【感恩日記 12-08】
1.感恩一夜好眠括袒，舒服。
2.感恩我們仨一起吃早飯稿茉，輕松愉快锹锰。
3.感恩勤快的我和先生芥炭，十點(diǎn)二十左右看房的來之前，我們把家里簡單整理了一下恃慧，滿意园蝠。
4.感恩活潑開朗的女兒，和同學(xué)約了去玩痢士。有伴的女兒彪薛，真好。感恩女兒的幾位好朋友怠蹂，帶給女兒很多正向積極的情緒善延，是我們家庭的福氣，感恩城侧。
5.感恩這大雪的天氣易遣，外面雖冷，但家里溫暖嫌佑《姑＃看著窗外的鵝毛大雪，寂靜歡喜屋摇。
6.感恩先生一手操辦車子保養(yǎng)事宜揩魂，上午他把保養(yǎng)好的車子開回來了思恐，又有車開嘍颅痊。
7.感恩女兒下午提前在約定時(shí)間回家，還帶了零食和我們分享堂污。
8.感恩先生陪伴我到人廣帶心理學(xué)課程班級一直到晚上九點(diǎn)半結(jié)束柒啤。
9.感恩先生幫我下載了花生地鐵app忘分，貼心。
10.感恩先生和我一起白修，整理我們要搬家的東東妒峦。
11.感恩順暢的消化系統(tǒng)，舒服兵睛。
12.感恩覺察的自己肯骇，當(dāng)感受到身邊的家人，朋友祖很，同事笛丙，或其他人有負(fù)性情緒時(shí)，我的反應(yīng)和感受是什么假颇。若我卷入胚鸯，為啥我要卷入？很有意思的覺察笨鸡。我是負(fù)性情緒的“吸鐵石”姜钳？從小到大坦冠，負(fù)性情緒體驗(yàn)的夠夠，太熟悉哥桥？太擅長辙浑？甚至成癮了？拟糕！ta好像是我生命中很重要很重要的部分判呕，對這部分超敏感，不由自主的會吸收送滞、復(fù)習(xí)侠草、鞏固。犁嗅。边涕。暈?_?? 我這是多么喜愛ta呀(哭笑不得中)~
13.感恩《奇葩說》這個節(jié)目，最新一期關(guān)于死亡話題的辯論愧哟，真心不錯奥吩，值得一看哼蛆∪镂啵“如果知道對方的死亡日期，說還是不說腮介？”開始我覺得肯定說肥矢，后來又覺得不說也挺好。最終是反方贏了叠洗，呃甘改，其實(shí)我希望正方贏，喜歡龐穎灭抑。
14.感恩先生幫我沖他自制的黑芝麻糊十艾，真香。
15.感恩喜歡做手工的女兒腾节，我和先生一到家看她低頭專心在畫楓葉呢忘嫉，喜歡。
小貼士:寫感恩日記的前提案腺，先梳理記錄每日負(fù)性情緒也稱低能量情緒的呈現(xiàn)(事件和自己產(chǎn)生的情緒)庆冕，負(fù)性情緒主要有(羞愧感、內(nèi)疚感劈榨、冷漠访递、悲傷、恐懼同辣、嫉妒/欲望拷姿、憤怒惭载、驕傲)。有興趣了解感恩日記抒寫/的伙伴跌前，歡迎添加我的微信:helenlove66,我們可以一起在正向情緒群里打卡棕兼，互相鼓勵一起前行。
