特奧.康普諾利教授的這本《慢思考》，是自從我寫書評(píng)以來剖析得最深刻的一本書了展辞。這本書不僅讓我了解到：大腦的工作特性奥邮，是以它的三分法為前提的。更重要的是：多任務(wù)并行和不斷切換任務(wù)，對(duì)工作完成的效率有著極其嚴(yán)重的影響洽腺。
而且脚粟，其殺傷力之巨大，是我們始料未及和難以想象的蘸朋。因?yàn)槎嗳蝿?wù)并行處理和不斷切換不同的任務(wù)核无，還容易造成無法挽回的嚴(yán)重后果。比如去年那位開車撞死母子倆的司機(jī)藕坯，不就是在開車時(shí)查看手機(jī)上的微信团南，才造成這樣的慘劇發(fā)生嗎？
這樣的結(jié)局就是我們根本無法承受的炼彪，愚蠢的多任務(wù)并行不僅讓兩個(gè)鮮活的生命消逝于這個(gè)世界吐根，同時(shí)也毀滅了兩個(gè)家庭的幸福！
正所謂“一心不可二用”辐马，更別提三用四用了拷橘。專注于此時(shí)此刻，精神狀態(tài)也會(huì)變得高昂許多齐疙，這更有助于任務(wù)高效率地完成膜楷。而當(dāng)下最重要的事情，就是為自己創(chuàng)造出專門的一段徹底不在線的時(shí)間贞奋。
當(dāng)然這段時(shí)間也是因人而異的赌厅，比如我自己就是在早上4:00～7:00和晚上8:00～10:00這段時(shí)間離線。將手機(jī)調(diào)成飛行模式轿塔，去做一些提高自己的事情特愿，以免受外界干擾。朋友們可以根據(jù)自己的作息時(shí)間特性勾缭，來制定一個(gè)適合自己的高效率工作時(shí)間表揍障。
我之所以再次重申離線思考的重要性，是因?yàn)殡x線思考能最大程度地調(diào)動(dòng)起我們自身的專注力俩由。而這可是發(fā)揮大腦最大潛能毒嫡、最重要的辦法了，千萬不能小看它幻梯！
我知道：一旦我說出這個(gè)辦法兜畸，有許多朋友都會(huì)認(rèn)為難以完成，甚至于說是不可能達(dá)到的事情碘梢。而且許多公司的老板著重要求公司員工24小時(shí)在線咬摇，但我真想告訴他們：
你投入巨額資金，并且雇用最棒最聰明的人才煞躬，難道就是為了讓他們24小時(shí)在線肛鹏，并摧毀這些專業(yè)人士的聰明才智嗎逸邦？這種想法簡(jiǎn)直愚不可及！趕快脫離這種即鼠目寸光又井底之蛙的想法吧在扰！要以縱觀全局的視角來看待這個(gè)問題缕减，公司才能獲得長(zhǎng)足的發(fā)展！
所以健田，我們真是要全心全意地尊重他人的離線原則烛卧。友好關(guān)系的形成佛纫，也是建立在互相尊重的基礎(chǔ)上的妓局。這就要求我們大家必須及和對(duì)方溝通，如果實(shí)在無條件創(chuàng)造離線狀態(tài)呈宇，我們還有一個(gè)合理安排任務(wù)的方法好爬，那就是批量處理！
在這本書中介紹了六種對(duì)事件批量處理的方法包括
（1）一次完成一個(gè)人或者相對(duì)完整的一部分事情甥啄，拒絕所有干擾存炮。
（2）把密切相關(guān)的任務(wù)劃分到同一批次
（3）發(fā)布相關(guān)的所有任務(wù)郵件到一個(gè)批次。
（4）準(zhǔn)備好在家里處理的批次蜈漓。
（5）在日程表上標(biāo)注批處理時(shí)間穆桂。
（6）每次批量處理結(jié)束后好好休息一下。
一定要記兹谒洹：在每一次批量處理完成后享完，一定要好好放松一下，獎(jiǎng)勵(lì)一下努力的自己有额。還記得我上篇文章是怎么描述我自己成功地從救火人員轉(zhuǎn)變?yōu)榕刻幚砟苁置矗?/p>
我就是將上面的1般又、2、4巍佑、5茴迁、6項(xiàng)分門別類地進(jìn)行優(yōu)化組合，并適應(yīng)自己當(dāng)下的實(shí)際情況和現(xiàn)實(shí)生活萤衰，再去采取不同行動(dòng)堕义。
