【讀書筆記】2018.8.1
《時(shí)間看得見》 P1-34
[在讀完這本書后花颗，希望你能沉浸在自己專屬的時(shí)間表和解決方案里捕传，去展開屬于你的命運(yùn)。]
這是一本工具書扩劝，這本書要做的一件重要的事庸论，是先幫助你探索你的志向(如果你還沒(méi)有的話)。在第一章里棒呛，我們需要完成第一步——找到當(dāng)下我們所在的這一格聂示。
①你現(xiàn)在是誰(shuí)？
②你要去哪兒?(你想成為誰(shuí))
③你要怎么去?
④你將以多快的速度到達(dá)?
你可以把任何事物定為你的志向簇秒，任何喚起你激動(dòng)鱼喉，渴望和持久向往的東西，不管是什么，你得先有個(gè)志向扛禽。接下來(lái)的這些問(wèn)題锋边，將幫助你完成以上四個(gè)問(wèn)題。
①你的生命编曼，你僅僅活過(guò)的這一次宠默，對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？
②寫下來(lái)你身上人性弱點(diǎn)灵巧。
③認(rèn)識(shí)你的身體。了解生活習(xí)慣抹沪，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣刻肄，睡眠時(shí)間，休息方式融欧，風(fēng)險(xiǎn)偏好等敏弃。
④興趣是你接觸，領(lǐng)悟噪馏，感受到它的時(shí)候會(huì)很高興麦到。天賦是當(dāng)你付出平均水平以下的努力時(shí)，也能夠得到高于平均水平的結(jié)果欠肾。大興趣會(huì)決定我們的方向瓶颠，而天賦和努力會(huì)決定我們的高度。
⑤了解自己的價(jià)值觀刺桃，你認(rèn)為最寶貴的事是什么粹淋？
了解自己認(rèn)知的局限，包括你在專業(yè)上的深造程度瑟慈，你掌握的各項(xiàng)技能桃移，你熟悉的文化領(lǐng)域，你對(duì)世界各維度的了解葛碧。
⑥描述自己借杰；列舉對(duì)你影響最深遠(yuǎn)的人；描述你最想達(dá)成的事进泼，最喜歡的事蔗衡。
⑦以上每個(gè)問(wèn)題都需要不斷追問(wèn)和不斷定義。充分思考缘琅，認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自我粘都。
【讀書筆記】2018.8.3
《時(shí)間看得見》 P39-50
遺愿清單
開列遺愿清單來(lái)定義短暫生命里最值得體驗(yàn)的東西。
第一類: 宇宙電影清單刷袍。這些紀(jì)錄片翩隧，可以留在坎坷的日常中長(zhǎng)期觀看，直到你獲得了一個(gè)新的角度——宇宙觀察者的角度。身處逆境的你會(huì)發(fā)現(xiàn)堆生，應(yīng)該全力以赴的同時(shí)又不抱任何希望专缠。
第二類: 列下今生最激蕩你的傳記。你可以看到主人公在10倍逆境下也能扛過(guò)去淑仆，是當(dāng)下對(duì)自己最好的安慰涝婉。
第三類: 列下今生最值得你觀看的電影≌岬。看電影是看別人造夢(mèng)墩弯，電影會(huì)讓我們相信自己也可以造夢(mèng)。
第四類: 列下你今生要企及的專業(yè)成就和賺錢方式寞射。它會(huì)讓你感知和深耕自己的專業(yè)渔工，開始研究這世界上的賺錢史，學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)的方法和策略桥温，提高演講和管理水平引矩。
第五類: 旅行目的地。旅行可以破除狹小自我意識(shí)的積習(xí)侵浸，讓我們明白旺韭，哪些是真正重要的東西。
