1.保持較好的身材果然是女生一輩子的事業(yè)。最近又開始新一輪的身材較量，也因?yàn)榻粌赡暾齼喊私?jīng)健康減肥這件事開始對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)有了一定的了解返敬，基本掌握了健康飲食態(tài)的方法椅挣⊥凡恚可以說對(duì)食物成分表，膳食的選擇上有了自己的概念鼠证。這真是受益無窮的一件事峡竣，今年的體檢報(bào)告較往年似乎也有所改善可能也歸功于此。
最近在玩薄荷健康app量九，樂此不疲适掰，更直觀的感受到，“量”與食物熱量的關(guān)系荠列，真正理解到為什么很多專家常說“什么都可以吃”类浪，“但要適量”的道理所在。一切扯開“量”來談食物的利弊都是耍流氓肌似。
也慢慢摸索出了更適合我自己的方式方法费就，一定是要放縱的，一定是要吃垃圾食品來滿足自己的锈嫩，沒辦法對(duì)自己太苛刻的受楼，那么保持總量看來是個(gè)好辦法，偶爾的克制不住要制定相應(yīng)的應(yīng)激策略呼寸。
2.這周的工作有一個(gè)好消息一個(gè)壞消息艳汽，好消息意味著給自己更大的坑，但也要抱著雄心去努力对雪，壞消息讓自己心情有點(diǎn)down河狐，但沒有想象中down，總覺得一切都是最好的安排瑟捣，每一個(gè)結(jié)果馋艺，也會(huì)帶來相應(yīng)不同的結(jié)果，誰知道呢迈套，但是不那么down還有另一種可能捐祠，是還有一根救命稻草。
3.今晚有一個(gè)social桑李，都是大師兄大大師兄級(jí)別踱蛀，喜歡聽他們談天說地窿给，好不有趣，也學(xué)習(xí)到很多率拒，新的概念崩泡，觀點(diǎn)，警醒猬膨。
4.這周聽到幾句印象深刻的話：
年輕的時(shí)候要不斷做加法角撞，尋找各種可能性。最近一兩年我都是告訴自己要做減法的勃痴，但是最近的想法和想做的事又有點(diǎn)往做加法傾斜谒所，所以當(dāng)聽到白巖松說這句話時(shí)，特別有感受召耘。
大人只分利弊百炬，小孩才講對(duì)錯(cuò)。特成熟的一句話污它，喜歡。嗯庶弃，我是大人了衫贬。
5.下午看了三個(gè)醫(yī)生，看了不同的小毛病哈哈歇攻，30以后就開始小毛病不斷固惯，good new is 甲狀腺指標(biāo)OK到可以備孕了。開心...
還蠻充實(shí)的一周缴守，enjoy weekend 細(xì)化一些計(jì)劃葬毫，主要是7月-8月計(jì)劃，回顧定位訓(xùn)練營(yíng)時(shí)的目標(biāo)和達(dá)成情況屡穗，給瘦身計(jì)劃準(zhǔn)備planB贴捡。
7月進(jìn)入暑假態(tài)，讓自己充實(shí)過吧村砂！
