文/熠歆
有時候，你會艷羨別人擁有一份好工作秦爆？你會羨慕別人擁有好身材？你會嫉妒別人擁有健康的身體憔披？……你會問自己我怎么什么都沒有呢等限？這就得靠你在生活中擁有許許多多個“好習慣”！
最近一段時間在嚴格執(zhí)行自己的小計劃——每天鍛煉三十分鐘芬膝。
平時望门，我也注重鍛煉身體，但是沒有刻意要求自己鍛煉時長锰霜。上星期筹误，給自己來了一個小計劃，赫赫然實現(xiàn)了癣缅！
每天6.30起床成為習慣厨剪，醒來立馬洗漱換衣成為習慣，鍛煉身體后回來喝杯溫開水然后吃早點成為習慣友存，每天晚飯后散步成為習慣祷膳，每晚9點后泡腳20分鐘成為習慣，臨睡前半小時喝杯純牛奶成為習慣屡立，臨睡時洗洗更健康成為習慣直晨，每星期不定時做做面膜成為習慣，每天給家里朋友打打電話也成為我的習慣膨俐，每個月的大姨媽期間不摸冷水不吃辛辣酸冷不激烈運動不熬夜……
這些習慣勇皇，成為我生活中的一部分，不是一朝一夕就能養(yǎng)成的焚刺，靠的是時間和毅力敛摘。你想著每天做點對自己有意義并且也喜歡的事，你會自然而然的去做檩坚，不受束縛也不用刻意強迫自己着撩，只需要遵從自己的生物鐘诅福，該干嘛就干嘛，想做啥就做啥拖叙。
不管是讀書還是生活氓润，都需要耐心和毅力來支撐，有動力你才會堅持下去薯鳍。人咖气，要把遠光放長遠些，不要半途而廢挖滤。
任何習慣的養(yǎng)成崩溪，都需要你付出時間和精力。譬如斩松，你想鍛煉伶唯，你就得給自己先制定一個計劃，規(guī)定每天幾點起床惧盹，每天卡定時間鍛煉多久乳幸。又如，每天晨起后的一杯水钧椰，就像鬧鐘定時一樣粹断，潛意識里要先喝水才吃早點。再如嫡霞，每天養(yǎng)成泡腳的習慣瓶埋，剛開始你可能會不習慣，堅持一個星期或是更久诊沪，你就會習慣了养筒。
好習慣的養(yǎng)成難在開始，貴在堅持娄徊！萬事開頭難闽颇，你只要敢大膽的邁出第一步，我相信你的下一步也會走得更堅定寄锐，久而久之兵多，我相信你擁有的好習慣會越來越多，你會越來越有氣質(zhì)橄仆，你會越來越迷人剩膘。
在此，我也希望自己擁有更多豐富多彩的業(yè)余生活盆顾，愿自己喜歡的都能成為自己的生活習慣怠褐，讓自己不孤單，因為有習慣的陪伴您宪！
以下是我一周內(nèi)奈懒，養(yǎng)成鍛煉三十分鐘的習慣每天跟蹤記錄情況（3.14～3.20）：
2017/3/14
10點28分入睡
完成半小時鍛煉
看書如期進行
飯量適中
晚安
2017/3/15
6.28起床
6.40開始鍛煉奠涌，7.10結(jié)束
10.31睡下
有看書
飲食適量
晚安
2017/3/16
6.28起床
6.38開始晨練，7.20結(jié)束
8.20開始看書
10.20入睡
晚安
2017/3/17
6.10起床
6.25開始鍛煉磷杏，7.10結(jié)束
10.10入睡
晚安
2017/3/18
八點起床
晚6點慢走半小時
10.30入睡
晚安
2017/3/19
7點起床
7.20鍛煉溜畅，8.10分結(jié)束
10.30入睡
晚安
2017/3/20
6.25起床
6.40開始鍛煉，7.10結(jié)束
今晚也會像往常一樣早睡滴极祸！
2017/3/20 ? ? ?陰有雨 ? ? tonging ? ?發(fā)多倮
