我是一名高中生讽膏，睡好檩电，睡早是一件很難的事。
我們每晚10：40下自修11：00就要上床睡覺(jué)了，中午就11：30下課是嗜，12：15睡覺(jué)愈案。這樣算一天的睡眠時(shí)間差不多有8個(gè)小時(shí)，也不是很少鹅搪。
但是由于學(xué)校壓力大站绪，學(xué)習(xí)氛圍也比較壓抑，產(chǎn)生了很大壓力丽柿。
我再也沒(méi)試過(guò)像初中那樣躺在床上10分鐘就睡到天亮了恢准，再也沒(méi)有這樣的體驗(yàn)。
我試過(guò)聽(tīng)歌反而越聽(tīng)越有精神甫题，完全睡不著馁筐。
有時(shí)太累晚上可以睡幾個(gè)小時(shí)，中午則完全睡不著坠非。
久而久之也適應(yīng)了敏沉！
另一個(gè)原因就是學(xué)校很少放假了，不像初中小學(xué)那樣每周都有兩天炎码，我們就幾個(gè)小時(shí)盟迟。本來(lái)年輕人玩心就重，加上這樣的環(huán)境潦闲，反叛心里就更強(qiáng)了攒菠。我們就帶手機(jī)來(lái)學(xué)校，在宿舍玩中午午睡時(shí)間歉闰，晚睡時(shí)間都玩辖众。我們宿舍基本每晚都有人玩到1? 2點(diǎn)我知道熬夜不好，但也要12點(diǎn)才睡和敬。這樣下來(lái)就更睡不著了凹炸，身體也變差了，終于意識(shí)到睡眠的重要概龄。
我們?cè)缟?點(diǎn)鐘就要起床还惠，1點(diǎn)睡的話一晚只要5個(gè)小時(shí)減去入睡4個(gè)小時(shí)左右。早上醒來(lái)全身無(wú)力私杜，眼睛疼蚕键。上到教室就非常困，黑眼圈好重衰粹，不趴上一兩節(jié)課根本沒(méi)精力去學(xué)習(xí)锣光。所以學(xué)習(xí)成績(jī)肯定下降。
我的同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始吃六味地黃丸了铝耻，我并不知道有什么用誊爹。但我知道睡不好真的很虛蹬刷，早上跑操就跑兩圈，簡(jiǎn)直像要了命一樣频丘。
上課沒(méi)精神办成，沒(méi)力氣只想睡覺(jué)，身體一日不如一日搂漠。整個(gè)人死氣沉沉迂卢！
現(xiàn)在那個(gè)手機(jī)根本不敢?guī)ィ匆膊幌窨赐┨馈Ｉ眢w真的很重要而克。
睡眠的好處有很多：促進(jìn)發(fā)育，預(yù)防疾病怔毛，消除疲勞, 舒緩精神壓力员萍，保護(hù)大腦，增強(qiáng)免疫力等拣度；睡眠的重要性我就不多提了碎绎，你的精神，情緒蜡娶，身體無(wú)一不受到睡眠質(zhì)量的混卵。
總結(jié)：好的睡眠能讓身體變得更健康，更活力十足窖张。記住千萬(wàn)不要拿手機(jī)來(lái)學(xué)校，你會(huì)控制不住你自己的蚁滋，切記切記宿接！
