一向認(rèn)為自己老腰還行，從不注意姿勢或者負(fù)重脱盲。這不邑滨，今天就給我顏色看了。
彎腰放一個(gè)鍋到櫥柜里钱反，就這么一伸胳膊掖看，再拿出胳膊，完了面哥，腰直不起來了哎壳。一時(shí)間疼的我不敢動，扶著灶臺好一會才慢慢挪到沙發(fā)上尚卫。
坐下來才感覺到整個(gè)腰包括臀部归榕，甚至腹部里面都疼，心想壞了吱涉，這是扭腰了還是椎間盤突出啊刹泄，也分不清，這個(gè)點(diǎn)去醫(yī)院也不現(xiàn)實(shí)怎爵。拿出舒緩膏不管三七二十一特石，先給后腰抹一抹，抹到整個(gè)后腰發(fā)熱鳖链，再給委中也抹上姆蘸，很費(fèi)勁做完，似乎未減輕也沒加重芙委。
沒加重就是好事逞敷，慢慢的去放水，加了三片泡泡泡腳题山，本想泡澡兰粉，沒辦法操作折疊桶故痊，哈哈顶瞳，人身體真的不能有事啊。
真是好運(yùn)氣愕秫，泡腳時(shí)候我翻看到一篇文章：《一不小心閃了腰慨菱，兩個(gè)穴位可快速緩解疼痛》。
哇塞戴甩，眼前一亮符喝，這是來救我的嗎？
手三里：手陽明大腸經(jīng)甜孤，位置在前臂背面橈側(cè)协饲，陽溪與曲池的連線上畏腕，肘橫紋下2寸的地方，具有通經(jīng)活絡(luò)茉稠、清熱明目描馅、調(diào)理腸胃的功效，閃腰的時(shí)候而线，可以彈撥手三里穴铭污，能快速緩解腰部肌肉痙攣，減輕疼痛膀篮。
真是迫不及待了嘹狞，立刻行動起來，左右撥動誓竿，知道酸酸的撥不動了才停下磅网。一陣欣喜，似乎腰部沒那么沉重烤黍，疼痛似乎也緩解了知市，我的媽呀，心里那個(gè)高興速蕊，只要不加重就好啊嫂丙，等睡前再貼上咱們的大黑膏，明早應(yīng)該是沒什么事啦规哲。
現(xiàn)在想來跟啤，我這個(gè)腰遲早要閃到。經(jīng)常把鍋從櫥柜里拿進(jìn)拿出唉锌，鍋重隅肥，關(guān)鍵是那個(gè)位置不好，必須是斜著伸進(jìn)去袄简，這很容易導(dǎo)致腰受力過大腥放，曾經(jīng)還想到過這個(gè)問題，今天就應(yīng)驗(yàn)绿语。
昨天還和朋友討論過年歲大如果避免腰部受傷問題秃症，今天就在我身上體現(xiàn)，唉吕粹，不是道理都講給別人聽的种柑。
經(jīng)常給別人講道理，自己一點(diǎn)不注意匹耕，這是很多人身上存在的點(diǎn)聚请。知道不等于做到，更不等于悟到稳其。教訓(xùn)驶赏，都是在經(jīng)歷過傷痛才能記住炸卑。
