自從大學末期到現在剔交，一胖停不下來，從此與瘦無緣改衩，我對自己很氣憤岖常，接下來我要做到以下幾點:
1、晚上一律不在加餐葫督，吃宵夜竭鞍，腦子也不能有這種念頭，要抵得住誘惑橄镜，自制力要強偎快，一日三餐每餐吃七八分飽足矣，其余時間不吃東西洽胶！不吃零食晒夹！不得違反此條令！
2、每天適當戶外運動丐怯，倘若霧霾嚴重喷好，則通過上下樓梯運動！
以上兩條必須持之以恒的堅持读跷，切不可堅持了一兩天就不堅持了绒窑，堅持一月，一年舔亭，直至過年些膨，倘若堅持不徹底，說明我自制力不強钦铺，抵抗誘惑的能力不行订雾，違反了我誓不為人！
