越努力越幸運，管住嘴龄坪，邁開腿焙格，自律給我自由瓮床。
每天4個習慣（昨天復盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.12.31日減肥到66公斤以內(nèi)Ｎ咭稹Ｐ鹆俊！）
c.早睡：?（不要熬夜九串，尤其不要熬夜玩游戲绞佩；刷手機真的很浪費時間！Ｖ砼ァ品山！）
d.早起：×（早起切忌刷手機）
每天惜時
①不熬夜：×
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律，就是在固定的時間做固定的事情烤低，然后堅持去做就行肘交，昨天晚上稱體重68.40公斤，今天早上稱重67.60公斤（最近一個月最低體重66.25公斤）拂玻，從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了17.5斤啦酸些，早上走路60分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘，走20分鐘)真的很有用檐蚜，堅持5個月啦魄懂，吃飯時間外要少吃零食，要保持饑餓感闯第，堅持一下市栗，早上7點半起迹鹅，8點多去打籃球袍暴，12點半回家，找到喜歡玩的東西很重要唧躲，容易堅持下去咙好，另外要控制好情緒篡腌，加油！
====體重復盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用勾效，體重下來了17斤嘹悼；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起层宫，今天也要控制自己杨伙，管住嘴，邁開腿萌腿，自律給我自由限匣。
不要怕浪費東西，這個習慣不好毁菱，記住沉沒成本和墨菲定律米死，懂得斷舍離锌历，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。====
1.“你從80樓往下看峦筒，全是美景辩涝，但你從2樓往下看，全是垃圾勘天。人若沒有高度，看到的全是問題捉邢，人若沒有格局脯丝，看到的全是雞毛蒜皮》ィ”宠进；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什么藐翎〔牡牛”只有當我們特別渴望，從潛意識里想要這個東西的時候吝镣，我們才可能得到堤器。我到底想要什么。人生是自己的末贾，我們要試著去掌握我們自己的人生闸溃，去創(chuàng)造我們的人生，而不是跟著別人走拱撵。
2.沒有定計劃效率就很低辉川，做事沒目的，丟掉的習慣要找回來拴测，自律乓旗，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行集索，吃飯時間外少吃零食屿愚，堅持一下，要控制好情緒抄谐，加油渺鹦！
3. 體重復盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用，體重下來了8斤蛹含；堅持早睡早起毅厚，自律。今天也要控制自己浦箱，管住嘴吸耿，邁開腿祠锣，自律給我自由。不要怕浪費東西咽安，這個習慣不好伴网，記住沉沒成本和墨菲定律，懂得斷舍離妆棒，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生澡腾。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候，第一時間找專業(yè)的人來處理糕珊；要出門动分，就預留多一點時間。
5.每一個努力生活的今天红选，都是為了更好的明天澜公。
6.給自己做的事情多預留一點時間，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題喇肋。
7.不要總想著以后會怎樣坟乾，先過好當下，說出去的話蝶防，一定要做到甚侣，要賺錢，就要加倍努力慧脱，你是什么樣的人渺绒，就會結(jié)交什么樣的朋友，一個習慣的培養(yǎng)菱鸥，確實困難宗兼，但正是因為有難度，才能讓我們得到進步氮采，你要多和比你厲害的人相處殷绍。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風塵仆仆地活在這個世界上鹊漠，要為喜歡自己的人而活著主到。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的躯概，精神不是用來窮養(yǎng)的登钥，活著就要拼一把，別等老來回想時娶靡，只有遺憾牧牢，只有后悔，沒有寬心，沒有舒心塔鳍。人生長短不一伯铣，多拼搏，多釋懷轮纫，少留戀腔寡，多對自己好點，多心疼自己放前，多珍惜自己，多富養(yǎng)自己犀斋，多為自己著想，少操他人閑心，人生需要幸福览效，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力锤灿，對自己不要舍不得吃，舍不得花但校，對自己要多舍得投資螃诅，學到的東西，學到的技能状囱，總會在某個時候能用到术裸，人活一輩子，就要多點精彩日子亭枷，少點平庸生活袭艺。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的叨粘。
11.好記性不如爛筆頭猾编，不要怕學習，那是你進步的機會升敲，小孩子才做選擇答倡，大人只會深思熟慮，這個世界上驴党，真的有人過著你羨慕的生活瘪撇，你要努力，而且要努力到極致。
12.每一個明天设江，都值得期待锦茁。前提是，你過好了今天叉存。
