文/小為為媽
(一)月計劃完成情況
實績：全部達成
(二)本月實績
1光坝、寫作
公眾號更新9篇文章
《一個媽媽的自我成長(上/下)》-主題：回顧成長歷程及影響我的人
《報了英語班嘶伟，孩子就可以學好英語了嗎忆某？》-主題：英語班&英語學習之間的關系
《什么是無條件的愛》-主題：通過自己親身體會围详，闡述我理解的無條件的愛
《媽媽》-主題：推薦關于媽媽的繪本
《幸福的方法》-主題：《幸福的方法》讀書心得
《2016年7月正念的力量(上/下)》,主題：個人總結
《2016.07小為最愛繪本》，主題：孩子總結
寫作課雖然結束了叭喜，但我自己的寫作之路膝宁，才剛剛起步。我目前的寫作方向是讀書總結及感悟欧聘，圍繞著自我閱讀和親子閱讀展開片林。很多人都在記讀書筆記，寫讀書心得怀骤，主要是對書籍精華內(nèi)容的概括總結费封，而我追求的是，讀完一本書蒋伦，結合自己的實際情況弓摘，內(nèi)化后，談收獲痕届。
我不是單純意義上的讀書韧献，而是希望自己能夠更多的思考。許多人說研叫，讀書不能有功利心锤窑，但我覺得我需要有的放矢，在目前時間嚷炉、精力有限的情況下渊啰，通過有效閱讀，吸取養(yǎng)分渤昌，積累知識虽抄，充實頭腦。對我個人而言独柑，這是一種行之有效的學習方法迈窟。因為我還處于原始積累階段，必須持續(xù)大量輸入忌栅，才能談得上輸出车酣。所以曲稼，先從自己熟悉的內(nèi)容寫起，一步一個腳印的努力向前湖员。
2贫悄、健身
每天8000步，跑步9次娘摔，累計30公里
本月我加入了趁早晨跑窄坦，連續(xù)7天，跑步25公里凳寺。平時我也跑步鸭津，但要看心情，一周跑個兩三次肠缨，從來沒有連續(xù)七天逆趋，包含周末，不間斷地進行晒奕。所以我覺得這是個挑戰(zhàn)闻书，可以嘗試。因為是夏天脑慧，怕下雨魄眉，怕濕熱，后來漾橙，我又不想做了杆融。我就是這樣，開始動力十足霜运，但后來會心里負擔很重，給自己設置障礙蒋腮，覺得自己能力不足淘捡，準備不充分，給自己找各種借口池摧，想退縮想放棄焦除。
堅持運動，是鍛煉意志力特別好的一種方式作彤，所以我需要突破自我膘魄。確實實際做起來，發(fā)現(xiàn)并沒有自己想象得那么困難竭讳。我理解创葡，這就是跳出舒適區(qū)，在學習期绢慢，刻意訓練灿渴。
3、讀書
本月讀書5本，精讀5本
上個月讀完Susan的文字后骚露，我覺得我需要內(nèi)外兼修蹬挤，在不斷學習的同時，也需要調(diào)整內(nèi)心的狀態(tài)棘幸，修身養(yǎng)性焰扳。所以，這個月我讀的書误续，大部分和內(nèi)心建設相關吨悍。
正念的奇跡
正念，就是知道自己在做什么女嘲，知行合一畜份。而這正是我所欠缺的，一直以來欣尼，我做的每件事爆雹，都在走過場，總希望自己快點做愕鼓，快點完成钙态。制定計劃，達成目標本是好事菇晃，但目標不光是用來達成的册倒，過程本身應該更為重要。正念磺送，就是不要為了趕任務而做事驻子，而以放松的心態(tài)，全神貫注地做每一件工作估灿。而正念練習的重點在于觀察內(nèi)心的自然運作崇呵。觀察我們的念頭，但不加以評斷馅袁、分析或說故事域慷。
幸福的方法
結合著正念，看此書汗销，太有感觸犹褒。幸福是一種能力，是對快樂地感知力弛针。而幸福的方法叠骑，就是體悟當下的喜樂。我們不應該為了未來而活钦奋，也不應該為了過去而活座云，說到底疙赠，就不應該為了“為了”而活。當你能夠調(diào)節(jié)你的想法和對世界的看法時朦拖，你才能從容平和的面對人生種種圃阳。
懂我就是愛我
我是因為參加讀書會而讀的此書。這書本身也很好讀璧帝，通過一個個練習捍岳，覺察我是誰？什么是愛睬隶？我們需要感受愛锣夹、表達愛，從而達到自我治愈苏潜。
我是誰银萍？在九型人格中，我是典型的三型人恤左。我是一個職場人士贴唇，有一份自己喜歡的工作。 同時飞袋，我又是一個媽媽戳气，在育兒的同時，也在進行著自我成長巧鸭。對于原生家庭的影響瓶您，我之前一直都有誤解。但現(xiàn)在纲仍，我懂得了呀袱，父母已經(jīng)將他們所理解的最好給了我，所以對于父母郑叠，我應該感謝压鉴；對于愛人，我應該理解锻拘；對于女兒， 我應該引導击蹲；對于朋友署拟，我應該關心；而對于自己歌豺，我應該無為推穷。
4、TED
在網(wǎng)易公開課觀看17個类咧，推薦喜歡的5個
偉大演講的奧秘
你有拖延癥嗎馒铃？續(xù)篇
只需專注10分鐘
美妙生活的三個秘訣
8個成功的秘訣
（三）本月總結
除了上述常規(guī)項目蟹腾，這月我還在上《邏輯思維》的課程。前段時間有句很流行的話“知道了許多道理区宇，卻依然過不好一生娃殖。”我也在想议谷，每天看了這么多干貨炉爆，學了這么多知識，卻不知道該怎么靈活運用卧晓。而實際上芬首，如何讓自己變得更好，Susan 提出需要三種核心能力：自我掌控力逼裆、學習能力和批判性思維能力郁稍，所以我就報了邏輯思維訓練課程。目前為止胜宇，我上了八堂課耀怜，以理論為止，介紹邏輯學概論掸屡，演繹推理和歸納推理封寞。說實話，到目前為止仅财，怎么把它運用到自己的生活中狈究，我還不得而知。不過后面還有兩個月的時間盏求，我希望自己邏輯性思考以及邏輯性表達能力得到鍛煉抖锥。
充實的七月，每天我都在為未來努力碎罚，但是我在開心地享受著努力的過程磅废。
（四）八月計劃
1、邏輯課（聽課/課程筆記）
2荆烈、更新公眾號文章
3拯勉、參加“少兒英語DIY”課程