第六類: 平凡生活的珍貴時(shí)刻掏觉，改變軌跡的決定性瞬間区端。那些時(shí)刻發(fā)生在平凡的一天里，將會(huì)改寫我們的生活澳腹。
開始讀這本書的時(shí)候珊燎，我就關(guān)注到了趁早系列的各種效率手冊(cè)，其中一個(gè)就是遺愿清單遵湖。此時(shí)的我也擁有了一本自己的遺愿清單悔政。記錄最想實(shí)現(xiàn)的愿望，拼盡全力去實(shí)現(xiàn)它延旧，就是此生對(duì)自己最好的交代谋国。
【讀書筆記】2018.8.4
《時(shí)間看得見》 P54-73
每個(gè)人每天都是24小時(shí)。但每個(gè)人每天可使用時(shí)間和可調(diào)動(dòng)精力有極大區(qū)別迁沫。如何在有限的時(shí)間里更高效得收獲成果芦瘾？如何絕對(duì)專注，如何劃分時(shí)間集畅？
心流近弟，就是思考和處理問(wèn)題的極致狀態(tài)。觸發(fā)心流的三個(gè)方法:
①目標(biāo)視覺(jué)化挺智。把理想事物的圖片放在眼前祷愉，開工前再看一遍一生的計(jì)劃，提醒自己此生時(shí)間有限，時(shí)刻提醒自己開始二鳄。
②假想敵人法赴涵。用上你豐富的想象力。在腦子中設(shè)定一個(gè)劇情订讼，你是主人公髓窜，有一個(gè)假想敵。
③上身法欺殿。挑選榜樣人格寄纵，“上身”的我，就像變身一樣脖苏，我變成那個(gè)人擂啥，像他/她一樣容光煥發(fā)地開始工作，時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)真的“變成”那個(gè)人帆阳。
保持專注
當(dāng)你啟動(dòng)學(xué)習(xí)和閱讀計(jì)劃的時(shí)候，也可以同期啟動(dòng)健身計(jì)劃屋吨。這兩種積極的變化是一起發(fā)生的蜒谤，意志力，專注力可以像肌肉一樣至扰，經(jīng)過(guò)后天訓(xùn)練的鳍徽。
①做一個(gè)少年，決定自己不老去敢课，成長(zhǎng)的欲望強(qiáng)烈且持續(xù)不斷阶祭。
②日程不要安排得太滿，在最短時(shí)間把不太想干的事情做完直秆，為每日留出空閑時(shí)間吃喝玩樂(lè)濒募。管理時(shí)間最終目的在于獲得時(shí)間自由，靈魂自由圾结。
③你需要一個(gè)能夠?qū)Ｗ⒌墓逄辏哂袃x式感的場(chǎng)地。
如何管理時(shí)間
本章介紹了一本工具書——《極少數(shù)手冊(cè)》和實(shí)例筝野。每一小時(shí)晌姚，每一個(gè)思路，每個(gè)短期和長(zhǎng)期目標(biāo)歇竟，都可以被高強(qiáng)度地記錄和執(zhí)行挥唠。
【讀書筆記】2018.8.5
《時(shí)間看得見》P77-129
效率手冊(cè)—“效率”即為單位時(shí)間完成的工作量。省略賓語(yǔ)“時(shí)間”焕议，表示為“使時(shí)間更有效率”的手冊(cè)宝磨。
尋找心動(dòng)手冊(cè)
按照自己的喜好直覺(jué)，尋找心動(dòng)手冊(cè)。選擇手冊(cè)是一個(gè)特別棒的觀察自己懊烤，向自己發(fā)問(wèn)的過(guò)程梯醒，是一次梳理自己的過(guò)程。那如何去選擇適合自己的手冊(cè)呢腌紧？
首先茸习，要有具體的目的。只是聽說(shuō)用了會(huì)實(shí)現(xiàn)愿望壁肋，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠号胚。 其次，評(píng)估填寫量和攜帶頻率浸遗。你是要按天猫胁，按周還是按月來(lái)規(guī)劃自己的生活？建議一定要細(xì)致到天跛锌。