13.要知道码俩，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉歼捏，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度瓣履，因為只有真正做自己袖迎，你才會問心無愧腺晾，才能吸引來真正與你同頻的人悯蝉。
14.不要給自己負面的心理暗示，節(jié)約時間暇榴，遠離手機蕉世，看書永遠是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標歉井。
15.民政局的標語都換了哩至，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福菩貌，出生是一個人箭阶，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品嘹叫，沒有也行罩扇。
16.無論什么時候怕磨，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點完成的事情员帮，就不要拖到最后导饲，冷場是常有的事情渣锦，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力娄猫，花在值得的事情上生闲。
17.斷舍離碍讯，及時止損捉兴，珍惜時間。
18.生活不會自己變好禾乘，你想要的一切始藕，都需要自己好好努力,人生伍派，就是一個漫長的旅程，在歲月的沉淀中祥国，我們也能夠漸漸地明白生活的不易倍踪，每個人都在負重前行，每個人都是辛苦的扩借，到了一定的年齡之后潮罪，我們也要明白這幾件事领斥，只有這樣月洛，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點起床细层、7點學習8點出門疫赎，自律是有了一個目標很想達成碎节，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖胎撇，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠不要為自己的懶惰找借口创坞，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離题涨，一年、五年巡雨、十年席函，堅持運動茂附、堅持讀書、堅持變得更好的人乒验，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單，而是我們對目標的熱情锻全，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要录煤。感受自律帶來的平靜和自信妈踊，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達成更多事廊营，獲取更多驚喜。
20.生活中纵刘，一定要養(yǎng)成好習慣假哎。比如堅持讀書、鍛煉身體肪虎，在飲食上節(jié)制扇救，保持充足睡眠∽俺看似簡單的習慣掠兄，能堅持的人卻很少蚂夕，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的婿牍。
21.遇到問題牍汹，不要想著逃避慎菲，先解決問題露该，早起困難的主要原因解幼，還是因為早起之后撵摆，覺得自己沒事做或者不想去上班特铝，很多事情都是要有人陪伴鲫剿，才能堅持下去灵莲，不要因為任何人的不認可殴俱，而拋棄自己的夢想，提前規(guī)劃好你的明天俄精，你會過得更輕松竖慧。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力圾旨，成為你的遺憾砍的，能用錢解決的事情廓鞠，千萬不要用人情床佳。
23.逃離低俗的快樂砌们，你的收獲會更多搁进。
24.確定了目標就去做影兽，你要相信莱革，永遠有更賺錢的主意驮吱，快速融入一個圈子的方法左冬，就是找對圈子拇砰。
25.不要浪費時間在不相干的人身上，永遠都有人比你努力牧氮，你要多和那些比你努力的人混踱葛。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候尸诽，要想一想這個視頻是誰拍的性含，目的是什么商蕴。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折后德。
28.喜歡一件事情就馬上做瓢湃，不要計劃雾叭。喜歡寫作就開始织狐，寫的過程就是學習移迫。在寫作中學習寫作厨埋，寫多了自己就知道方法荡陷。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少徽龟，過度思考，不如不思考据悔。我們要更多地行動，少一些思考耕拷。
30.人過度肥胖之后的壞處骚烧，是非常顯而易見的浸赫，學會拒絕讓你不舒服的事情，不要把自己的時間規(guī)劃得太死赃绊，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中既峡，一步步完善的。
31.人都是一點點變懶的碧查，也是一點點變好的运敢，這個世界上，理念一致的人，更容易成為朋友卦方。
32.你不努力，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好近刘，今天比明天更好积仗，這就是努力的意義哎迄。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候渺氧，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強大的內(nèi)心弧腥，不要因為時間來不及，就放棄做某件事，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)岁经，能完成一點還是一點纠亚。
