TED演講 | 如何成為一個更好的交談?wù)?/b>
001 不要三心二意
在談話中课锌，我們應(yīng)該全身心投入到這次談話中。如果真有什么事情在困擾你祈秕，那么就直接結(jié)束本次交談渺贤。
002 不要好為人師
在交談過程中，我們都需要說和聽请毛；而真正的傾聽志鞍，是將自己設(shè)身處地的去聆聽；在交流過程中適當(dāng)?shù)攸c出對方的關(guān)鍵點方仿，一方面有助于我們學(xué)到一些東西固棚，另一方面有助于我們打開對方的心扉。
003 交流用開放式問題
在交流過程中兼丰，盡量讓對方去闡述他自己的事實觀點玻孟，這樣我們會聽到更有意思的唆缴、與自己的觀念不相似的回答鳍征。
004 順其自然
也許在交談中，我們會有一個非常機智的問題可以讓我們成為人群的焦點面徽，我們會執(zhí)著于這個讓我們博得喝彩的問題艳丛，而放棄了比較長段時間的交流。這很不明智趟紊。順其自然的表達自己當(dāng)下的想法比較好氮双。
005 談話是應(yīng)負(fù)責(zé)任的行為
對于一些不是很擅長的領(lǐng)域，切記回答要謹(jǐn)慎霎匈，如果長此以往什么都回答的頭頭是道戴差，會讓人認(rèn)不清什么是你認(rèn)真的回答，什么是你隨便的回答铛嘱。
006 不要把自己的經(jīng)歷與他人比較
每個人的任何經(jīng)歷都是獨一無二的暖释，當(dāng)他人在講自己的經(jīng)歷時，主角是他墨吓，這不是在談?wù)撃愕氖虑蜇埃圆恍枰銇碜C明自己的才干，或是經(jīng)歷了多少的痛苦帖烘；交談不是用來推銷自己的亮曹，時刻記住。
007 不要重復(fù)自己的話
重復(fù)話語是很咄咄逼人，也很無聊照卦，沒有意義式矫；尤其是在和小孩或是下屬說話的時候。
008 少說廢話
我們在聊天時役耕，常常會回憶時間和人名衷佃，但那不是我們的交談對象關(guān)心的；他們只關(guān)心你蹄葱，只關(guān)心你們之間的共同點氏义。
管理類書籍｜精力管理
001 精力管理的原則
“精力”的產(chǎn)生主要來源于四個維度，身體图云、情緒惯悠、心理和精神；
它們各自獨立存在竣况，卻又相互關(guān)聯(lián)和影響克婶。
002 精力管理的兩重點
找到對自己最行之有效的激發(fā)能量的方法；持之以恒丹泉，將有效的方法轉(zhuǎn)變成特定的習(xí)慣情萤，以保證我們能隨時為身體注入或補充能量。
003 專注力
心理層面的精力指的是我們的專注力摹恨，培養(yǎng)這樣的能力常辰畹海可以讓我們提高效率，并將自己全身心投入的最好一面呈現(xiàn)出來晒哄。
004 管理好自己的情緒
情緒層面的精力代表了我們精力的質(zhì)量睁宰；我們每一天都會遇到不同的情形，管理好自己的情緒寝凌，創(chuàng)造并保持積極的心態(tài)柒傻，拋棄那些負(fù)面的情緒非常重要。
005 身體的重要性
身體層面的精力代表了精力的數(shù)量较木；它是由我們身體健康狀況红符，睡眠及休息狀況來決定的；它也是其它所有精力的重要基礎(chǔ)伐债。
006 逃離舒適區(qū)预侯，提高承受力
像運動員一樣系統(tǒng)訓(xùn)練，學(xué)會對自己說再“堅持一下”泳赋，強迫自己通過挑戰(zhàn)帶來的壓力和不適應(yīng)感雌桑，來提高自己所能承受的壓力。
007 養(yǎng)成習(xí)慣祖今，做出真正改變校坑。
當(dāng)你用意識去控制自己做一件事情的時候是不會持久拣技，如果你把一件事情固化下來形成習(xí)慣去操作，像刷牙一樣能自動化進行時耍目，便能保持長久膏斤。
008 補充身體能量
練習(xí)深呼吸；調(diào)整飲食規(guī)律邪驮，保證每天保持吃早餐莫辨，按時的進餐，定量進餐毅访，及時喝水沮榜。
009 調(diào)整好睡眠
睡眠不足會導(dǎo)致人的反應(yīng)時間、注意力喻粹、記憶力和邏輯推理等能力下降蟆融。
010 預(yù)留時間做真正喜歡的事
保持情感精力的關(guān)鍵就是給自己留出時間，做你真正感興趣的事情守呜。