評(píng)估填寫量的計(jì)算公式: 目標(biāo)—現(xiàn)狀=任務(wù)距離
任務(wù)距離÷你期望的達(dá)成期限=日任務(wù)量弃秆。
繪制命運(yùn)地圖
想象你的一生結(jié)束的時(shí)候，你希望如何回顧自己呢髓帽？通過(guò)練習(xí)寫生平菠赚，我們可以以終局的角度回看，才知道什么是最重要的郑藏。只要“一生的計(jì)劃”完成衡查，你就會(huì)突然懂了“我要去哪兒”。
①填寫最初建立的時(shí)間, 就是今天
②確定生活中的優(yōu)先級(jí)要素
③寫下你想成為一個(gè)什么樣的人
④確定在多少歲擁有什么
⑤確定為了實(shí)現(xiàn)以上的計(jì)劃你將持續(xù)做的事
⑥寫下你的學(xué)業(yè)和職業(yè)生涯(包括領(lǐng)域必盖，職位拌牲，證書，資質(zhì)歌粥，技能)
⑦定下人生大事年表
⑧寫下一生會(huì)去旅行的地方和一生將做的若干件事
無(wú)論你寫的時(shí)候有多么艱難塌忽，都要努力寫下去。夢(mèng)想就是要狂野的失驶，你先要能想到砚婆，才有可能去實(shí)現(xiàn)。填寫只是一個(gè)開始突勇，重要的是更新它装盯，不停地前進(jìn)。在愿望到來(lái)之前甲馋，你就準(zhǔn)備好了這一切埂奈。
【讀書筆記】2018.8.7
《時(shí)間看得見》 P135-164
如果你是一個(gè)創(chuàng)業(yè)者，面對(duì)高強(qiáng)度生活和各種不確定事件定躏，如何對(duì)自己能效管理呢账磺？
①解決你的優(yōu)先級(jí)問(wèn)題芹敌。鍛煉身體，保證作息和飲食垮抗，排解壓力都是非常重要的氏捞。你要親自查看財(cái)務(wù)報(bào)表，親自落實(shí)重要的項(xiàng)目冒版。設(shè)計(jì)遠(yuǎn)景目標(biāo)和兌現(xiàn)夢(mèng)想液茎。
②面對(duì)你的貪婪和恐懼。面對(duì)一系列的不確定性辞嗡，必須及時(shí)做出一系列的風(fēng)險(xiǎn)決策捆等。
③你終究孤單。首先续室，接受孤單的事實(shí)栋烤。孤單從根本上是沒(méi)法解決的問(wèn)題，只能盡量最小化挺狰。其次明郭，和自己加戲，“一個(gè)人要像一支隊(duì)伍”一樣丰泊。一個(gè)人分飾多角薯定，自己探討，陪伴自己趁耗。
④讓“長(zhǎng)板”無(wú)限長(zhǎng)。專注在如何快速放大優(yōu)勢(shì)和如何快速減少瓶頸疆虚。
⑤自我養(yǎng)成計(jì)劃苛败。真正的創(chuàng)業(yè)者都是自律型人格，時(shí)間久了径簿，就形成了習(xí)慣罢屈，好習(xí)慣都是習(xí)得的。
⑥關(guān)于戀愛和婚姻篇亭。首先缠捌，和他(她)解釋你為什么創(chuàng)業(yè)的原因。其次译蒂，可以直接回答他(她)會(huì)面對(duì)和經(jīng)歷什么問(wèn)題曼月。最后，描述你對(duì)不確定性的熱愛柔昼。
有了孩子哑芹，怎么平衡？所謂創(chuàng)業(yè)者平衡家庭和工作的秘訣就是心流時(shí)間優(yōu)先級(jí)排序捕透。你整理優(yōu)先級(jí)的能力越強(qiáng)聪姿，就越能將心流時(shí)間放入日程并且保證執(zhí)行碴萧，就越能保障你的家庭和睦。持續(xù)的優(yōu)先級(jí)就會(huì)呈現(xiàn)一種平衡末购。
【讀書筆記】2018.8.8
《時(shí)間看得見》 P167-180
計(jì)劃—行動(dòng)—復(fù)盤