34.①說話之前图呢，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人乞巧，也許是你的問題免猾；③真心地感謝對你好的人获三。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題蚓炬，如果沒有一個善于批評的旁觀者经宏，想要優(yōu)秀很難徊都。
36.活在當下，有錯可以改槽奕，有夢可以追。
37.你是什么樣的人焕济，就會遇到什么樣的人问欠；你有什么樣的靈魂，便會找到什么樣的靈魂注整。
38.沒有特別幸運，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他驹暑，遇到讓他生氣的事情時掀序，先退后幾步，就能得到智慧浑娜，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定，是本事。
40.不帶著負面情緒做事的時候透且，你的效率會高很多琳骡。
41.如果可以，一定要給自己設(shè)置明確的目的藻懒，長期的堅持一件事，不一定是為了得到別人的認可，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢。
42.很多事情，能夠堅持下來的人都很少，所以，一旦做了，就要想辦法堅持下去。
42.做不到的事情呼股，不要輕易答應(yīng)阐枣。
43.珍惜自己的羽毛档泽，不要在學習群里抑胎，發(fā)與學習無關(guān)的內(nèi)容恃锉。
44.人一定要有危機感土砂，要做一件事，就要好好做瘟芝，千萬不要半途而廢贸宏。
45.人和人之間锦聊，應(yīng)該是相互提要求的圆到，提高工作效率最有效的方法河绽，就是縮短工作時間，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域核蘸，做出更多的成績祟峦，人總要有一個，能夠讓你進步的興趣愛好虐唠。
46.出去玩搀愧，就要專心玩惰聂，不要想工作疆偿，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少搓幌。
47.找到最適合自己的路杆故，堅定的走下去。
48.不要因為一點點挫折溉愁，就懷疑自己处铛。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標拐揭，并且想辦法去實現(xiàn)撤蟆。
50.朋友之間，不需要太客氣堂污。
51.意識到自己正在浪費時間的時候家肯，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費時間的事情；做事的時候一定要專心盟猖，不要三心二意讨衣；想要嘗試的事情换棚，都可以試一遍，努力賺錢反镇，才還能過上自己想要的生活固蚤。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯歹茶，要善于找到自己性格當中的優(yōu)勢夕玩。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多惊豺；永遠不要因為剛開始的熱情风秤，就忽略了之后可能會遇到的問題；任何時候扮叨，都不要因為一時的快樂缤弦，而放棄自我成長；不要試圖一下子就改變自己彻磁，需要一個過程碍沐；
即使是做不到的事情，也要去努努力衷蜓，知道自己前進的答案累提。
54.隨時記錄，真的是一個好習慣磁浇。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上斋陪。
56.在讀書的時候，一定要考慮變現(xiàn)置吓，不然這件事堅持下去的概率會低很多无虚；任何時候，都應(yīng)該逼一逼自己衍锚；成年人保持快樂的秘訣友题，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時間戴质，花在更重要的事情上度宦；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多告匠；看得再多戈抄，不付出實際的行動，就是在自我感動后专，運動划鸽，是成本最低，性價比最高的投資行贪。如若你堅持到最后漾稀，就會明白運動于不運動模闲，過的是截然相反的人生。所以讓我們養(yǎng)成愛運動崭捍，做一個堅持運動的人尸折。因為只有擁有一個好的身體，才能過好這一生殷蛇。
57.后悔是沒有用的实夹，不要用今天的觀念去衡量昨天；能夠創(chuàng)造新思想的時候粒梦，你就是一個擁有豐富思想的人亮航。抱持陳舊僵化的思想，不知道隨機應(yīng)變匀们，等于沒有思想缴淋。沒有人可以真正幫助自己，能夠幫助自己的人只有自己泄朴。不要對別人有任何期望重抖，否則你一定會失望甚至絕望。
58.自律祖灰，是一個人最高級的修行钟沛。80%的人能堅持3天，50%的人能堅持1周局扶，10%的人能堅持1月恨统，只有3%的人，能一年如一日堅持過自己想要的生活三妈。自律畜埋，是修心。自我控制是強者的本能沈跨，自我安慰是弱者的技能由捎。真自律還是偽勤奮兔综，拿結(jié)果來說話饿凛。