至于這第3條建議，由于我接觸郵箱的機(jī)會(huì)不多脆栋，現(xiàn)實(shí)生活中也沒有人給我發(fā)郵件倦卖。所以這條辦法在我的實(shí)際生活中還基本沒有運(yùn)用過，不過大家可以根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行相應(yīng)的使用筹吐。
我們身處的這個(gè)快節(jié)奏社會(huì)糖耸，每天要面對(duì)很多方方面面的事情。但在康普諾利教授的眼中丘薛，最好的處理方法是不要把這些一并放入代辦事項(xiàng)表嘉竟，而是參考日程表，將它進(jìn)行合理化安排∩崛牛康普諾利教授在書中向我們提到了艾森豪威爾原理倦蚪，即四象限法則，分為：
.緊急而重要? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ..重要但不緊急? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ...緊急但不重要? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ....既不重要又不緊急
我們依據(jù)此張表格來決定事情的優(yōu)先級(jí)边苹，它是前進(jìn)方向的指引陵且。你自己非常清楚什么是生命中最重要的事情，什么是你所不懈追求的个束。
只有具備這樣的個(gè)人準(zhǔn)則慕购，才更易于去衡量每一個(gè)選擇和決定。而最終茬底，處理任務(wù)帶來的愉悅感也同時(shí)為你注入了正項(xiàng)力沪悲，最終形成良性循環(huán)。
說了這么多阱表，都是一些應(yīng)對(duì)事情的方法和態(tài)度上的一些小技巧殿如。但最重要的一點(diǎn)，就是大家一定要有一個(gè)優(yōu)質(zhì)高效的睡眠狀態(tài)最爬。我們辛苦一天了涉馁，全靠著晚上的六七個(gè)小時(shí)去為自己修復(fù)、為自己的身體加油充電爱致。
如果睡不好烤送，轉(zhuǎn)天一覺醒來還怎么努力工作和認(rèn)真學(xué)習(xí)啊蒜鸡！早起學(xué)習(xí)那更是天方夜譚啦胯努！如果真是睡眠不好或是睡眠質(zhì)量不高的話，每天一定要在睡前喝一杯熱牛奶逢防。也可以在睡前30分鐘服用一片褪黑素叶沛，還你一個(gè)嬰兒般的高質(zhì)量睡眠，讓早上的效率更高一些忘朝。
說到這里灰署，有的朋友會(huì)說：我有午睡的習(xí)慣，下午睡一覺不就可以了么局嘁？在這里我要糾正大家一個(gè)觀點(diǎn)溉箕，就是小睡及午睡的時(shí)間問題：康普諾利教授指出小睡不應(yīng)超過20分鐘！
但具體到每個(gè)人悦昵，可不見得人人都能成受的了這20分鐘的小睡肴茄，我問過許多朋友，大部分人都說：還沒怎么睡就該醒了但指，這誰受得了肮烟怠抗楔！
我自己本人也嘗試了一下，后來經(jīng)過幾次實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)拦坠，最佳午睡時(shí)間長(zhǎng)度是大于30分鐘连躏，小于60分鐘。睡的時(shí)間太長(zhǎng)反倒不利于睡醒后的快速清醒贞滨。
對(duì)了入热，一定不要忘記小睡前喝一杯黑咖啡，這也是我學(xué)習(xí)了李笑來老師經(jīng)驗(yàn)晓铆，并經(jīng)過實(shí)踐而得出的結(jié)論勺良。在高效的午睡質(zhì)量和縮短時(shí)間方面，我可是足足過了一把小白鼠的癮坝容铩郑气！
寫到這里，慢思考就要和大家道別了腰池，說一千道一萬，改變生活中種種令人不滿意的狀況忙芒，是我們的終極夢(mèng)想示弓。
但這一切都是建立在改變自己態(tài)度的基礎(chǔ)上，才能得以順利展開的呵萨。改變隱藏在行為背后的想法是最關(guān)鍵的奏属，因?yàn)檫@無形的觀念，才是決定和控制我們行為的根源潮峦。