什么是復(fù)盤破喻？
復(fù)盤是矯正行動(dòng)和計(jì)劃之間的關(guān)系，是行動(dòng)后的深刻反思盟榴。你的人生如同一部電影曹质，計(jì)劃就是初始劇本。行動(dòng)曹货，就是劇本的執(zhí)行咆繁，你得一場(chǎng)又一場(chǎng)地演戲。復(fù)盤顶籽，是為了推進(jìn)劇情而改劇本玩般。我們要把復(fù)盤后的結(jié)論轉(zhuǎn)化成下一次的行動(dòng)，如果不轉(zhuǎn)化礼饱，復(fù)盤就是浪費(fèi)時(shí)間坏为。
如何做好復(fù)盤？
①回顧目標(biāo)镊绪。你要給什么事情復(fù)盤匀伏？必須是你曾經(jīng)計(jì)劃過(guò)的。
②評(píng)估結(jié)果蝴韭。寫下目標(biāo)達(dá)成情況够颠，計(jì)劃和現(xiàn)實(shí)兩者之間的差距。
③分析原因榄鉴。列出所有原因履磨。再分類原因，一般可分為庆尘，材料剃诅，人員，環(huán)境驶忌，方法矛辕，設(shè)備等。評(píng)估原因是否在可控制范圍之內(nèi)付魔，是否需要進(jìn)一步探索咨詢解決方法聊品。
④總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。整個(gè)的復(fù)盤是“計(jì)劃—>行為—>結(jié)果—>比對(duì)—>追問(wèn)—>解決方案—>再計(jì)劃”的無(wú)限循環(huán)几苍，越復(fù)盤杨刨，越能找到答案。
保持好奇心擦剑，保持將事情弄明白的興趣妖胀，以求寸進(jìn)芥颈。相信微小積累，持續(xù)改變赚抡，堅(jiān)信自己的人生是一場(chǎng)好戲爬坑，永遠(yuǎn)期待下一場(chǎng)好戲。
【讀書筆記】2018.8.9
《時(shí)間看得見》P196-229
萬(wàn)能的我
當(dāng)生活節(jié)奏越來(lái)越快時(shí)涂臣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你必須得快盾计，還得好，還得從容赁遗。是的署辉，你就是要成為萬(wàn)能的你。
有一個(gè)方法論適用于每一個(gè)生活和工作場(chǎng)景——“認(rèn)識(shí)自我岩四，搜集世界哭尝，整理分析，設(shè)計(jì)目標(biāo)剖煌，專注執(zhí)行材鹦，復(fù)盤反思，循環(huán)提升”耕姊。
本章談?wù)摰?/p>
①當(dāng)你喜歡上一個(gè)人的時(shí)候桶唐，你要列舉出自己喜歡他/她的哪些特質(zhì)，然后告訴自己: 這些就是你本人真正想要的東西茉兰，此刻在他/她身上擁有尤泽，而未來(lái)也要讓自己擁有。
②當(dāng)一個(gè)婚禮的大導(dǎo)演规脸∨髟迹婚禮不是一個(gè)草率的儀式，規(guī)劃婚禮流程燃辖，合理計(jì)算成本鬼店，就像未來(lái)每天會(huì)做的那樣网棍。做一個(gè)女主人的意志黔龟，這樣的時(shí)刻在一生中不會(huì)有太多次。
②如何陪伴孩子一起成長(zhǎng)滥玷，如何給孩子播種終身受益的好習(xí)慣氏身。
我非常有幸在我經(jīng)歷戀愛，結(jié)婚惑畴，孕育等人生里程碑事件之前讀到這本書蛋欣，讓我重新認(rèn)識(shí)到我想要的人生——想要的戀愛，婚禮如贷，將來(lái)如何更好地養(yǎng)育自己的孩子陷虎。在這一切來(lái)臨之前到踏，我還有時(shí)間讓自己進(jìn)一步提升，將來(lái)成為更好的妻子尚猿，更好的媽媽窝稿。
【讀書筆記】2018.8.11