59.合理規(guī)劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態(tài)软驰、精神狀態(tài)涧窒，仔細想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地锭亏，循序漸進開始你的自律人生吧纠吴。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身慧瘤，最健康的自律是早睡戴已，最改變氣質(zhì)的自律是看書固该，最好的自律是經(jīng)濟獨立 √抢埽”如果你不知道如何開始伐坏，不如從這幾點，重塑你的生活握联。祝你桦沉，從渺小啟程，以偉大結(jié)局金闽。終其一生纯露，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提代芜，是你要愛上這個目標埠褪。只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗爭挤庇。否則赏壹，為了自律而自律，為了忙而忙小压，只是畫地為牢丁逝，越努力越焦慮，越拼命越喪氣淘菩。
61.不管什么事情遵班，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑潮改；任何事情狭郑，想要做好的第一訣竅，就是堅持汇在；不管在什么時候翰萨，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈糕殉，就一定能完成亩鬼；任何事情，都要學會獨自面對阿蝶；一定要學會調(diào)節(jié)自己的情緒雳锋；不要因為別人，打亂自己的節(jié)奏羡洁；做事一定要認真仔細玷过；有問題，一定要及時溝通；加油辛蚊！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益粤蝎，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想；不要拖延袋马！不要拖延诽里！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱飞蛹，比如擔心還沒有發(fā)生的事情谤狡；任何時候，其實都是雙向的選擇卧檐；一定要給自己危機感墓懂，不然到了無法挽回的地步，真的會很慘霉囚；很多事情捕仔，說開了就好，沒有開口之前盈罐，是最難的榜跌；不要和資本家談感情；不管什么事情盅粪，都不要往最悲觀的方向想钓葫；要足夠努力，才對得起曾經(jīng)努力的自己票顾；不管什么時候础浮，身體健康第一位。
65.要保護好自己的眼睛奠骄，少玩手機豆同，尤其是關(guān)燈了之后；做自己想做的事情含鳞，然后多向別人學習影锈；適時地止住自己的炫耀欲；不要為了別人蝉绷，而委屈自己鸭廷；遠離讓自己不開心的人、事潜必、物靴姿；說出口的事情，一定要做到磁滚。
66.做一件事，千萬不要中斷；任何時候垂攘，都不要發(fā)表過激的言論维雇；寧愿一步到位，也不要買便宜的東西晒他，畢竟要用很久很久吱型；正是因為日復一日的重復，很多付出才看得到回報陨仅； 一個人好不好津滞，要接觸了才知道；被動和主動的區(qū)別灼伤，真的很大触徐；和志同道合的人一起，你能走得更遠更高狐赡；任何時候撞鹉，都要記得自己的初衷；不要對未來抱有不切實際的妄想颖侄，人應(yīng)該多努力鸟雏；任何事情，只要掌握了技巧览祖，都不難孝鹊。
67.自己才是陪自己時間最長的人，所以任何時候都不能忘記要善待自己展蒂。
68.不值得為別人的看法而傷惶室，每個人都獨一無二，如人飲水玄货，冷暖自知;給了別人承諾皇钞，至少要負責到底，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你松捉，細水長流是你夹界，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了隘世，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡可柿，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的丙者，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜复斥。
69.早起真的會讓人神清氣爽，提高時間的利用率械媒。（早上看書學習玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人目锭，而打亂自己的計劃评汰；察覺到自己的身體不舒服的時候，一定要立刻準備去休息痢虹；不要因為一時的不舒坦被去，就耽誤了自己的計劃；千萬要小心小人奖唯；任何事情中斷了之后想要重頭再來惨缆，都是比較困難的；要足夠努力丰捷，去滿足自己的欲望坯墨；做事不要拖延。
71.一段路病往，走了很久捣染，依然看不到希望，那就改變方向荣恐；一件事液斜，想了很久，依然糾結(jié)于心叠穆，那就選擇放下少漆；一些人，交了很久硼被，卻感覺不到真誠示损，那就選擇離開。一種活法嚷硫，堅持了很久检访，依然感覺不到快樂，那就選擇改變仔掸。放下過去脆贵，讓心歸零……
72.好事正釀，萬物復蘇起暮，愿時光不負所有努力卖氨，生活多一些明媚燦爛。愿我們负懦，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活筒捺。
73.只有讓你喜歡的事情，才能讓你長期堅持纸厉；哪怕一天只能寫一千字系吭，你也必須寫起來；有的時候逼一逼自己颗品，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀肯尺；早睡的前提沃缘，一定是早起；不要把時間浪費在觀望上蟆盹；不管做什么事情孩灯，都要先保證自己的時間充裕闺金。
74.失敗了之后逾滥，要總結(jié)經(jīng)驗和原因，不然下次還是會失敯芷ァ寨昙；任何人付出的努力，都是會有回報的掀亩；別等真正失去的時候舔哪，才知道珍惜；要學會拒絕槽棍；不要同時給自己設(shè)定太多的目標捉蚤。
