10.14【Day187】今日所讀：《整理情緒的力量》P1-70
這本書(shū)一個(gè)月之前已經(jīng)讀到了50頁(yè)爵卒，但是好久，已然遺忘撵彻，今天重讀钓株，覺(jué)得那些問(wèn)題和解決問(wèn)題的點(diǎn)子又重新回歸。
就像我已經(jīng)讀了那么多的書(shū)陌僵，但是轴合，情緒在有時(shí)候還是無(wú)法控制。說(shuō)什么改變環(huán)境碗短，在那個(gè)痛苦的時(shí)候受葛，是不想動(dòng)的。所以偎谁，我還要繼續(xù)給自己洗腦总滩，一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)施，本書(shū)列舉太多巡雨，需要實(shí)施的點(diǎn)太多闰渔，今天我就咬牙記住了一個(gè)，記住這一個(gè)铐望，以點(diǎn)帶面冈涧，抓住更多的點(diǎn)，慢慢進(jìn)步正蛙！
--不論是怎樣的事態(tài)督弓，其中一定藏著“多虧……”的道理。尋找對(duì)自己正面的影響乒验，尋找可以利用的事情愚隧，哪怕只有一件，剩下的就是大度地閉上眼徊件。正面整理發(fā)生過(guò)的事情奸攻，憤怒就會(huì)得以平息蒜危。
看過(guò)本書(shū)目錄虱痕，覺(jué)得龐大的很，再讀完之后辐赞，給自己一個(gè)任務(wù)部翘，找出作者的主線、章節(jié)劃分依據(jù)以及寫(xiě)作思路响委。