《時(shí)間看得見》P218-223
好書并不存在“讀完”的時(shí)刻, 每讀一次都還可以有“讀懂”的時(shí)刻。
句子迷
傳記中的人生都有決定性的瞬間凿掂，這些瞬間是被一個(gè)或幾個(gè)句子描述的伴榔。抄寫，收集和反復(fù)閱讀甚至背誦這些帶有觀點(diǎn)的句子庄萎，整個(gè)收集和到反復(fù)閱讀的過(guò)程中你都會(huì)有愉悅的感覺(jué)踪少。
重讀
很多時(shí)候，翻閱摘抄和收藏的句子糠涛，可以回憶那些句子后面的故事援奢，看它們?nèi)绾蔚莱觯绾吸c(diǎn)醒脱羡，如何一句一句安撫你的心萝究。
【讀書筆記】2018.8.12
《時(shí)間看得見》P232-246
悠閑的工作
通常來(lái)說(shuō)，壓力不大的工作是不值得做的锉罐。壓力不大說(shuō)明你不能攻克前面的困難帆竹，不能提升現(xiàn)有的能力，不能向外拓展自己的界限脓规。壓力大的狀態(tài)是持續(xù)的栽连，但這不能成為妨礙自己喜歡做目前選的工作。
重返20歲一定不會(huì)做的事情
①虛度時(shí)間
②不敢試錯(cuò)
③沒(méi)有開始1萬(wàn)小時(shí)的追求
④沒(méi)有離開家
⑤沒(méi)有健身
回想起我的20歲侨舆，重返20歲一定不會(huì)做的事情就是不拖延秒紧。不拖延提高各種職場(chǎng)技能，不拖延健康管理挨下，不拖延談戀愛熔恢。人生每個(gè)階段都有需要完成的人生作業(yè)，錯(cuò)過(guò)了那個(gè)最好的時(shí)間段臭笆，就需要在后期付出更多的努力和時(shí)間去彌補(bǔ)叙淌。
【讀書筆記】2018.8.13
《時(shí)間看得見》P235, P245
當(dāng)你媽媽的選擇和你的選擇相侼時(shí)如何去平衡？首先不建議正面交鋒愁铺。你最好默默地想鹰霍，暗暗地找尋方向，靜靜地論證茵乱。媽媽的價(jià)值觀很難一夜改變茂洒，但請(qǐng)努力讓她看見你的選擇可以讓你健康，快樂(lè)瓶竭，安全督勺。
一個(gè)女生的優(yōu)先級(jí)
在有限的生命里渠羞，你認(rèn)為最寶貴的事，就要往前放智哀，先解決堵未。過(guò)去持續(xù)的優(yōu)先級(jí)的選擇，造就了今天的你盏触。即使結(jié)婚有了孩子渗蟹，你自己其實(shí)才是最優(yōu)先的。別搞錯(cuò)赞辩，你媽媽生下你雌芽，不是為了讓你再生一個(gè)孩子，然后把這個(gè)孩子當(dāng)做意義的全部辨嗽。你生一個(gè)孩子世落，如果是女兒，應(yīng)該不是為了再讓她生一個(gè)孩子并讓她將那個(gè)孩子當(dāng)成她意義的全部吧糟需。很多人的一生都活在這個(gè)悲劇的循環(huán)里屉佳，就讓我們跳出來(lái)吧。
【讀書筆記】2018.8.14
《時(shí)間看得見》 P247 -254
沒(méi)有一手好牌的人生還能贏嗎洲押？
首先你要接受你一手牌的樣子武花。你能做的是從現(xiàn)在開始打好這手牌，而不是去想錯(cuò)過(guò)了什么東西杈帐。在你成長(zhǎng)的經(jīng)歷中体箕，選擇和爭(zhēng)取最好的方式，這就是你能做的挑童。這也是充滿希望的啊累铅，因?yàn)樵谀氵x擇之后，明天會(huì)比今天好站叼，會(huì)比今天有意思娃兽。
成功人士的特質(zhì)
第一，他們精力過(guò)人尽楔，天生睡得少投储； 第二，在重大時(shí)刻來(lái)臨的時(shí)候翔试，他們能夠迅速辨認(rèn)并且全身心投入轻要； 第三复旬，他們的思維方式和普通人是不一樣的垦缅，在討論的時(shí)候，他們會(huì)馬上透過(guò)現(xiàn)象找到事物的本質(zhì)驹碍。