75.早起了之后，一天確實多了很多的時間炼七；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力缆巧。
76.很多事情開始了之后，你會發(fā)現(xiàn)并不難豌拙；只有感受到了做一件事的快樂陕悬，你才能長期堅持下去；不要因為暫時的失敗按傅，而放棄捉超；很多事情，沒有到最后一刻唯绍，不能下定論拼岳。
77.如果自己討厭某個人，也要想想况芒，她身上令你討厭的點惜纸，你身上有沒有。
78.讀書牛柒、運動堪簿、掙錢、存錢皮壁，努力并堅持椭更，一樣都不能少，窮則思變蛾魄，愿2022年沉淀不一樣的自己虑瀑，改變突破自己湿滓。
79.改變你的慣性思維模式，讓自己多多練習運用逆向思維去思考解決問題舌狗。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕叽奥，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生。
80.不計較痛侍，善待所有遇見的人;花的使命是綻放朝氓，而不是殘花敗柳；動物的使命是繁衍生息主届，而不是等著被屠殺赵哲；人的使命是幸福快樂君丁，而不是悲痛欲絕枫夺。那個會在乎自己的人，你永遠是贏家绘闷。
81.投資自己橡庞，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意。投資健康印蔗，便助力你在長跑的路上提供能量扒最；投資能力，可磨練出喻鳄，面對變幻莫測的未來的利器扼倘；投資愛好，給忙碌的生活增添樂趣除呵；投資圈子再菊，與優(yōu)秀的人為伍，遇見更好的自己颜曾。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情纠拔。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人，在對待自己的想法上也會比較堅定泛豪，因為肯定他人就是在肯定自我稠诲；認可別人也是在認可自己。
84.斷更了也沒事诡曙，第二天繼續(xù)恢復更新就可以了臀叙。
85.除了生死其它都是小事，不要太過在意价卤。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物劝萤，那你最好不要和自己身邊的人比，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比慎璧；不要在自甘墮落的人身上浪費時間床嫌；不要因為一時的失敗跨释，就放棄做某件事情；對未來抱有美好的幻想是好事厌处，但是一定要行動起來鳖谈。
87.較少刷手機和電腦的時間洒敏。
88.做事情它碎，專注的時候，效率最高傻挂；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系金拒；人這一生电禀，就是一趟列車，山上山下政基，走走停停，不同的是擦肩的過客，久伴的身邊執(zhí)愛，你要知道孰輕孰重。
89.不要過于責怪自己啄骇，要相信自己身上有很多閃光點；學會向別人求助，能幫你節(jié)約很多的時間和精力匆笤；先做最重要的事情傀蚌。
90.要想成事，必須得堅信這件事能成善炫。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信撩幽，所以看見”；就是因為他不相信這事能成，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀窜醉，人家條件那么好宪萄，自然是能成的≌ザ瑁可是我啥都沒有拜英，我感覺自己一點都不優(yōu)秀±糯撸”如果不改變一個人的認知居凶，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化。跟丫死磕藤抡，堅持住侠碧。
91.害怕什么就去做什么，害怕一時的缠黍，如果不去做弄兜，會害怕一輩子，做了之后嫁佳，其實也就那樣挨队，隨它去，害怕它就去解決它蒿往，別怕，做過之后會有很大的成就感湿弦，就算失敗也是經(jīng)歷瓤漏，成功了就是精彩，做害怕的事情才能成長颊埃，才能變得更好蔬充。
92.日跑一小時，跑完就快樂班利；《每天寫千字饥漫，寫完就開心》。如同把一件事情做到只是簡單的重復罗标，沒有堅持的感覺庸队，恭喜你，這是你一生中又一個大的進步闯割；理論上講彻消，那些我們重復做的事情，我們一點也不覺得自己在堅持宙拉。
93.吃就是活著的樂趣宾尚，運動是放縱吃的底氣，因此谢澈，我鄭重告訴廣大簡友們煌贴，跑步御板、運動不會必然讓你減肥，只有加上對飲食的控制牛郑，才能保持身體稳吮。邁開向前的步子，跑過春天秋冬井濒，把風霜雨雪跑在身后灶似，本身就戰(zhàn)勝了生活。跑下去瑞你，就是贏家酪惭！
94.不要去試圖改變別人，你只需要管好自己就好了者甲；生活春感，是用來快樂的，而不是用來計較的虏缸；感情鲫懒，是用來珍惜的，而不是用來考驗的刽辙；金錢窥岩，是用來服務(wù)的，而不是用來衡量的宰缤；信任颂翼，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的慨灭。
95.要做那些朦乏，自己從內(nèi)心深處就認可的事情；不管做什么事情氧骤，都要有始有終呻疹；年少時候總是喜歡熱鬧，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了筹陵，平凡的陪伴最可貴刽锤，日子是清淡最享受。
