我是木子求 知識轉(zhuǎn)化為能力才能成為更好的自己皱蹦。
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題記
最近有一個學(xué)員朋友提供反饋說：“老師凤粗，為什么我做了那么可以執(zhí)行的計劃酥泛，我就是做不到呢？為什么我每晚寫日記鼓勵自己堅持30天實驗嫌拣，總是做了一半就坐不下去了呢柔袁？為什么我把做好個人成長后的效果描述了很多遍，還是很堅持下去呢异逐？
我們身邊捶索，或許不缺少這樣的例子，可能也就是某方面的我們自己灰瞻⌒壤’比如說戒煙，減肥等酝润。
為什么會這樣呢燎竖？因為我們可能以下描述的問題有類似的經(jīng)歷，而這或許就是我們難以改變成為自己想要成為的樣子要销。
1. 夸大了意志力對實現(xiàn)任何愿望的作用
每當(dāng)我們提到我們想成為什么樣的人构回，我們就會把它在腦海里面過一遍，同時也自行腦補了實現(xiàn)后的種種幸福開心的體驗，然后就沒有然后了纤掸∑旯或者一段時間后，當(dāng)再次想起的時候借跪，會自己心懷愧疚政己，認為自己沒有毅力，堅持不了垦梆，所以做不到匹颤，因為“理想中自己”和“現(xiàn)實中的自己”的差距而苦惱。
比如說托猩，我想成為帶給他人快樂的人印蓖，我們設(shè)想了帶給他人快樂后自己和他人愉悅的身心體驗，但是現(xiàn)實中京腥，我總是被工作生活的壓力壓的很難喘息赦肃，但是我們并沒有做出改變，而是把這樣的想法公浪，放在內(nèi)心深處他宛。偶然想起，定型自己是一個“失敗”的人欠气。
還有一個非常熟悉的實驗“棉花糖實驗”厅各，召集了一幫小朋友，給他們每人1顆棉花糖预柒。告知如果15分鐘后队塘，沒有把棉花糖吃掉的小伙伴可以再得到2顆棉花糖。其中有些小朋友宜鸯，盯著棉花糖憔古，30秒后就吃掉了。有些盯著盯著淋袖，2分鐘就直接吃掉了鸿市。而有些小朋友采取了玩頭發(fā)，做游戲即碗。
同時焰情，還有一種口號式的“讓我們保持辦公桌面整潔”，這也是需要我們強大的意志力的剥懒。
2. “干勁”和“認真的態(tài)度”可以實現(xiàn)目標(biāo)
對于完成減肥計劃烙样，我們充足的干勁和認真的態(tài)度。但是這并不能讓我們瘦下來蕊肥。因為“干勁”和態(tài)度，并不能替代我們?nèi)ヅ懿健⑷ミ\動壁却，因為只有行動才能讓我們達成結(jié)果批狱。
3. 忽略想法的“認知偏差”
有沒有這樣的經(jīng)歷，明明說好了要堅持到底展东，直到資格證書考證結(jié)束赔硫。但是結(jié)果卻不是很理想。這屬于想法和行動之間不是很協(xié)調(diào)配合盐肃。高估了我們自己的能力在這一塊爪膊，相比普羅大眾或者親密人對我的印象。
4. 陷入積極思考誤區(qū)
多數(shù)人認為“積極思考是對的砸王，消極思考是錯的推盛。我們要保持“積極思考”的的心態(tài)，如論工作還是生活谦铃。然而耘成，當(dāng)我們申請要保持的時候，這本身就是一種消極思維驹闰。
無論積極思考瘪菌，還是消極思考，都難確保我們能完成任務(wù)嘹朗。但是一旦我們不能堅持就會認為自己不行师妙。主要原因是我們對要積極的事情或者消極的事情都比較模糊，難以行動屹培。
5. 無法抗拒眼前利益的誘惑
我們總是無法抗拒再抽一根煙帶來的好處默穴。還有就是相比當(dāng)下的美食，本身的心智模式就是大腦自動匹配我現(xiàn)在就吃蛋糕惫谤。對于未來要發(fā)生的增肥壁顶，我們會選擇當(dāng)下美食，未來的事情溜歪，再說若专。
6. 無法理性看待自己
我們總是高估了自己的能力，所以在對接項目的時候蝴猪，我們會承擔(dān)過多的工作调衰。其次是，相比朋友圈朋友反饋得到自阱，我們會認為自己更好嚎莉，雖然沒有任何具體的指標(biāo)體系文件。
7. 帶有“偏見”的有色眼鏡
簡單的例子沛豌，在街上聽賣水果的吆喝“賣水果了趋箩，原價10元1斤赃额，現(xiàn)在8元1斤〗腥罚”這個時候跳芳，我們會覺得打折了，便宜竹勉。還有一種是：賣水果了飞盆，8元1斤.這個時候，我們會自然認為前面吆喝的小販次乓，便宜吓歇。
這個時候就是比較容易產(chǎn)生偏見，其實價格和產(chǎn)品還是一樣的票腰。
還有在地鐵上城看，遇到身邊的一個婦女帶著孩子。孩子6歲丧慈，但是在車上一直鬧析命。我們第一反應(yīng)是，這個當(dāng)媽的不管管逃默。但是當(dāng)我們得知鹃愤，她的丈夫剛?cè)ナ溃@個時候是我們表達歉意完域，并表示同情软吐。
8. 不知不覺做出非理性判斷
自己買了一個2500元的包，由于朋友不知你買了吟税，但是知道你喜歡凹耙，就買給你當(dāng)禮物。這兩款包一模一樣肠仪，不同只是在于你買的是2500元肖抱，你朋友送的是1000元（打折買的）。
這個時候异旧，你要把這兩個當(dāng)中意述，送給你弟。你會選那個吮蛹？
其實這兩個包是一樣的荤崇，但是調(diào)查表明，多數(shù)人會選擇送便宜的給弟弟潮针。
9. 過于在意“損失”
舉個投資股票的例子术荤，當(dāng)我們買有多家股票時，股票肯定有漲有跌每篷。那么面對跌的股票瓣戚，相比割肉端圈，我們更加愿意繼續(xù)持有，因為我們怕自己的投資收不回來带兜。而當(dāng)股票漲的時候枫笛，我們?yōu)榱舜_保收益而進行賣出股票。
這個和股票的交易原則“止損趁早刚照，獲利謹慎”。但是現(xiàn)實生活中喧兄，接受“確定的損失”是非常難的一件事情无畔。
10.** 害怕承認失敗**
有這么一個故事，你的朋友有一個項目說你投資5萬吠冤，我到時候給你6萬浑彰。結(jié)果你相信他了并且給了對方5萬。當(dāng)你崔對方還錢的時候拯辙，對方對你說郭变，還差1萬，這個項目就完成了涯保，你還能再借我1萬嗎诉濒？
那么，為了避免投資失敗夕春，你會借錢給對方嗎未荒？
再換一個通俗的例子就是，在賭場輸了前及志，有人會繼續(xù)參加賭博片排，因為不想和人說，我賭博輸了很多錢速侈。 人類的行動多數(shù)都是以“盡可能避免失敗為前提的率寡。但是在表達失敗之前，面對出現(xiàn)的失敗倚搬，看清現(xiàn)實是一種可取的方法冶共。
總結(jié)
如何才能改變自己、變成更好的自己潭枣，關(guān)鍵點不是意志力比默、而是行動力。
