開(kāi)篇
［我們遇見(jiàn)的大多數(shù)人碌秸，最關(guān)心的就是關(guān)系和愛(ài)廉丽，但沒(méi)有任何權(quán)威人士能回答“什么是愛(ài)”较幌、“什么是親密”净响，以及我如何深入一份關(guān)系而不失去自我少欺。］
《懂得愛(ài)》這本書(shū)的兩位作者多年以來(lái)共同投入自我探索的計(jì)劃，一起探索什么是真正的親密馋贤。
他們發(fā)現(xiàn)關(guān)系具有許多意想不到的要素赞别，而且沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，沒(méi)有真理配乓，沒(méi)有客觀的真實(shí)仿滔，人們都是各自有自己的經(jīng)驗(yàn)惠毁，受過(guò)去經(jīng)驗(yàn)既有成見(jiàn)的污染，沒(méi)有真理崎页。同時(shí)發(fā)現(xiàn)鞠绰，欺騙是親密的敵人，坦誠(chéng)袒露自己飒焦，主動(dòng)分享自己的感受蜈膨、知覺(jué)和評(píng)判是唯一的溝通模式。
他們發(fā)現(xiàn)：［重要的不是關(guān)系的性質(zhì)牺荠，只要任何兩個(gè)人愿意承諾翁巍，對(duì)彼此坦誠(chéng)好奇，就可以產(chǎn)生深入的親密關(guān)系志电。這個(gè)原則不但對(duì)結(jié)婚的伴侶非常重要曙咽，也適用于親子手足，合伙人挑辆，同性朋友以及異性間的柏拉圖式情誼例朱。］
所有控制都會(huì)破壞關(guān)系
任何一段關(guān)系，雙方會(huì)迫切渴望能控制對(duì)方：我們?cè)侥芸刂凭驮接X(jué)得有安全感鱼蝉，可是控制最終都會(huì)破壞關(guān)系洒嗤。我們?cè)趺粗雷约菏窃诳刂七€是單純的渴望呢？如果我們所做的只是渴望某件事的發(fā)生魁亦，當(dāng)沒(méi)有得到自己想要的結(jié)果時(shí)渔隶，就會(huì)坦然接受事實(shí)；如果我們想控制對(duì)方洁奈，在達(dá)不到目的時(shí)就會(huì)覺(jué)得怨狠间唉、生氣。
基于需求而有的關(guān)系利术，必然是控制的關(guān)系呈野，控制的人容易把自己的重心放在別人身上，分手時(shí)就成為充滿(mǎn)怨恨憤印叁、怒的受害者被冒，相反的，完整的人在失落時(shí)會(huì)覺(jué)得哀傷轮蜕，但沒(méi)有怨恨昨悼。匱乏的人會(huì)彼此糾纏，缺少適當(dāng)?shù)慕缦拊韭澹瑹o(wú)法成長(zhǎng)率触。完整的人在關(guān)系中會(huì)變得更豐富，關(guān)系成為滋養(yǎng)每一個(gè)人的花園汇竭，使人成長(zhǎng)茁壯完全發(fā)揮潛力葱蝗。
“關(guān)系花園”需要長(zhǎng)期的照料
