上次寫下幾句流水是緣于想控制體重的決心矛紫，但是剛有點(diǎn)效果就因?yàn)閮鹤踊丶倚蒺B(yǎng)幾天而打回原形。后面兩輪也是因?yàn)閮鹤娱g隔的回家而躺平，畢竟兒子要吃要喝美味不可少参歹，當(dāng)媽的哪能干站著看呢？就算是自己忍不住口嘴吧隆判。
恍惚已至7月末犬庇，時(shí)間飛逝。自6月底開始用表格記錄了一下自己控制體重的過程侨嘀，目的是及時(shí)分析體重的升降所對(duì)應(yīng)的飲食量和可日吵敉欤化的辦法，吸取不科學(xué)做法的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)咬腕，慢慢形成自己可長(zhǎng)期堅(jiān)持的飲食規(guī)律欢峰。
以下是記錄的表格截圖，第一輪已經(jīng)成功把體重降到101斤左右涨共。第二輪開篇不利纽帖，體重連續(xù)三天穩(wěn)居102斤不動(dòng)，接著兒子說回來過兩天举反，又開啟了大吃大喝的模式懊直，我2天不敢上秤。第三天兒子返程后火鼻，我也成功逆襲到107斤室囊。實(shí)踐證明體重的控制是一項(xiàng)長(zhǎng)期的大工程雕崩，一天都不能放縱。
關(guān)于跑步融撞，我給自己設(shè)了最低的量就是每次5公里慢跑盼铁，配速不重要，目的就是給減重的身體塑形尝偎，保持活力捉貌。遺撼的是開始的幾天就出現(xiàn)了右腳的不適，先是跑步鞋磨腳趾冬念，扔了一雙迪卡儂的鞋趁窃，也許那種鞋型終是不適合我的腳；間斷休息后續(xù)跑急前，仍然存在右腳前掌會(huì)疼的問題醒陆，每次都是在第三公里的時(shí)候便開始疼，不得不脫鞋緩解一會(huì)再跑裆针，甚至于有時(shí)只是走路也會(huì)有痛感刨摩。因?yàn)橹皇且恢荒_的現(xiàn)象，網(wǎng)上查了一下可能足底有炎癥世吨，也許是手術(shù)后沒休養(yǎng)好留下的問題澡刹。對(duì)此，只能口服藥物加休息來慢慢適應(yīng)了耘婚，跑步的配速再慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn)罢浇。
生活中除了小白，感覺沒有一點(diǎn)順我心意的事情沐祷。自己像一頭困獸嚷闭，心有余而力不足，能量不足赖临，氣場(chǎng)不足胞锰，時(shí)機(jī)不足。很多事是先走出去才會(huì)慢慢有風(fēng)景兢榨，而我一直是沒有走出一步的力氣嗅榕，是的，是沒有那一口力氣吵聪，而又沒有退路凌那，后退一步即煙消云散的感覺。
出發(fā)吧暖璧，無論走向何方案怯！
