01
每個(gè)大人都曾經(jīng)是個(gè)小孩
你是否也有這樣的經(jīng)歷：
莫名感到悲傷域携、抑郁簇秒、憤怒，控制不住得發(fā)脾氣或感到崩潰秀鞭；感情中缺乏安全感趋观，害怕失去，經(jīng)常用作锋边、討好來換取伴侶的關(guān)心皱坛；人際交往中不敢拒絕，不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)豆巨，不敢爭取應(yīng)有的權(quán)益剩辟；工作中自信心不足，唯唯諾諾小心翼翼往扔，習(xí)慣性拖延贩猎、懶惰；內(nèi)心敏感脆弱萍膛，性格孤僻融欧，過于在意他人的感受和評價(jià)；……
仿佛心里有個(gè)頑固不受控的小孩卦羡，在你想要好好的時(shí)候噪馏，總出來搗亂麦到。正如《小王子》中說：“所有的大人都曾經(jīng)是小孩，雖然欠肾，只有少數(shù)人記得瓶颠。”
其實(shí)刺桃，上述所有表現(xiàn)粹淋，正是心理學(xué)上所說的：內(nèi)在小孩。它正在向你呼救瑟慈，渴求被你關(guān)心愛護(hù)桃移。
02
內(nèi)在小孩不長大我們再努力也無法成長
我們每個(gè)人的內(nèi)心深處，都住著一個(gè)長不大的小孩葛碧。
不管在童年借杰，還是成年后，當(dāng)它得不到關(guān)心进泼、愛護(hù)與療愈時(shí)蔗衡，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個(gè)陰晴不定的孩子：
它會變成你失控的情緒：當(dāng)你訴求得不到滿足時(shí)乳绕，當(dāng)別人跟你意見不同時(shí)绞惦，當(dāng)事與愿違時(shí)......讓你憤怒、悲傷洋措、恐慌济蝉，甚至發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥等身心疾膊しⅰ堆生；
它會變成你那根脆弱敏感的神經(jīng)：讓你缺乏安全感，在感情中很作雷酪；在工作中沒自信淑仆，總害怕做錯事，常常覺得自己不夠好哥力，不敢拒絕蔗怠，不敢爭取吩跋；
時(shí)間久了寞射，它還會變成你極度想去壓抑的性格部分：拖延、懶惰锌钮、敏感自卑桥温、情緒化......它們都會慢慢長在你的性格里，讓你忍不住想去壓抑它們梁丘，克制它們侵浸。
可是旺韭，我們越是無視內(nèi)在小孩，越是壓抑內(nèi)在小孩掏觉，它會更沮喪和抗?fàn)幥耍路鹨粋€(gè)惡性循環(huán)，影響著你的情緒澳腹、性格织盼、婚姻愛情和工作。
因?yàn)榻此瑑?nèi)在小孩的需求得不到滿足沥邻、情緒得不到釋放、價(jià)值觀得不到肯定羊娃，她就會一直蹲在那里哭泣唐全，停止成長。并將這些演變成你性格里的不理性迁沫，不成熟，脆弱敏感......
不得不說捌蚊，生命中幾乎所有的問題集畅，其實(shí)都是受傷的內(nèi)在小孩在作祟。內(nèi)在小孩就如同我們人生木桶的最短板缅糟。它不長大挺智，我們再努力也無法成長。
所以榮格說：“內(nèi)在小孩是一切光之上的光窗宦，是治愈的引領(lǐng)者赦颇。”
只有內(nèi)在小孩被看見、被療愈赴涵，并且與我們一同快樂健康地成長媒怯，我們的內(nèi)心才會真正成長，真正感到快樂髓窜。
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03
療愈內(nèi)在小孩你遠(yuǎn)比想象中優(yōu)秀
一位長期堅(jiān)持療愈內(nèi)在小孩的媽媽說：
成年人的世界扇苞，沒有容易二字，即使內(nèi)心一鍋沸水寄纵，表面也要故作鎮(zhèn)定鳖敷。而我已經(jīng)不會了。
以前程拭，我很容易崩潰定踱，感情冷淡、孩子哭鬧……工作家庭一地雞毛恃鞋，平靜下來后又不得不在廢墟上一次次重建⊙旅模現(xiàn)在亦歉，我終于為自己搭好了牢固的地基，足以應(yīng)對生活中的狂風(fēng)暴雨至扰。
因?yàn)槲矣幸粋€(gè)法寶——跟我心里的寶寶對話鳍徽。
