫熱水祖很，而是必須加沸水煮，否則糙米粒會煮成“糊湯”漾脂。
煮焦米湯的時候假颇，水要煮到只剩下原來的一半才可以。以四碗水為例骨稿，要把水煮到剩兩碗水的量笨鸡，才算是煮好了姜钳。
4.止痛經(jīng)這樣吃
焦米和花茶搭配，還有調(diào)經(jīng)保健的功效形耗，有助于調(diào)節(jié)經(jīng)期神經(jīng)緊張哥桥、疲乏等癥狀，有提神解乏激涤、醒胃的作用拟糕，適宜經(jīng)期飲用。
焦米茉莉花茶：大米30g倦踢，茉莉花12g送滞。炒米的時間約1分鐘30秒后，也就是差不多米已經(jīng)被炒至焦黃色為止辱挥，將米盛出犁嗅，這樣焦米就好了。再取一個茶杯晤碘，將焦米倒入杯中褂微，撒上茉莉花，注入八九分滿的開水沖泡哼蛆，靜置一小會兒蕊梧，有香味飄出時即可飲用。
作用：此款茶有助調(diào)節(jié)經(jīng)期神經(jīng)緊張腮介、疲乏等癥狀，有提神解乏端衰、醒胃的作用叠洗，適宜經(jīng)期飲用。
把米炒成焦黃旅东，既能止腹瀉還能治便秘灭抑，大人吃了瘦身減肚子，小孩吃了健脾開胃抵代，老人吃了降壓降脂腾节，太神奇啦~