96.早起難以堅持的原因惶翻，是你找不到需要做的事情姑蓝；出門前，一定要看天氣預報吕粗；很多時候纺荧，自律能解決大部分問題；不管做什么事情，首先應(yīng)該考慮的是自己宙暇；在和人聊天的時候输枯，發(fā)現(xiàn)對方思想消極，就不要深入聊天了占贫；任何時候桃熄，有人堅定不移的站在你的身邊，就是對你最大的信任和鼓勵型奥；改變并非一朝一夕的事情瞳收，所以，不管從何時開始厢汹，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人螟深，行動上的矮子;不帶手機進臥室，晚上會更容易入睡烫葬；學會控制界弧，是成年人需要學會的事情之一；運動搭综，能夠增強人的身體素質(zhì)垢箕；期待越大，失望也就越大兑巾。
98.有句箴言說：“前半生不要怕条获，后半生不要悔:這里有一堵墻，有人告訴你不要翻過去闪朱，但你需要翻月匣，那就盡管大膽試一下。最終人家還是不讓翻怎么辦奋姿？無非就是再回來嘛。那里有一家店素标，據(jù)說貨物十分昂貴称诗，但你就是想進去看看，那就大步踏進去头遭。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦寓免？無非就是就逛逛嘛。隔壁有個姑娘计维，很漂亮袜香，據(jù)說十個人九個都被拒絕了，你若喜歡她鲫惶，大可以試著追一下蜈首。最終真的追不到怎么辦？無非就是再換個嘛。
99.一個人如果早起找不到事情做欢策，那么就無法堅持早起吆寨；喜歡的地方，就盡量多去踩寇；不要在短視頻和游戲上啄清，花費大量的時間和精力；去成為自己想成為的人俺孙，而不是別人期待中的你辣卒。
100.在早午晚飯外，不吃零食睛榄，這樣真的能控制體重荣茫。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要；沒必要和以后沒有交集的人懈费，說太多知根知底的話计露；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人，沒有必要非得和這些人做朋友憎乙；要永遠相信票罐，一分價格一分貨；想做的事情泞边，一定要想辦法做到该押。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力阵谚，終究還是有些事令人無能為力的時候蚕礼；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候梢什！
103.努力奮斗奠蹬。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略，亮便有多少謀略嗡午。前提是膽略囤躁，后果是謀略。換成當代簡單點的說法荔睹，就是立大志狸演，眼界要開，行能事僻他，思想要靈宵距，方能取得成功。因為相信所以看見吨拗，財富和目標成正比满哪，要相信相信的力量婿斥！
105.刷視頻，確實是比較浪費時間了翩瓜。
106.讀再多的書受扳，不去實踐，都是沒用的兔跌。
107.不要因為別人勘高，影響了自己原本的計劃。
108.任何事情坟桅，只要邁出了第一步华望，剩下的就不難看；不管做什么事情仅乓，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的赖舟，遠比之前付出的多。
109.人與人之間的相處夸楣，還是要以舒服為主宾抓；不要購買使用率太低的東西。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉豫喧，不僅僅是為了減肥石洗，還為了身心健康，健康比什么都重要紧显。
111.讀書這件事讲衫，有空就可以進行；做一件事的時候孵班，就不要想著別的事情涉兽。
112.自律和不自律，都得吃苦篙程。但前者吃的苦枷畏，會讓你越變越好。而不自律吃的苦虱饿，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣矿辽。自律，不是靠逼的郭厌，是自己心甘情愿的付出。
113.很喜歡一句話：“別貪心雕蔽，你不可能什么都有折柠；也別灰心，你不可能什么都沒有批狐∩仁郏”有些事本身沒有那么糟糕前塔，只因我們的心態(tài)太糟糕，才患得患失承冰。愿往后余生华弓，你我都能不念過往，不畏將來困乒，看淡得失寂屏，活好每一個現(xiàn)在。
114.人一定要有危機意識娜搂，居安思危迁霎，人無遠慮必有近憂。
115.不要在不值得的事物上浪費時間百宇；有自己的計劃考廉，每天都會變得很充實；人的底線携御，確實是不斷被拉低的昌粤；重要的事情，一定要早點完成啄刹。
116.不管成不成功涮坐，一定要多去嘗試，多去做鸵膏；任何時候膊升，都要將自己的安全放在第一位。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么谭企，其實都是在不斷打磨和變成更好的自己廓译。許多時候，不是成功了才有意義债查，而是努力本身就是最大的意義非区；不是失敗了就毫無意義，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗盹廷。也許我們做不到別人心目中的滿分征绸，但我們可以努力做到自己心中的第一。人這一生俄占，無論跟誰比輸贏管怠，最后都是在跟自己比。一個真正優(yōu)秀的人缸榄，從來不是方方面面都要超過他人渤弛，而是不斷超越自己。當你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進步時甚带，你就已經(jīng)獲得了真正的成功她肯。所以佳头，永遠不要懷疑努力的意義，因為你的每一點努力都在不斷雕刻一個更好的自己晴氨。與朋友們共勉康嘉。
118.別無選擇的時候，最明智的做法籽前，就是不做選擇亭珍。
119.行動之前，第一考慮風險聚假，第二考慮成本块蚌，第三考慮收益，很多人往往只看到了第三點膘格。
