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時間：2019-04-12 20：18至20：48
線路：天馬河綠道
感受：
1.今天是第一個線上賽供璧，為了面子诵姜，咬咬牙汽煮，跑進了30分;
2.雨后，今天無風(fēng)棚唆，跑下來不算累暇赤，說明還是有潛力可挖。
3.明天要突破8公里宵凌，也是線上賽鞋囊，早點休息。
四月跑步記錄：4月3日瞎惫、4日溜腐、5日、6日瓜喇、7日挺益、8日、9日乘寒、10日望众、11日、12日伞辛、13日烂翰、14日、15日蚤氏、16日甘耿、17日、19日竿滨、20日佳恬、21日、22日姐呐、25日殿怜、26日典蝌、27日曙砂、28日、30日
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