我每周返回一次童年，去照看一下那個(gè)哭泣的敢课、孤獨(dú)的小女孩阶祭，給她足夠的支持、關(guān)注直秆、贊許和愛濒募。而今她終于長大了，強(qiáng)大到足以成為一個(gè)好妻子圾结、好媽媽瑰剃。
孩子是父母的復(fù)印件，我能給女兒最好的禮物筝野，就是把我這個(gè)原件改好晌姚。當(dāng)我學(xué)會愛自己，照顧好自己歇竟，自然而然地挥唠，我就能把這份愛潛移默化地傳遞給我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人焕议。
你的內(nèi)在小孩也正在等著你宝磨，她在等你抱抱她，跟她說：“我在盅安，別怕~”但這個(gè)過程是深度且漫長的唤锉，需要專業(yè)的心理咨詢師帶領(lǐng)才可以抵達(dá)內(nèi)心深處，看見并療愈內(nèi)在小孩别瞭。
為此窿祥，我們特意邀請了著名心理大師施琪嘉教授，用專業(yè)蝙寨、系統(tǒng)壁肋、有效的方法，帶你重新回應(yīng)內(nèi)在小孩的需要籽慢、釋放被壓抑的情緒浸遗、塑造被摧毀的價(jià)值信念，讓你的內(nèi)在小孩走出創(chuàng)傷箱亿，開始成長跛锌。
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施琪嘉教授是中國首批國家注冊心理督導(dǎo)師，同行眼里，他對心理治療的理論倒背如流髓帽，記憶力驚人菠赚，是圈內(nèi)公認(rèn)的為數(shù)不多的大師級心理咨詢師。就連國內(nèi)精神分析大咖曾奇峰郑藏，對他也很“服氣”衡查。
美國加州大學(xué)助理教授童慧琦評價(jià)他：中國精神分析領(lǐng)域只可能有一個(gè)施琪嘉，當(dāng)然也只需要一個(gè)施琪嘉必盖。
施琪嘉教授從事創(chuàng)傷治療研究20多年拌牲，幫助了近萬人走出心理陰影，療愈內(nèi)心歌粥，形成了自己的獨(dú)特視角塌忽，成了來訪者心中最受歡迎的“治療大師”。
在心理治療中失驶，10多年的醫(yī)學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練土居，20多年豐富的心理療愈經(jīng)驗(yàn)，給了施琪嘉難得的醫(yī)學(xué)+心理學(xué)雙重視角嬉探。
施琪嘉告訴我們擦耀，被一個(gè)人一生困擾的問題來源于早年創(chuàng)傷留下的陰影，也就是說：他總是帶著一個(gè)創(chuàng)傷的內(nèi)在孩子在生活涩堤，如果內(nèi)在孩子得不到療愈眷蜓，他自我的一部分會永遠(yuǎn)“卡”在那個(gè)地方，陷入重復(fù)怪圈定躏。
當(dāng)我們讓內(nèi)在小孩蘇醒账磺，給她足夠多的愛和關(guān)注芹敌，擁抱她痊远，支持她，關(guān)注她氏捞，我們的生命才會恢復(fù)本來的活力和光彩碧聪。
現(xiàn)在，施琪嘉教授將他多年研究成果液茎，總結(jié)成一套系統(tǒng)的內(nèi)在小孩療愈方案逞姿，從內(nèi)在小孩的5大需要、5種情緒捆等、5個(gè)價(jià)值信念出發(fā)滞造，三管齊下，帶你療愈內(nèi)在小孩栋烤，激活內(nèi)心的能量——
回應(yīng)內(nèi)在小孩的需要看見：愛的需要谒养、陪伴的需要、夸獎的需要明郭、玩耍的需要买窟、道歉的需要
釋放被壓抑的情緒共情：恐懼感丰泊、羞恥感、被拋棄感始绍、空虛感瞳购、哀傷感受
塑造被摧毀的價(jià)值信念改變：我不行、我不好亏推、我不配学赛、不喜歡、不認(rèn)同
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▍療愈自己的內(nèi)在小孩径簿，它能幫助你：
1.發(fā)展資源發(fā)現(xiàn)生命中的獨(dú)特資源罢屈、找到自我固有的內(nèi)在能量
2.滋養(yǎng)自己學(xué)會做自己的內(nèi)在父母，補(bǔ)足內(nèi)在小孩缺失的所有
3.自我整合? ? ?
