01
“新的一年郎楼，為了我的奧迪、老婆的迪奧窒悔、孩子的奧利奧加油呜袁，幸福都是奮斗出來的！”
“不要假裝很努力蛉迹，幸福都是奮斗出來的傅寡！”
“結婚一周年放妈，讓我感到幸福都是奮斗出來的北救。結婚不是從此只有兩個人面對面，結婚是兩個人牽手共同面對這個世界芜抒≌洳撸”
……
2018年，“幸福都是奮斗出來的”這句話已經(jīng)成為網(wǎng)絡名句宅倒，在微博攘宙、朋友圈被廣泛轉發(fā)，有人甚至把它作為個性簽名以鞭策自己拐迁。
但與此同時流行的還有“佛系”一詞蹭劈，“有也行，沒有也行线召。不爭不搶铺韧，不求輸贏，萬事隨緣”缓淹。于是哈打，“佛系戀愛”、“佛系婚姻”讯壶、“佛系愛情”料仗、“佛系朋友”等很多詞也冒了出來。
“去相個親吧伏蚊？”“隨便啊立轧。”
“咱們結婚吧躏吊？”“你看著辦吧氛改。”
“咱倆散伙吧颜阐∨冢”“都行浑槽。”
這些“佛系青年”表面上一副不以為然的樣子，其實內(nèi)心充滿著焦慮，對生活的不滿和無奈已經(jīng)迫使自己的內(nèi)心逐漸麻木资铡。
因此“一切隨緣”背后真正的獨白其實是：“我害怕得到，也害怕失去”“我對愛情和生活已喪失信心”“我喪失了去愛的能力，就這樣得過且過吧”……
許多人拼命地為幸福而奮斗均蜜，幸福都可能來的艱辛，去的容易芒率，如果再來一副“佛系”的態(tài)度囤耳，又怎么可能收獲真正的幸福呢？
那么偶芍，我們究竟該如何為自己的幸福而奮斗充择？
02
哈佛大學曾用76年的時間，跟蹤記錄了724位男性的生活匪蟀、工作和健康狀況等椎麦，以探究到底是哪些因素影響了個人幸福。
這些被試者被分為兩組材彪，一組是哈佛大學大二的學生观挎， 一組是來自貧民窟的孩子。這些年輕人逐漸長大成人段化，成為了工人嘁捷、律師、磚匠显熏、醫(yī)生……有的從社會的底層一路走向了最高層雄嚣，也有人向相反的方向發(fā)展。
這項有關成年人生活研究歷時最長佃延，過程極為不易的研究现诀，究竟帶給我們怎樣的答案呢？
結果履肃，這項研究最終給我們所有人端上了一碗濃濃的雞湯仔沿，最終研究結論是：無論是受過高等教育的精英，還是從貧民窟走出來的窮人尺棋，不管你是風光萬丈封锉，還是碌碌無為，最終決定內(nèi)心是否有充足幸福感的膘螟，是我們與周圍人之間的關系成福。
那些與家人、朋友以及團體有著良好關系的人荆残，會更加開心奴艾，家庭更加幸福，身體也更加健康内斯，衰老和記憶力衰退的速度都會減慢蕴潦。
“既然幸福和睦的婚姻對健康是有利的像啼，但為什么我們總是辦不到呢？”這項研究的第四任項目負責人Robert Waldinger教授提出這樣一個問題潭苞，也是值得我們每個人思考的一個問題忽冻。
教授是這樣回答的：“因為我們總喜歡找捷徑，找到一種辦法來解決所有問題此疹。但人際關系是麻煩而又復雜的僧诚，與家人、朋友相處是需要付出努力的蝗碎，而且需要一輩子投入湖笨，無窮無盡⊙芰猓”
03
那么赶么，你為你的幸福付出努力了嗎肩豁？
你是否習慣將他人的付出看做理所當然脊串，而忘記了感恩？是否對他人要求太多清钥，卻不懂得改變自我琼锋？是否因為不懂得控制自己的情緒，而在不知不覺中傷害了那些最愛我們的人祟昭？
不管是對父母缕坎、孩子、愛人篡悟、朋友谜叹、同事……我們那失去理智的爭吵可能成為破壞人際關系的導火索，那些有口無心的話也會成為打翻友誼小船的不定時炸彈……
由于我們的基因搬葬、從小的生活環(huán)境以及平時思考問題的方式等原因荷腊，我們的認知和思維模式常常有著特定的路徑。但是急凰，這些路徑卻不一定都是積極的女仰、健康的，它可能是扭曲的抡锈、錯誤的疾忍。
我們的大腦里有數(shù)以億計的神經(jīng)元，不同的神經(jīng)元互相連接床三，從而形成了我們思考問題一罩、看待事物的特定路徑。
不過撇簿，幸運的是聂渊，研究發(fā)現(xiàn)這些神經(jīng)元是可以改變的推汽，就像“世界上本沒有路，走的人多了歧沪，也便成了路”一樣歹撒，只要我們有意識地訓練自己的思維，讓它們多多走那些積極的道路诊胞，而避過諸如“應該化” “恐怖化”思維的道路暖夭，我們就會逐漸改變我們看待事情的方式，更加理性地管理我們的情緒撵孤，從而更好地掌控自己的幸福迈着。
“幸福是奮斗出來的”不應只掛在嘴邊，它需要我們不斷付出努力邪码；不只是體力和腦力勞動裕菠，還需要我們的思維做出改變。
就像那位在紐約街頭的老人在被問道“愛情長久的秘訣是什么”時所說的那樣：“愛是一種脆弱的東西闭专，它會慢慢消失奴潘。所以你每天都要重新創(chuàng)造愛，每天都要給你的伴侶一個新的愛你的理由影钉』瑁”
（圖1,2來自unsplash，圖3,4來自百度圖片）