120.好好睡覺峭范、按時吃飯、堅持運動瘪贱，是支撐一個人走出困境的最基本的東西纱控；大多數(shù)狀態(tài)、心理菜秦、情緒問題甜害，其實都是健康出了問題。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子球昨，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)尔店。
123.永遠不要想著從明天開始，現(xiàn)在開始不了的主慰，明天也很難付出行動嚣州。
124.真正的貴人，要么直接給你資源共螺，要么直接給你引路该肴，而不是只有一嘴的道理和空話。
125.臉皮厚一點藐不，遇到優(yōu)秀的人匀哄，一定要想辦法把他的本領(lǐng)都學過來而不是單純的只做朋友，高強的見識與本領(lǐng)永遠是社會上最稀缺的東西雏蛮，該舔就舔沒啥不好意思的涎嚼。
126.做自己喜歡的事，不懂得欣賞自己的人挑秉，永遠無法得到他人的欣賞铸抑；不懂得愛自己的人，得不到他人的愛衷模；討好他人的人鹊汛，只能一輩子低人一等，就像寄人籬下的孤兒阱冶；與其不停地討好別人刁憋，不如展現(xiàn)個性的自己，讓別人來討好你木蹬，那些真的能欣賞你的人至耻，欣賞的是你意氣風發(fā)的樣子羽圃，而不是你故作謙卑的樣子彩掐。
127.為什么別人把你不當回事毛仪？因為你不懂得拒絕合是，任何事情一找你甥温，就答應(yīng)倘要，什么東西別人一給你就當寶赶舆；久而久之踪栋，就會接二連三的麻煩你敛腌，看到你脾氣好卧土，就會變本加厲的為難你；看到你不會拒絕像樊，就會得寸進尺的要求你尤莺，因為他習慣了你的順從。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人生棍，一個壞人往往喜歡說自己是好人颤霎，一個各方面都完美無缺的人一定有問題，缺點一定是被他刻意隱藏了涂滴，一個看上去有明顯缺點的人友酱，相對會更真實；要擦亮眼睛氢妈，這個世界說真話的人往往看起來像個小人粹污，很多小人卻把自己偽裝的像個君子。
129.除了你父母首量，沒有人會希望你過的好壮吩，特別是你最親近的人，表面客氣的不得了加缘，嘴上說著恭喜鸭叙，心里拿著刀；最可悲的是拣宏，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難沈贝，卻被最親近的人捅了一刀，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭勋乾。
130.知足常樂呀寶貝宋下，我們不可能什么都有嗡善，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)。我所有的一切都是我自己的選擇学歧，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇罩引。我所做的一切都是為了愛自己，都是為了讓自己變得更好枝笨。不管將來的我會是怎么樣的袁铐，我都希望我能開心的過好當下的每一天。衡量一切的維度應(yīng)該是自己開心與否吧横浑。我說我希望自己多多思考剔桨，挺喜歡自己一個人獨處，但是凡事都得有個度徙融。如果我過度的去想洒缀，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知。希望自己張弛有度张咳，不要逼自己去做一件事情帝洪，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當下，努力讓每一天都有意義脚猾，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路葱峡，每一步都算數(shù)×”《掌控習慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性砰奕，也很容易低估每天進行微小改進的價值。只要你愿意堅持下去提鸟，起初看似微小和不起眼的變化军援，會隨著歲月的積累，將復合成顯著的結(jié)果称勋⌒馗纾”做什么事情都講究持之以恒，一步一個腳印赡鲜，別嫌慢空厌，別浮躁∫辏”
131.過去是歷史嘲更，不管受到了多大的挫折、打擊揩瞪，這些都不重要赋朦，關(guān)鍵是你對未來是否充滿希望。任何時候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己宠哄。年齡從來不是界限壹将，除非你自己拿來為難自己。一個人琳拨，一生中會經(jīng)歷很多事情瞭恰，有的會刻骨銘心，有的會很快忘記狱庇。而難以忘懷的，或者是讓你心靈承受煎熬的恶耽，卻是教你成熟的經(jīng)歷密任。一個人，如果經(jīng)歷不豐富偷俭，就難以知道很多道理浪讳，也更不能懂得人生真諦，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界涌萤，認識自己淹遵。
132.我的人生是我的，你的人生是你的负溪。只要你清楚自己在尋求什么透揣，那就盡管按自己的意愿去生活。別人怎么說與你無關(guān)川抡。害怕你的付出沒有回報辐真，其實你每一次努力生活的樣子，都被記錄在時間的碩果里崖堤，日復一日侍咱，年復一年，在時間的打撈與沉淀中密幔，它最終會變成你想要得到的禮物楔脯。下定決心要做的事，只管安安靜靜去做胯甩，不聲張昧廷，不埋怨，不動聲色蜡豹。把熱情留給自己麸粮，默默積蓄力量，熬過一些日子镜廉，悄悄變得厲害弄诲。千萬不要對任何事感到后悔，因為它曾經(jīng)一度就是你想要的。后悔沒用齐遵，要么忘記寂玲，要么努力。在某個年紀之前梗摇，你可以靠透支身體拓哟，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著，然而到了某個年紀之后伶授，真正能讓你走遠的断序，都是自律，積極和勤奮糜烹。千萬別用年輕時的安穩(wěn)违诗，和放縱，換來一生的卑微和底層疮蹦。你現(xiàn)在的焦慮和努力里诸迟，藏著你十年后的樣子。