怎樣才算是愛自己
*鼓勵(lì)自己壁涎，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)
*讓自己舒適凡恍，滿足自己的心愿
*要寬容，但不要縱容
*如果愛別人的時(shí)候你能長(zhǎng)期專注和研究別人怔球，也應(yīng)該用大量的精神去長(zhǎng)期專注和研究自己嚼酝。
*最后一條，珍惜你僅存的一生竟坛。
【讀書筆記】2018.8.15
《時(shí)間看得見》 P272-277
自證預(yù)言
指的是無(wú)論人們的判斷正確與否闽巩，都將或多或少地影響人們的行為，以至這個(gè)判斷最后真的實(shí)現(xiàn)担汤。愿景是要相信的涎跨，相信的人才會(huì)去做，做了才能證明是對(duì)的崭歧。
相信預(yù)言的人要么實(shí)現(xiàn)預(yù)言隅很，要么有進(jìn)階，而不信預(yù)言的是不知道會(huì)發(fā)生什么樣的沒(méi)爭(zhēng)取的命運(yùn)率碾。所以叔营，請(qǐng)將自證的預(yù)言，送給自己所宰，相信你就是那個(gè)做完的人绒尊，那個(gè)實(shí)現(xiàn)的人。
【讀書筆記】2018.8.16
《時(shí)間看得見》 讀后感
讀完這本書真是收獲滿滿呀仔粥！比如效率手冊(cè)垒酬，如何繪制人生計(jì)劃，如何優(yōu)先級(jí)排序件炉，如何選擇另一半勘究，如何養(yǎng)育自己的孩子等等。其中受益最大的非效率手冊(cè)莫屬斟冕。為什么這么說(shuō)口糕？因?yàn)樗屛液汀芭惆椤蔽叶嗄甑耐涎影Y告了別。
我是一個(gè)超級(jí)喜愛做計(jì)劃的女生磕蛇。從我十幾歲開始景描，我總是把學(xué)習(xí)計(jì)劃寫得非常完美，但往往實(shí)行的時(shí)候秀撇，都會(huì)以蛇尾收尾超棺。到了大學(xué)每次放假回家的時(shí)候，書包里塞了滿滿書呵燕，可是放假快結(jié)束的時(shí)候我可能連書皮都沒(méi)有碰棠绘。總是一開始的時(shí)候覺(jué)得時(shí)間充裕，但是到了最后時(shí)刻卻被時(shí)間趕得匆匆結(jié)束氧苍。是的... 我就是那個(gè)常說(shuō)的拖延癥晚期夜矗。我不得不承認(rèn)拖延癥的后果和代價(jià)是非常慘痛的。
我常常想如果我在十幾歲的時(shí)候遇到了效率手冊(cè)的話让虐，20幾歲的我會(huì)是什么樣子紊撕？如果我20幾歲的時(shí)候開始寫效率手冊(cè)的話，如今的我又會(huì)變成什么樣子呢... 可惜過(guò)去的時(shí)間不能重來(lái)赡突。但我還是慶幸我沒(méi)有在1年之后对扶，五年，甚至十年之后才開始寫效率手冊(cè)惭缰；我慶幸在我還是單身可支配的時(shí)間充裕的時(shí)候遇到了效率手冊(cè)辩稽；我慶幸以后的我可以教會(huì)自己的孩子寫效率手冊(cè)，可以讓他/她受益終身从媚。
效率手冊(cè)真是一個(gè)神奇的本本逞泄。我現(xiàn)在每天除了上班工作之外，會(huì)給自己安排一些學(xué)習(xí)任務(wù)和培訓(xùn)課程來(lái)提升自己拜效。雖然日程安排得非常地滿喷众，但我通過(guò)優(yōu)先級(jí)排序，基本上都能打勾確認(rèn)完成紧憾。還好到千，頓悟來(lái)得不算晚，剩下的就靠自己加快速度成長(zhǎng)了赴穗。
感謝《時(shí)間看得見》中的每一句打動(dòng)我的句子憔四；感謝效率手冊(cè)；
感謝趁早般眉！