- 努力也許不等于成功愕乎，可是那段追逐夢想的努力阵苇，會讓你找到一個更好的自己，一個沉默努力充實安靜的自己感论。做不了決定的時候绅项，讓時間幫你決定，如果還是沒辦法決定笛粘，做了再說趁怔，寧可犯錯，不留遺憾薪前。不要去聽別人的忽悠润努，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成。自己肚子里沒有料示括，手上沒本事铺浇，認識再多人也沒用。人脈只會給你機會垛膝，但抓住機會還是要靠真本事鳍侣。改變，永遠不嫌晚吼拥。無論你是幾歲倚聚，也無論你目前所處的境況有多糟，只要立定目標凿可、一步一步往前走惑折，人生隨時都有翻盤的可能性授账。人能真正堅持一輩子的東西太少了。世上的路有千萬條惨驶，能夠讓我們選擇的只有一條白热，你不可能同時在兩條路上行走，選擇合適自己走的就好粗卜，別人走的不一定永遠平坦屋确，而你走的也不會永遠曲折。
134.先努力讓自己發(fā)光续扔，對的人才會迎著光而來攻臀。競爭頗似打網(wǎng)球，與球藝勝過你的對手比賽纱昧，可以提高你的水平茵烈。失敗所能帶給你的只應(yīng)是一些教訓，一些冷靜地思考砌些，而不該有絕望、頹廢加匈、不知所措存璃。有一句話：“人生就是一個見天地，見他人雕拼，見自己的過程纵东。”人生中所有的經(jīng)歷啥寇，無論是好偎球，還是壞，都是生命最好的饋贈和禮物辑甜。人生中所有的經(jīng)歷衰絮，無論是好，還是壞磷醋，都是生命最好的饋贈和禮物猫牡。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人，會吃更多的苦邓线，受更多的累淌友，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事。但也恰恰因為在大風大雨中骇陈，經(jīng)受住了磨礪和磨煉震庭，我們才能以更好的狀態(tài)，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)你雌。
135.珍惜少年的時光器联，人生不只是一個又一個的關(guān)卡，也是一場馬拉松。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺主籍，你需要時刻保持緊張习贫，認真的過好每一天，為自己的選擇和目標向前出發(fā)千元，只有這樣你所想要得到的才會順遂心意苫昌。
136.很多時候選擇比努力更重要，選擇做性價比更高的事幸海，才會讓你加速變好祟身。
137.做你一直沒有做過的事，叫成長物独；做你不愿意去做的事袜硫，叫改變；做你不敢做的事挡篓，叫突破婉陷；做你做不到的事，叫挑戰(zhàn)官研。要想改變自己秽澳，就要從現(xiàn)在開始，從做事開始戏羽，逼自己不斷成長担神、改變、突破始花、挑戰(zhàn)妄讯。堅持不斷成長，在學習中不斷豐富自己酷宵；主動改變自己亥贸，走積極正向的人生，讓自己朝更好的方向發(fā)展忧吟；不斷突破自己砌函，往更高處努力攀登，讓自己得更優(yōu)秀溜族；迎接挑戰(zhàn)讹俊，讓自己更有勇氣，更強大煌抒。人生只有一次仍劈，要好好把握，給自己一次變好的機會寡壮。
138.你的起點或許會影響你一時贩疙，但不會決定你的人生讹弯，生如螻蟻，當有鴻鵠之志这溅，命如紙薄组民，應(yīng)有不屈之心，你的高度要靠自己爭缺ァ臭胜！請記住，除了自己沒有人能把你打倒癞尚，懂得堅持才會懂得爭取耸三，人生也定不會負你，努力可能追不上別人浇揩，但可以盡量地縮小差距仪壮，想要站得高，你必須付諸行動胳徽，堅持下去积锅，總有一天，你會感謝當時的那個自己养盗。
139.讀書的意義：一腳步丈量不到的地方乏沸，文字可以。二爪瓜、讀書的意義是使人虛心較通達，不固執(zhí)不偏執(zhí)匙瘪。讀書越少的人铆铆，越容易過的痛苦。讀書越多丹喻，才會越通透薄货。三、書中未必有黃金屋碍论，但一定有更好的自己谅猾。四、讀書讓你哪怕深陷泥濘鳍悠，也依然可以仰望星空税娜。五、書或許不能解決眼下的難題藏研，但他會給你沖破困難的力量敬矩。六、讀書蠢挡，就是讓自己變得遼闊的過程弧岳。七凳忙、當你愛上圖書，獨處就成為一個人的狂歡禽炬。八涧卵、別抱怨讀書的苦，那是你去看世界的路腹尖。
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處柳恐，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子桐臊，三不問胎撤！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當你焦慮時断凶，你就行動
9.無問西東伤提，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天认烁，教我學會了什么肿男？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學心理：10條人性規(guī)則却嗡，一針見血
19.35條有用的心理學識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果舶沛，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩窗价，只是因為你太閑如庭。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學而不思則罔，思而不學則殆
